jak zdjecia

Wiesz co to znaczy że kogoś nie ma w domu lub nie odpisuje? tzn że trzeba czekać cierpliwie aż odpowie PO 2 masz taką opcję jak edycja postów PO 3 właśnie 2800 możemy przyjąć że będzie TWÓJ BILANS NA ZERO PO 4 zacznij sobie od 2,3g białka tłuszczy 1,2 g na kg masy ciała reszta kalorii węgle jak policzyć poszukaj w temacie podstawy układania [...]

A to patrzysz na innych na siłowni i liczysz się głęboko z ich zdaniem czy Twoim zadaniem jest zrobienie jak najlepiej treningu w skupieniu i nie patrzeniu/myśleniu co tam ktoś o Tobie myśli? Niech sobie mówią co chcą, chyba znasz swoją wartość. W zrobieniu jak najlepiej treningu nie potrzebne mi są zdjęcia kurczaka, chyba, że to fetysz i lubicie [...]

tak ławkę robiłem sam chcę zrobić jedna regulowana mozesz wyslac zdjecia zbliżenia jak to dokładnie zrobiłeś ta ławkę ? a drążek i lustro mam tez :-%

Mumin, wbijaj nie pękaj, jest ok. Sok nie jest może jakoś specjalnie gęsty, ale na pewno nie jest rzadki. Powiedziałbym, że taki sam jak w prolo lub omo Jelfy, albo w ori dece normy. Ładnie się przelewa w ampułce, ścieka po ściankach i bąbelkuje. Po tych zdjęciach i mnie się zdaje, że moje ampy mają nadruk wyżej. Ale może to wina takiego zdjęcia. [...]

brutus jasne ze potrafie przekazac tylko poco mam pisac duzo nie wiadomo jak zjechali xmena i xene i inne wazne osoby ze zabardzo sie udzielaja i duzo pisza bo chcom pomoc niektorym osobom zrazili sie i nie udzielaja proste wiec teraz ty sobie odpowiedz na to pytanie bez obrazy i co ja napisze cos nie cos a puzniej ktos mi bedzie zazucal ze [...]

[...] zmotywowany na treningi i do poprawy sylwetki, cały czas o tym myślę bo mi to przeszkadza i nie będę raczej "sezonowcem" bo mi zależy.. Diete mam i tu jest super bo żrem jak KUŃŃŃŃŃ :D a z tym też miałem problemy :) trenowałem na lafau około 3 miechy i nic nie zauważyłem a robiłem 110% wszystko tak jak w książce. Możę lepiej jak zrobię własny [...]

[...] przemiany bo z tego co tu opisałeś to niezbyt wiele wynika , nie ma potzreby zbytnio aż tak sie skupiać na typie sylwetki ( somatotyp) tylko tzreba się skupic na podstawach jak dieta i trening , kolejna sprawa to kalorie ;/ jak ty chcesz masowac i nabierać dobrego ciała jedzac jak dziewczyna drobna , moja żona ma twoją wage i jej zero kcal [...]

Gratuluje formy. Nie słuchaj takich leszczy jak sizeer, bo znam takich dużo mówią, malo robią. Zdjęcia byly robione po treningu, mogla lecieć przedtreningowka, bo widac pompę. Do tego opalenizna, a w szczeszczegolnosci gra swiatel zrobila robote, widzę ze tego nikt nie zauważyl.

Ja chcialbym zobaczyć jak wyglądałeś 3,5 roku temu ile dołożyeś przez ten okres. Możesz takie zdjęcia udostepnić i wymiary przez zaczęciem przygody z siłownią?

chlopie naucz sie normalnie pisac bo chyba za duzo bravo girl sie naczytales do autora postu ladnie jak na 6mc nielubie ludzi co wklejaja zdjecia po takim czasie i nic nie widac ale tutaj naprawde ladnie jak na taki okres

[...] zdjęcia to z balu są, czy mi sie zdaje? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

Witaj. Nie napisałaś ile ważysz. Przydałaby się pełna ankieta + zdjęcia sylwetki: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Plan jak dla mnie trochę przeładowany, szczególnie że każdą wersje robisz 2xw tygodniu. Ile czasu zajmuje cześć siłowa? Brak bólu wcale nie musi oznaczać, że trening był nieefektywny. To kwestia [...]

O Boże, o Boże, o Boże... 88-O Jaki trening na rozbujanie metabolizmu??? Jakie interwały??? Dziecko, Ty masz JEŚĆ zacząć jak przystało na zdrową kobietę, a nie jak dziewczątko w pierwszej klasie podstawówki. JEDZENIEM się metabolizm podnosi w pierwszej kolejności. Proszę ankietę, zdjęcia sylwetki, dokładaną wypiskę z diety w dzienniku żywieniowym [...]

odświezam ,jak tam efekty i zdjecia dajcie jakies...

35 na tyle wyglada twój biceps i tyle chyba ma ja niedlugo wysle swoje zdjecia to ocenicie je Members Of Mayday A pozatym jak ci pomogłem , nie bądż chytry rzuć się sogiem sog to fajna rzecz

Mawashi z calym szacunkiem dla ciebie to ty teraz nie mow ze wiesz o co chodzi bo gowno wiesz. Dla twojej wiadomosci ta silka znajduje sie 5 krokow odemnie i jeszcze jakis czas temu bywalem tam regularnie i jakos specjalnie mi sie tam nie podobalo. Jest tam troche sprzetu ale nie jest tak super jak to wyglada na tych zdjeciach, sumie niby nie ma [...]

Mógłbyś napisać troche więcej o sobie, nie wiadomo jak się dokładnie odżywiasz i jak trenujesz. Czy robiłeś przerwy w swojej redukcji? Na tą chwilę nie możesz wchodzic na mase tylko musisz doprowadzić ta redukcję do końca. Obliczyć swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html najlepiej tym [...]

Teraz możecie się trochę pośmiać, zdjęcie z dzisiaj- bez pompy, okres roztrenowania. Nie ma nóg bo nie kto mi zrobić zdjęcia, może jak się uda to będą po świętach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95ebe0bae4aa4990a3a7352ed580b114.jpg

ma ktoś może jakieś ciekawe, cieniowane tribale (zdjęcia lub wzory)? wiem wiem wujek google wszystko wie ale akurat w tym wypadku spędziłem nad galeriami wiele nocy i nic jakoś szczególnie mi się nie spodobało tym bardziej czarne tandetne wzory prawie jak z gum mam zamiar sobie zrobić zaczynający się na dole łopatki wychodzący na bark mniej więcej [...]

I jak ludzie, macie jakiś programik do "przenoszenia" Tatuażu ze zdjęcia na "papier" jest coś takiego?