jak zdjecia

Tak jak moderator udostępnił mój post 2gi wyzej. Jeśli dodam koleją aktywność fizyczną albo utne kalorie to nie będzie to juz troche niezdrowe? mam na myśli to ze juz teraz jestem na deficycie 400kcal(przynajmniej tak mi sie wydaje bo kalkulator kalorii mi obliczył ze 0 to 3k) +3x fbw i cardio 350kcal x4, jeśli połączymy deficyt kaloryczny i [...]

Tak jak moderator udostępnił mój post 2gi wyzej. Jeśli dodam koleją aktywność fizyczną albo utne kalorie to nie będzie to juz troche niezdrowe? mam na myśli to ze juz teraz jestem na deficycie 400kcal(przynajmniej tak mi sie wydaje bo kalkulator kalorii mi obliczył ze 0 to 3k) +3x fbw i cardio 350kcal x4, jeśli połączymy deficyt kaloryczny i [...]

[...] mozna (dobra qmpelska rada zmien na Moderator dzialu Sztuki Walki i Gry Komputerowe i tyle, aha i czloowieku zlooozuj z tym regulaminem)... Wariat moim zdaniem takich d****i jak ty to powinni odrazu usuwac chociazby za ten podpis. Oki a tak wogole to niech kazdy soobie idzie na browarka (polecam Warke Strong.. uppsss reklama I'm SORRY ) i [...]

[...] w Minsku, super sylwetka, a jego Ania nogi miodzio ;) podoba mi sie jego styl, zero gwiazdorstwa, skromny, chetnie pozujacy do zdjecia i gotowy zawsze zaminiec slowko, albo dwa. A mam jeszcze pytanie, co sie stalo z Andrezjem Stachura? Pamietam go jak bral udzial w MP w '99, a teraz wyglada tak jakby w zyciu nawet na sztange nie spojrzal. Pozdro

Właśnie odebrałam wyniki radiografii. Miałam rwę kulszową, która jakoś przeszła, ale dalej była odczuwalna w części. Poszłam do lekarza, zlecił RTG i mam wyniki: dyskopatia l4-l5, wysokość trzonów i pozostałych krążkow zachowana, lordoza lędźwiowa w normie z kątowym poziomem ustawienia kości krzyżowej jak to leczyć, żeby nie poszło dalej? [...]

[...] ale człowiek uczy się na błędach. Chciałbym zabrać się do pracy od poniedziałku i budować masę od podstaw z naciskiem na dolną część bo to u mnie kuleje. Mogę dać zdjęcia sylwetki jeśli to wam pomoże w poradzie. Jeśli programem ma być split, jak pisał traktor to proszę o podanie przykładu (najlepiej) 3 dniowego bo już nie wiem co/gdzie szukać :/

obecnie nie mam zdjęcia pleców, ale jak zrobię to wrzucę. Kaptury ćwiczę.

Na gali było około 2500 - 3000 osób. Sądząc po ilości zajętych miejsc. Jak dotarliśmy na miejsce (zaraz po 2000) to było jeszcze bardzo mało osób. Frekwencja wzrosła przed najważniejszymi walkami. Zaraz dodam zdjęcia - każdy będzie mógł zobaczyć sam.

[...] jest to, ze wydales juz w pierwszym roku cwiczen na suple 1000 zl, gdybys wiedzial na ten temat tyle co powinienes to na pewno bys tego nie zrobil, a ty zapewne myslales, ze suple zrobia z ciebie drugiego pudziana. no moze oprocz wklejenia zdjecia jak chcialbys wygladac Jesli sie ze mna nie zgadzasz to popatrz na odpowiedzi innych uzytkownikow.

po tym zdjeciu skiny fat nie widać, daj z dalszej odległości przód i bok tak aby całą sylwetkę było widac. wstawiam zdjęcia stojąc i siedząc. 180 cm 65 kg. Redukować dalej? I jeszcze jedno pytanko. Nie mogę robić dalej już bulgarskich przysiadów bo tak mnie boli kolano. Jak ćwiczyć nogi w fbw? [...]

nie mam jak wrzucić foty bo nie mam aparatu ,a łape mam 45 ,46 w zgięciu ,talia to wynik biegania dużo biegam dbając o zachowanie nadwyżki kalori i BCAA oraz innych antykatabolików żeby jej nie spalić .Cięzko pracowałem na te wymiary ,bardzo ciężko , szlifując diete i paląc tłuszcz z masowania bieganiem. Zdjecia zrobie niedługo , [...]

Te zdjecia sa stare jak swiat, a Shawn juz praktycznie od 2001 roku nigdzie publicznie nie prezentowal swojej sylwetki Zmieniony przez - scR w dniu 2005-12-02 07:04:59

Mateusz chłop ma 197 cm wzrostu więc nie spodziewaj, że 47 będzie wyglądało tak samo jak u 180 cm gościa. Też miałem wątpliwości ale po zobaczeniu zdjęcia, w którym stoi razem z kumplem to wierze.

[...] czasy byłem bardzo zajęty i nawet nie miałem czasu żeby wejść na forum. Wrzucę dwie fotki przodem, wiem że jeszcze jest fat itp itd ale wszystko idzie w dobrą stronę i za jakiś czas myślę, że będzie dobrze. Waga obecnie to jakieś 107-108kg. http://imageshack.us/photo/my-images/845/20130204204913a.jpg/ [...]

Tak rozumiem że może mi brakuje sporo ale koleś że zdjęcia wygląda jakby wchodziło mu tylko w dół klatki. A ja czuję że dół klatki to mi urośnie jak zrobię wielka górę i środek :) Więc może on ćwiczył inaczej? Może jechał głównie dipsy? czy jak leżę na ławce płaskiej i po chwyceniu sztangi czuje ze barki przybliżają mi się trochę w strone [...]

[...] redukcji oporniej tkanki tłuszczowej, a ją redukować można z niskiego na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej. Pryz obecnym jej poziomie efekty powinny być równe dobre z, jak i bez stosowania johimbiny. Poza tym, warto pamiętać o tym, że część osób nie czuję się najlepiej po jej stosowaniu i należy uważać jeżeli chodzi o wpływ na [...]

To samo jeszcze raz sory za zdjęcia jutro moze znajde kogoś to mi trzaśnie jak wogole warto, a jak nie to zjeźcie mnie wogole teraz i po zabawie ;)

Nie pozostaje więc nic innego, jak podejść do tego z trochę większą precyzją i zaangażowaniem. Na tę chwilę warto zrobić strategiczne roztrenowanie i diet break, przez około dwa tygodnie, wchodząc w tym czasie na zerowy bilans kaloryczny. Następnie wejść na ujemny bilans energetyczny i wrzucić do analizy kilka przykładowych dni diety. Regularna [...]

[...] chodzą po prostu dla zdrowia i dla utrzymania estetycznej sylwetki. Wiem, że estetyczna sylwetka to względne pojęcie, ale dla mnie sport to sport, sport to zdrowie. PS. Macie może jakieś zdjęcia gościa który trenował z 10 lat ze wspomaganiem, a póżniej przestał ćwiczyć. Jestem ciekaw jak by wygladał po około 4 latach od zaprzestania treningów.

jak tak wszystko przejzalem chociaz zdjecia H***e to przemiana ogromna... Lapa wielka jak u knura wez wrzuc jeszcze inne foty to ocenimy reszte... masuj dalej