SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zdjecia

  • Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oczywiście inne wrażenie :D nie wiem. może to ze względu na stres czy coś. hgw. sądziłem, ze dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie. więcej mięcha, wiem. piane na ryju miałem jak skubałem tą rybe, ale z drugiej strony, tyle jest gadania o jedzeniu ryb, że za mało się tego spożywa, ale jak to ma się zmienić, jak ryby kosztują fortune? muszę [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 2017-03-02 10:45:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] z resztą, sami porównajcie. zdjęcia ampułek dam potem, bo ten aparat, który mam na chwilę teraźniejszą jest po prostu do dupy, jeśli chodzi o małe elementy. przybliże jak wyglądają ampy. zamiast nr serii cyfra ''zero'' powinna przypominać ''O'' a w moim przypadku, jak z bicza strzelił jest ''0''. z resztą, końcowe cyferki nie są wyraźne. [...]

    Odpowiedzi: 828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 09:51:32 Liczba szacunów: 0
  • "TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    michail a kiedy podasz jak bedzie wygłądał 1 trening bo nie wiem czy przerwać aktualny plan ??? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-11 10:25:14 Liczba szacunów: 0
  • Dalsza redukcja

    Post
    Ladies SFD

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Seawitch WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 mies ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80,3 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: 114 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 101 OBWÓD TALI 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 10? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 2017-08-23 13:41:30 Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcia wyślę wieczorem bo nie chcą się zaladowaci wtedy będzie można konkretnie ocenić problem , najlepiej jak ktos ci zrobi zdjecia lub z samowyzwalacza aby twoja sylwetka była naturalnie ustawiona luźno stojąc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2019-10-09 16:40:34 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego droższe białka są lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdjęcia wyglądają na prawdziwe. Co do dostaw to ja nie znam się na tym i nie wiem jak to wygląda ilościowo. Ale tir by się zmieścił Ciekawe jak to wygląda w przypadku innych polskich firm??

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 19:40:24 Liczba szacunów: 0
  • 2011 Europa Supershow of Champions 29/30. 04

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Co musiałoby się stać ? Promocja, promocja i jeszcze raz promocja. Nawet stosunkowo słabi, znacznie słabsi od Roberta Pro promują się jak tylko są w stanie, udzielając wywiadów do magazynów, czy portali internetowych, widać ich na facebooku widać ich kanały oraz regularne odwiedziny i wstawianie filmików na Youtube. Jakby nie patrzeć, dzięki temu [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 10:33:12 Liczba szacunów: 0
  • DT zabka

    Post
    Ladies SFD

    [...] powinnaś zamienić pieczywo pszenne na najlepiej pieczone własnoręcznie z mąki pełnoziarnistej np żytniej na zakwasie. Ogólnie przede wszystkim jedz produkty pełnowartościowe jak najmniej przetworzone. Patrz na skład, wyrzuć gotowce, zupy,sosy w torebce itp. Wszystkie posiłki niech będą zbilansowane BTW .Przeczytaj podwieszone linki. Mam ten sam [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2015-05-30 15:38:32 Liczba szacunów: 0
  • DT zabka

    Post
    Ladies SFD

    [...] na etykiecie czy chleb który jesz nie zawiera karmelu bo to oznacza że jesz zwykły pszenny barwiony. Nabiał wybieraj tłusty lub półtłusty a ziarna słonecznika zamień na jakieś bardziej wartościowe np pestki dyni. Jeśli idzie o zdjęcia one pomagają w ocenie sylwetki, zawsze możesz później poprosić moderatorów by je usunęli z wątku poza tym [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2015-05-31 07:18:00 Liczba szacunów: 0
  • CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    11,3 (2,2) żeby nie spamować i nie zaśmiecać forum drobnymi sumami będę raz w tygodniu liczyć ilość przebiegniętych kilometrów. Jak ktoś ma ochotę może kontrolować moje kilometry zgodnie z rozpiskami z mojego tematu : zdjęcia moich treningów w boxie w dziale FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-04-10 20:27:15

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-10 18:34:28 Liczba szacunów: 0
  • CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tomek, ale dzięki Twojej przerwie możemy podziwiać zdjęcia :) ja może jutro zacznę rozruch na rowerku stacjonarnym ... zobaczymy jak zdrowie pozwoli

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 08:56:22 Liczba szacunów: 1
  • Atleta - adres

    Post
    ATLETA

    Jest późno i muszę już iść spać. Jutro napiszę co ciekawego było na FIBO i jak wrażenia, natomiast zdjęcia odbieram w środę tyle że mam problem ze skanerem (nie chce działać w Windows XP. Ale mam nadzieję że do środy to rozwiążę. Mam ponad 70 zdjęć, w tym z gwiazdami kulturystyki (Dorianem, D.Jacksonem, S.Rayem, S.Nubretem i innymi). Krótko [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5007 Data: 2003-05-04 23:48:29 Liczba szacunów: 0
  • uwaga Panowie!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] po kolei odpowiadam kazdemu: Ernyl - nie musicie do mnie mowic przez Pani bo sie czuje staro wiec taki zwrot grzecznosciowy odpada. Ja zwracam sie do was przez Panowie bo jak mam mowic - "chlopcy, czy moze chlopieta jak u Gombrowicza "? bez sensu Co do zdjecia to juz mowilam a jak ktos nie pamieta to niech wroci stronke dalej Roni: [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7840 Data: 2004-11-30 16:28:47 Liczba szacunów: 0
  • jak uloze trening planuje ulozyc diete + plan suplementacji(a jest tego sporo ) co do diety to doszedlem na razie do tego ze powienienem spozywac okolo 3200kalorii, marcinecki polecal mi 2g bialka na kg ale mysle ze za malo mysle zeby 3g, wegli 5g na kg i tluszczu 1g(ale nie dam rady z takim malym tluszczem chyba ) moje zdjecia : [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-21 21:28:22 Liczba szacunów: 0
  • Royal ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kiedys ktos mial w podpiscie : nie wazne co osiagneles,wazne jaka droga do tego doszedles... Czy cos w tym stylu,ale sens ten sam. Gleboko we mnie utkwily te slowa. Royal Twoje wypowiedzi i foroma jaka posiadasz sa jak dla mnie dobrym przykladem do nasladowania i choc ja nigdy nie bede tego uprawial zawodowo to taka osoba jak ty (oile piszesz [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-16 16:15:03 Liczba szacunów: 0
  • Royal ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    "Doping. Nigdy nie miałem problemów z przybraniem, dlatego też sterydy anaboliczne i androgenne do szczęście nie były mi potrzebne" ... LOL napisz jaka diete stosujesz Wiesz co ja ci dam dobra rade ! Masz Swietna sylwetke jak na swoj wiek ! i ty o tym dobrze wiesz , ale piszac takie texty jak ten na gorze i dajac takie zdjecia [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-17 00:17:28 Liczba szacunów: 0
  • Royal ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kotlety sojowe sa spoko Pare razy je jadlem na sucho z mlekiem jak takie chrupki Ale najlepsze sa tak zrobione jak kotlety mielone tylko to trzeba je smazyc Pozdro lece na trening -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-17 14:08:53 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja DT/beperfect!

    Post
    Ladies SFD

    [...] 6*3 6*3kg 4. wznosy z opadu 12-10kg 12- 10kg 12*10kg 5. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 12 6. brzuszki na piłce 3x20 Obliques, czy znalazłabyś chwile, zeby zerknąć, jak zrobię fotki?Od poniedziałku chciałabym ruszyć pełną parą z treningami,do tej pory ćwiczyłam różnie 1-3 razy w tygodniu, schudłam trochę (od początku na sfd ok4-5kg), [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-22 18:56:06 Liczba szacunów: 0
  • TRENER + PODOPIECZNY - regulamin, cel: REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sugerujesz ze po nas wszystkich zostaną kości, no tak przecież ty takiej właśnie redukcji nie zrobiłeś. Sugeruje się filmem oczywiście dla mnie wyglądałeś tam okropnie tak jakbyś był niedożywiony lecz postanowiłeś wyciąć się na taki poziom bf żeby szła później tylko czysta masa. Teraz wyglądasz spoko, nie potrzebujesz redu tylko masy, więc nie [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 11651 Data: 2014-04-05 20:24:15 Liczba szacunów: 0
  • TRENER + PODOPIECZNY - regulamin, cel: REDUKCJA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sugerujesz ze po nas wszystkich zostaną kości, no tak przecież ty takiej właśnie redukcji nie zrobiłeś. Sugeruje się filmem oczywiście dla mnie wyglądałeś tam okropnie tak jakbyś był niedożywiony lecz postanowiłeś wyciąć się na taki poziom bf żeby szła później tylko czysta masa. Teraz wyglądasz spoko, nie potrzebujesz redu tylko masy, więc nie [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 11651 Data: 2014-04-05 20:30:03 Liczba szacunów: 0