jak zdjecia

ej nie kumam czemu zdjęcia nie wchodzą? moda proszę o usunięcie trzech powyższych postów. jak edytować posta ??

i jeszcze raz, na zakończenie zamieszczania zdjęć edit: jak na razie koniec tego prężenia się W sumie to jestem zadowolony, odpuściłem sobie wytyczne redukcyjne. Efekty chyba widać. Chociaż ze zdjęciami to i tak wiele zależy od ustawienia, oświetlenia itd. Wybierałem te fajniejsze zdjęcia Można komentować, tylko nie za bardzo krytycznie [...]

Paeł, Ty tez taki nieśmiały jesteś ?? Jak tak dalej pójdzie to w strojach zimowych będziemy zamieszczać zdjęcia wrzucaj aktualne fotki, od lutego trochę czasu minęło. Mk92, to zaprezentuj rewelacyjną rzeźbę

[...] porownanie kiepskie ale nie mam innego zdjecia. Przerwa wakacyjna. Tydzien picia wina. Drugi rok tradycyjnego HST. Nie znam masy ale ok 90 kilku. Rok 2009. Kilka miesiecy planu z dipsami i drazkiem tylko. Masa 92 kg obecnie. Nie wiem czy jest jakas roznica. Jak nie ma to po cholere ja cwicze? Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-06-22 17:54:27

Panowie wiem, ze to pozostawia wiele do zyczenia ale ja nie zamierzalem zbierac pochwal pokazujac te zdjecia. Chcialem tylko pokazac ze mozna zdobyc troche masy cwiczac krotko. Co z tym dalej ktos zrobi to jego problem. Chcialem pokazac, ze mozna rozbudowac ramiona nie robiac cwiczen izolowanych. Na zdjeciach z 2007 robilem izolacje i wiele, wiele [...]

No to witam w dziale Ladies SFD Już wiemy, jak jesz, teraz jeszcze poproszę o wypełnienie ankiety z naszego Regulaminu i zdjęcia sylwetki. Zobaczymy, co się da z Tobą zrobić

[...] dla nurkujacych na bezdechu . Trwal prawie caly dzien . Widoki byly po prostu niesamowite nawet mozna bylo wyporzyczyc aparat podwodny i robic zdjecia . Najlepsze bylo jak podblynelismy do wyspy ktora wygladala jak przechylone w bok ogromne schody . W wodze to wygladalo po prostu niesamowicie . Ryb byly takie ilosci ze nie bylo zejscia pod [...]

to w takim razie wieczorem zakładam temat jak wróci żona i mi zrobi zdjęcia

Wydawałoby się, że to wręcz niemożliwe metamorfozy. Porównując pierwsze i ostatnie zdjęcia aż trudno uwierzyć... Na takie sylwetki jak na ostatnich fotach pracuje się przecież wiele lat.

[...] miesiąca wstawili zdjęcia tj. zestawienie z rozpoczęcia przemiany oraz te aktualne.Prosimy również o wstawianie wymiarów również początek i koniec przemiany.Sposób opisu jak najbardziej wyrazisty,oceniać bedą userzy w odrębnym temacie do głosowania. Konkurs zostanie zamknięty dokładnie ostatniego dnia miesiąca tj.31.05.2012r o godz.22.00. [...]

[...] czas wzdęty brzuch i praktycznie nie chodze do toalety- mam nadzieje ze po zmianie to sie zmieni. Jutro startuje z duzą motywacja do działania, bo nie traktuje tego tylko jako diety "na wakacje" tylko nauczenie sie zdrowego trybu życia no i oczywiscie bardziej zalezy mi na jakosciowym wyglaczie sylwetki a nie na straconyk KG. :D Zabieram sie [...]

Jest dobrze, siła idzie do przodu. Po każdym treningu są zakwasy czy jak to się fachowo nazywa, czyli chyba się nie obijam ;) Dodatkowo zamieniłam auto na rower, trochę ruchu nie zaszkodzi. Jutro sauna :) Zdjęcia zrobię w tym tygodniu no i chyba odwaze się wejść na wagę. Porobie wymiary. Mogę zwiększyć te wegle do 180? Zmieniony przez - aga1991 w [...]

Nie, no jasne, że będę wrzucać tutaj wszystkie pomiary i zdjęcia. To na razie będę ciągnąć według tego: 2000kcal b:140 ww:180 t:80 Poobserwuję, a jak będzie ok to za jakieś 2 tyg dorzucę kcal w dni treningowe do 2200. Pozdrawiam :)) -- edit bardzo brzydko, że pisząc uśmiechniętą mordkę jakier 'o kur*' się pokazuje :D Zmieniony przez - aga1991 w [...]

[...] diecie - zdecydowanie mniej piję. Może to też wynika ze zmiany środowiska pracy, ale muszę zacząć tego pilnować. Pomimo zwiększenia kaloryczności jestem głodna! Nie wiem jak to możliwe, że godzinę po zjedzeniu już bym znowu najlepiej coś wszamała... Zdjęcia i wymiary: /SFD/Images/2016/4/16/4faa1d1ee16c4c4abbdbd72a3e55a672.jpg [...]

Jak uważasz :-) patrząc na zdjęcia dorzuciłabym Ci z 4 kg chudzielcu :-)) jedz na tyle ile będziesz głodna. Co do ósemek to nie jest tak, że bardziej płynna dieta z tego wyjdzie?

Halo, halo. przyszedł czas na podsumowanko. w sumie nie ma co się chwalić. jestem jakimś beznadziejnym przypadkiem, ani redukcja dobrze nie szła, ani masa dobrze nie idzie :( w tym tyg fatalnie mi się ćwiczyło. Na prawdę zmuszałam się, żeby iść na siłownię, nie czułam w ogóle motywacji i energii. Być może to dlatego, że byłam na ten szpital [...]

k00ndzi00 myślę że w 1/2 możemy przyjąć te wyniki co umieściłem wyżej w poście, jak możesz to podeślij mi wyniki z Poznania na e-mail to uzupełnię już wszystko.Bo te wyniki co są zrobione zdjęcia są mało czytelne.

To jutro zrobię zdjęcia z rana i zobaczymy z za 2 tygodnie jak to będzie wyglądać dzięki. A co do ucinania kalorii to jak już będę miał to robić to ile ich obcinać ? 100? Czy więcej? U mnie ze zdjęciami było tak że przez jakiś okres faktycznie je robiłem i nie widziałem w sumie żadnej zmiany. Teraz np. jak patrzę w lustro to wydaje się że bic jest [...]

heh, jak bedziesz mial jakies zdjecia to wrzuc

[...] I kateoria 212-niewielka obsada ale było kilku dobrych kulturystów. Choć powiem-że podobnie ,jak w open-koncowe rezultaty kompletnie mnie zaskoczyły Zresztą obejrzyjcie sami zdjęcia-.Filmy jeszcze dziś-właśnie się ładują . [...]