jak zdjecia

A patrzac na Ramyego nie wyglada jakby to byl eksperyment ?:D wiesz chodza teorie ze w chinach mistrzowie olimpijscy juz stosuja ten rodzaj dopingu albo raczej na nich stosuja zeby 13 letnia dziewczynka pobila meski rekord swiata w plywaniu ? sam sobie odpowiedz i przesledz historie chinoli , jesli wykorzystuja to do plywania czy podnoszenia [...]

[...] 40s ćwiczenia nr dwa - 5-7 serii takich powtórzeń) treningi obwodowe, TBC - dużo ćwiczeń w podporze, z małymi obciążeniami. Chcę rozpocząć treningi siłowe ale nie wiem jak się za to zabrać, przewertowałam forum i zdecydowałam się na jeden z programów z Michaila. Chciałabym również zostawić jakieś zajęcia fitness, dają mi bardzo dużo [...]

to jadłes wtedy piewszego NO shotguna VPX. Ja też go mniej więcej 3 lata temu jadlem i samak jego byl okropny 2 razy na siłce się zbełtałem a jak go piłem to zamykałem oczy i na jednym wdechu:) Dzisiejszy najnowszy MHF-1 jest o niebo lepszy w smaku mozna go pić ile wleźie tylko ciekawee jakie efekty...na to odpowiem na koniec cyklu zdjecia też [...]

[...] końca. Dlatego do konca miesiaca należy zamieścic zdjecia-najlepiej w zestawieniu z poczatkami oraz dokładne wymiary-takze na poczatku i na koncu.Wiadomo sposób opisu jak najbardziej wyrazisty-oceniac bedą userzy w odrębnym temacie do głosowania. Jak w innych juz robionych konkursach -31 maja o godzinie 22 zamykamy tematy przemian i [...]

[...] problemach z tarczycą warto zadbać o dostosowany jadłospis. Co do nóg, ile mierzą cm Twoje uda ? Często po redukcji z tego pozornie ogromnego uda zostaje patyk. Jak bd miał jak to zmierzę ew. wstawie zdjęcie. Nogi w porównaniu z tym jak było są mniejsze ale w dół i tak już nie pójdą. Patrząc na moje stare zdjecia gdzie ważylem najmniej 71 kg [...]

prostowanie rak na wyciagu to cwiczenie na triceps tu masz filmiki jak nie masz wyciagu mozesz zastapic je czyms innym http://potreningu.pl/exercises/woman/muscle/8/miesien-trojglowy-ramienia wiekszosc z tych cwiczen jest na maszynach, wystarczy ogladnac filmiki i nie powinno byc problemow z wykonaniem :) wznosy na pilce jak robisz to byloby [...]

[...] przebrnąłem przez najtrudniejszy okres, dostrzegłem reakcje organizmu na to co jem, nie jest już potrzebny. Postaram się natomiast wrzucać tutaj zdjęcia i opisywać efekty co jakieś 2 tygodnie, gdyż wydaje mi się, że to adekwatny okres do rejestrowania ewentualnych zmian. Jutro także pofotografuję moje żarcie - tzn jak wygląda to co jem, no i [...]

[...] w przyjazni, stanowczo zabranial mi mieszania tego z insulinom ktorom teraz biore, chodzilu mu chyba o hipke. srodek w angli mozna dostac w dosc latwy dla niektoryh sposob,jak masz firme farmaceutycznom ,albo wymyslasz ze pracujesz nad dzialaniem srodka takiego i takiego i chcesz poznac dzialanie tego srodka z np igf-1 lub poprostu prowadzisz [...]

boga w sercu nie masz dawać zdjęcia ciast i zapiekanek jak ludzie na ostrej redu%-) Az mi łzy pociekły:)) Póki co porobię wam jeszcze smaka.., jak już stanie na kuraku i łyżce oliwy to odpuszczę;-D

[...] upiec ją w piekarniku? Warzywa to raczej nieproblem, tez oliwa, czy moze olej rzepakowy lepsiejszy? Druga część tego postu będzie dotyczyła treningu. Czy na forum znajdę jakiś wątek w którym jest dokładnie opisane jak poprawnie technicznie wykonywać ćwiczenia z treningu dla zielonych? Znalazłam gdzies opis rozpiętek by Martucca. ALe czy jest [...]

[...] Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja? Jestem na etapie budowania jak najczystszej masy mięśniowej. Jestem osobą rzetelną,lubie podejmować wyzwania .Jeszcze nigdy nie brałem udziału w teście sposnorowanym.Będzię to dla mnie ogromna [...]

[...] cała sytuacje . Dodaj zdjecia z dlaszej perspektywy ( użyj samowyzwalacza albo niech ktos zrobi ) zdjecia z przodu , boku i tyłu , ręce wzdłuż tułowia , naturalne światło i nie dość że będzie super podgląd na proporcje to jeszcze będzie widać jak prezentuje się kompozycja składu ciała oraz wgląd do wad postawy jeśli takowe w ogóle występują

[...] - treningiem na zakresach powyżej 90 % nie zbudujesz masy mięśniowej. Nie widzę też, żeby Knife pisał o zakresach powyżej 90% ... Pisał oólnie, że treniniem siłowym. A jak wiemy trenin siłowy to nie tylko zakresy powyżej 90% CM. @@-) Patryk89 Dałem zdjęcia te co znalazłem i też te co wstawił autor ,,faktów". Piszący, że treniem na siłę [...]

Jak się nauczę to zdjęcia będą i filmy, bo mimo wszystko od komputerów wolę sztangę jak widać Zmieniony przez - T.Laszko w dniu 2008-12-16 01:26:23

ciaacho mam problem czasami - zalezy chyba od dnia - ale to co zauwazyłem lepiej wchodzi z sokami typu "kubus" - czyli gestymi..... bart-j kazdy robi jak uwaza - a ja wcale nie uywazam ze mam duzo supli - popatrz na inne fora - tam ilosc razi....... I nie chce sie powtarzac - teraz cykl ok.70dni wiec na 1 p[uszce białka 900g bym nie [...]

[...] ale Ty też to wiesz:-) Miodowa};-) Rutek hahah, a czytałeś to co było powyżej zdjęć?|-) Cieszę się, że doradzasz 16latkom, którzy juz w tym wieku wybrali właściwą drogę jaką jest siłownia i zbilansowana, zdrowa dieta. Ja niestety posiadając tyle lat byłam zamkniętą w sobie dziewczyną, z zaburzeniami odżywiania i postrzegania własnej osoby#-P [...]

Witamy :-) Na przyspieszenie metabolizmu to trzeba zacząć jeść :-)) a 1300 kcal to na pewno jeść nie będziesz %-) Tutaj dziewczyny chudną na 1800 kcal :-D Dobrze byłoby jakbyś wstawiła zdjęcia i przykładową miskę - jak jesz :-) http://www.sfd.pl/-t892526.html wtedy Modki podpowiedzą jak ustawić BTW :-)) Powodzenia :-)

[...] od 2100?? ty masz coś źle policzone , Twoje BMR wynosi 1900+- więc z czego utniesz kcal za kilka tygodni . Gdzies musisz mieć błąd w wyliczeniach Według kalkulatorów, jak np ten (we wszystkich pokazuje mniej więcej tyle samo) mój BMR wynosi 2000+-. Dodać do tego activity muyltiplier (4x w tygodniu trening po 1,5h + 20min cardio) TDEE [...]

[...] zdjecia?? ja na twoim miejscu odrazu bym je wstawil z gazeta aby uciac niepotrzebna dyskusje bo choc czesc ludzi bys tym przekonal a profil mam wypelniac po co?? ty nawet bys wymiary pudziana wysmial bo ma za dlugi staz i ty bys mogl to szybciej osiagnac... wiecej sie tu juz nie wypowiadam, no moze jak zamiescisz wreszcie te fotki z gazeta...

Fanss witam Cię i ja :D Hej siostro. Jak juz jestes, to przy okazji spozniony komentarz do KNL. Musik jakies gejowskie jury sie trafilo, wiedz, ze inaczej bym pkt za zdjecia rozdzielil :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 7/17/2018 10:35:47 AM