jak zdjecia

Jest dobrze, jedziesz dalej. Też robię zdjęcia zawsze bez pompy chyba muszę to zmienić Dokładaj ciężaru nie ma co się oszczędzać. Jeśli będziesz czuł się wypalony to jak Wodyn radzi - tydzień przerwy. Pozdro

Nie, nie, to nie moje zdjęcie, dałem jako poglądowe. Nie mam zdjęcia z początku żadnego, w tym prześwietlenia. Miałem niby 22 stopni, a na zdjęciu jest 25 i wydaje mi się, że podobnie to wyglądało, jak i taki sam kształt skoliozy.

zdjęcia - za jakiś czas jak będzie już konkretnie co pokazać ale bynajmniej niedługo coś wkleję Mam nadzieje, że nie gniewasz się że śledzę dziennik czemu miałbym się gniewać? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-02 16:26:50

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4eb5cad88c54ce98441e05ebc477d98.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a0d31391f6d41fd94af9b57660d5992.jpg Ulożyłam sobie na dziś taki trening, tylko nie wiem jaki ciężar sobie nałożyć. Pomijając prostowanie i uginanie kolan, nigdy takich ćwiczeń nie robiłam Uginanie kolan na maszynie-3serie x10 Prostowanie [...]

no wlasnie nie wiem bo jak kogos podnieca widok sterydow to moge porobic zdjecia po 300 strzalow na jednym wiec jak by ktos chcial to zapraszam bo mnie to nie bawi

jak już zaczłąś wrzucać zdjęcia to wrzuć więcej; biceps przodem, najszerszy przodem i tyłem, uda i brzuch, przodem, bokiem itp... trudno mi wymieniać, popatrz na pozy kulturystyczne -te głowne- a będziesz wiedział. wtedy będzie już wiele wiadomo- narazie tylko tyle, ze Twój trening odbiega trochę od "przyzwoitości" proponuje ponadto wypełnić całą [...]

[...] ale warto podac wszystko,bo mogą być nagrody dodatkowe za np najwiekszye postępy w 3 miesiące itp. Brak danych-nie ma co oceniać,punktować. Zasady oceniania są takie same,jak zawsze -albo najwyższa ilość pkt/powtórzen albo zaliczenie albo procentowy udział pkt w całym wyniku. Zdjęcia ocenimy głosując- bedzie na to osobny temat-juz tego [...]

Nie no ludzie trzymajcie mi ręce :-D. Zasady konkursu są jedne i tu niema czy biorę dosłownie czy nie, jeżeli otrzymuję nagrodę za podniesienie 100 kg to nie otrzymuje jej za próbę podniesienia 100 kg. Jak najbardziej jestem za tym żeby promować ćwiczenia mało używane i o tym pisałem ;-). Natomiast w mojej pierwszej wypowiedzi odniosłem się [...]

Zmieniony przez - monikaalicja w dniu 2014-02-28 10:39:51 Nie wiem jak zrobić, zeby te zdjecia byly obok siebie. Moze zaraz cos wykombinuje... Zmieniony przez - monikaalicja w dniu 2014-02-28 10:41:09 pozwolisz?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38ac81a8825646c495c9cd4145d37886.jpg

[...] juz wczesniej) ze u "chudej" naprawde widac prace z tylu. Plecy byly najgorsze do zrobienia, boczek najlatwiejszy. O zdjeciach mowie oczywiscie. Kazdy ma swoje zdanie, ale jak ktos mi powie, ze na zdjeciu z boku optycznie nie jestem chudsza, to uznam, ze sie zmowiliscie w obronie "chudej" :) Ja widze jej prace, ale widze rowniez, ze zamiescila [...]

Zmieniony przez - monikaalicja w dniu 2014-02-28 10:39:51 Nie wiem jak zrobić, zeby te zdjecia byly obok siebie. Moze zaraz cos wykombinuje... Zmieniony przez - monikaalicja w dniu 2014-02-28 10:41:09 pozwolisz?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38ac81a8825646c495c9cd4145d37886.jpg Sorry ale według mnie to nogi Cię zdradzają... Na górze... Zmieniony [...]

Dobra, to Wy mnie tu obgadujcie, a ja idę spełniać obowiązki pani domu i matki. Wpadnę tu co jakiś czas poczytac. Jeszcze tylko chciałam Wam powiedzieć, że ludzie znani, np Paris Hilton czy Victoria Beckham mają stylistów, ktorzy doradzaja im, jak się ustawic do zdjecia, by wygladac dobrze. Zauwazylyscie, ze te dwie panie na wiekszosci zdjec [...]

no, ale co nas obchodzą celebryci? nie bardzo rozumiem co chcesz nam udowodnić :-) Co mi z tego, że się odpowiednio ustawię do zdjęcia, jak w rzeczywistości nadal jestem tłusta?

Dobra, to Wy mnie tu obgadujcie, a ja idę spełniać obowiązki pani domu i matki. Wpadnę tu co jakiś czas poczytac. Jeszcze tylko chciałam Wam powiedzieć, że ludzie znani, np Paris Hilton czy Victoria Beckham mają stylistów, ktorzy doradzaja im, jak się ustawic do zdjecia, by wygladac dobrze. Zauwazylyscie, ze te dwie panie na wiekszosci zdjec [...]

Jak widać do zdjęcia umiesz wciągnąć brzuch i się wyprostować, więc wykorzystaj tę umiejętność.

[...] no własnie poległam z rozpaczy że przez taki czas tutaj nie dorobiłam się takich miąsni... Zazdraszczam. I idę popełnić harakiri bo widzę że nie ma dla mnie cienia szansy na taką sylwetkę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd322ac1d99e476583ff3e2a350b280a.gif tak ! i wrzuc zdjecia przed i po zeby wszystkim udowodnić jak potrafisz je zmanipulować %-)

[...] pod biustem 82 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcę być „zdrowa, silna i piękna”. Pełna energii. Tak jak kilka lat temu, kiedy podciągnięcie nachwytem 5 razy nie było problemem, a wypad rowerowy 50 km bez przerw był taką zwyczajną przejażdżką. Teraz nawet nie mogę smętnie [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: skolioza prawostronna w odcinku piersiowym- zarówno fizjoterapeuta jak i ortopeda nie widzieli przeciwwskazań do treningu z obciążeniem; fizjoterapeuta zwrócił też uwagę na spłaszczoną kifozę piersiową, spięte mięśnie piersiowe, które ciągną [...]

[...] OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcę zredukować na tyle, żeby zacząć fajną masę. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Zdrowa jak rybka. PRZEBYTE KONTUZJE: Żadnej. WADY POSTAWY: Być może będzie coś z miednicą, ale niczego stwierdzonego nie mam. ALERGIE: Żadnej. PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

brama jest, jak juz pisalem jest wszystko czego trzeba do szczescia, na nastepnym treningu zrobie lepsze zdjecia