jak zdjecia

[...] pełnoziarnistego - 125g twarogu pótłustego Rano o 8:00 trening piłki nożnej, a później po lekcjach o 16:00 basen. Masa na pancakesy przygotowana, więc jutro zobaczymy jak będzie smakowało (efekty zobaczycie na zdjęciach). Trening: 1. wyprosty na maszynie siedząc - 4 serie - 10/12 2. przysiady - 4 serie - 8/10 3. wykroki - 4 serie - 10/12 [...]

Jak BPL-G.Ciężko aby pracowała nad szerokością osoba która nie ma na plecach mięśni;-) Wrzuć zdjęcia-ocenimy co wypada zrobić.

jest już późno kiedy to pisze więc nie podeśle ci zdjęcia fajnego wyciągu, ale zrobie to później co do ławki, jak chcesz, w każdym bądź razie ta druga pozycja marbo lepsza

Jak będę miał dostęp do skanera na pewno to zrobię. Ze ścisłej czołówki zawodowców nie mam tylko zdjęcia z Flexem, Dorianem, K.Levrone i C.Cormierem. Pozostałych spotkać można na FIBO, jak nie w jednym roku to w następnym. Poza tym kupa silikonowych fitnessek i wszelkiej maści dziwaków (kobiety po 45cm w bicu itp.) SONBATY

Wypełnij ankietę jak możesz to daj zdjęcia bo albo zyebałeś i łapałeś fat albo nie ma za dużo do redukcji

Cena 650zł To raczej nie duzo jak na te felgi i te opony. Moge zrobic zdjecia bieznika jak ktos sobie zazyczy. Mozliwa wysyłka. Oponki ;) Barum 205/60 r15 letnie 4szt Dębica 135/x/ r13letnie 2szt Uniroyal 205/55 r16 letnie 4szt Pirelli 195/55 r16 zimowe 2szt Dunlop 105/65 r15 zimowe 4szt Bfgoodrich 205/55 r16 letnie 2szt Eurowinter 205/55 r16 [...]

[...] jogurt naturalny i standardowo warzywko ;) Dwa ostatnie posiłki: łosoś, orzechy, kurak, warzywa Trening: FBW, 4 serie w każdym ćwiczeniu. Po treningu siłowym Koniu zaleca 30minut biegu, na razie wskoczę pokręcić aeroby na rowerku stacjonarnym - dbam o stawy w kolanach, bo swoje już przeszły. ;) Zdjęcia będę wrzucał jak już się trochę rozkręcę. :)

Foteczki będą jak tylko dorwę w swoje łapska jakiś aparat. Myślę, że w następnym tygodniu będą już jakieś zdjęcia poglądowe. ;) P.S. W wolnej chwili zapoznam się z Twoim dziennikiem, ale już teraz Ci życzę powodzenia! :D

jurii18, jeśli chodzi ci o tej formularz na kluturystyka.pl to juz uzupełniłem a skoro juz foty działaja to załącze jeszcze dwie. (Mam nadzieje ze beda widoczne i nic nie jest moderowane:D:D:D)a i w tym polu: Adres URL zdjęcia to mam podać adres stronki gdzie są foty moje?? Jak ktos wie o czym mówie to pliease o odpowiedź. Pozdro

Ale wyjściowy stan nie jest na masę, ja raczej weszłabym na zero i przemyślała mimo wszystko lekką redukcję. Ale rzeczywiście, jak wstawisz lepszej jakości zdjęcia, będzie można bardziej Cię ukierunkować.

To jest twoj osobisty Jak tak to wpadnij do Poznania Sklepie Ci maske troche -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Moim zdaniem całą dietę, jak zjadasz ten obiad? Trochę dziwne połączenie. W dodatku totalnie zero warzyw co też należy zmienić. Aby pomóc ci w określeniu twojego celu polecam ci wrzucić tu zdjęcia swojej sylwetki

Genetyka odgrywa tutaj glowna role, ale widzac zdjecia to brakuje ci masy, jak nabierzesz masy to nie bedzie to az tak zauwazalne.

W tym dziele nie głodzimy się a porządnie jemy i ćwiczymy. Jak chcesz pomocy to zapraszam do regulaminu, wypełnij ankietę, dodaj zdjęcia i przykładową miskę :-)

benoo tak wlasnie wyglada orginal jak jest na twoich fotkach. wiec jesli to twoje zdjecia to mozesz smialo to szamac

benoo ale musisz wziasc tez pod uwage ze jak ktos robi podrobke to moze zrobic identyczny yglad. ale te zdjecia kore pusciles to dokladnie to samo ktore klepie u mnie chlopakow 1:1

hhe na jednym zdjeciu masz taka sama koszulke jak ja:P Fajna masz zone:) no i sog oczywiscie za zdjecia po to mama abonent zebym mogl je dawac:P

"heh koles po co ty zdjecie jakis swoich braci małych tu wrzucasz ? Takie fotki pokazuj znajomym lub innym a nie tu wrzucasz." Kloper - po pierwsze naucz sie czytac - albo zanim sie wypowiesz - przeczytaj a nie na pale .. to nie bracia lecz synowie ... Po drugie - po to jest dzial Nasze zdjecia - jak Ci sie nie podoba - po prostu nie [...]

Jak Aras84 zdjęcia przód, bok, tył. Wtedy jest wiarygodnie i uwagi godnie.

Wspominasz w swojej wypowiedzi na temat celu jaki sobie obrałaś, czyli redukcji tkanki tłuszczowej. Mam wątpliwości, czy rzeczywiście jest to dobry pomysł. Sugeruję głębiej przeanalizować tę kwestię, wrzucając zdjęcia całej sylwetki i w lepszej jakości. Oczywiście o ile masz na to ochotę. Poza tym, aby wyniki były jak najlepsze, warto [...]