jak zdjecia

Witam. Dostałem właśnie 200 tabletek owego specyfiku. Jak to wygląda? Tabletki okrągłe, bez żadnych znaków, wata w środku pojemnika, naklejki zakończone kwadratowo, hologram jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91325a1daa824607824d1d3db6e08603.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29d3d65c1cd3475a860f74db04f71d38.JPG

Marcin, sylwetka coraz lepsza pod każdym względem - kulturystycznym, SW czy estetycznym. Masz może jakieś zdjęcie przodu na luzie? Jestem ciekaw jak to teraz wygląda w porównaniu do zdjęcia z awataru. Przypuszczam, że decyzja o rezygnacji z BB nie była łatwa, ale efekty są bardzo dobre - dobrze, że się odtłuszczasz, jeśli kiedyś wrócisz do BB to [...]

nie wiem ocb... napisalem ze dziara za***ista i chcialem dokladniejsze zdjecia bo naprawde w oko wpada.. jak cos to [email protected]

Marcinie jakbyś mógł zdradzić jak wyglądał twój trening Aerobowy? jaki rodzaj obrałeś,ile to trwało? ile trenowałes razy siłowo? z góry dzięki wielkie i z te zdjęcie z "PRÓB ładowań węglami" poprostu powaliło mnie, głosowałem na aPawła - poniewaz to taka sylwetka wiesz fitnessowska i zawsze jesteście rywalami, Ale po obejżeniu tego zdjęcia z [...]

Postaram się jutro zrobić jakieś zdjęcia :) Co do regeneracji brzucha - TO DZIADY = "Ćwicz codziennie – tak samo jak praktycznie wszystkie treningi mięśni brzucha, abs2 należy wykonywać codziennie." Czyli zmniejszyć ilość treningów do 4? Kiedy lepiej? W dni biegowe czy normalne? Co do siłowni - zawsze jest w czym rzeźbić, [...]

Mam tak samo jak się napatrzę na smakowite przepisy, fotki odpala się głodomór mode.. Panteon przy 1800-2000 kcal też bym zdjęcia wcinał;D ja mam w dnt 2500kcal I cały czas wcinam marchew, burak, seler, a i tak potrafie zjeść poza zaplanowane kalorie.

Panteon przy 1800-2000 kcal też bym zdjęcia wcinał;D I mamy sposób na redukcję - zamiast posiłków jeść fotki %-) Każde jedzenie jest dobre:D zawsze jak zjem więcej powtarzam sobie: ZROBISZ LEPSZY TRENING. Też wyznaje taka zasadę :-D Luko nie masz problemów z regeneracją, zakwasami i siłą robiąc treningi dzień po dniu?

Dorzucam zdjęcia , jak pisałem wyżej chciałbym zbudować schludna sylwetkę . Przy takim jedzeniu jak powyżej wydaje mi się ze zeszło mi ciut w pasie wagi niestety jeszcze nie mam zepsuła mi się . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9b37b97773e47d9998f2d15f51f2f2d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e4b268ba3d8404e86dece8da20301a1.JPG [...]

No to wiadomo , że sie nie da punktoowo , wszysko rozbija się o to ze wg kalkulatora SFD moje zapotrzebowania to około 3200 kcal a jak jak widać powyzej jem 2300/ 2400 pracuje 8 godzin w biurze potem trening. Wydaje mi sie , że to strtasznie wolno idzie i przez to łapie doła. Powiedzcie czy widać jakąs poprawe zdjecia z 1 strony to był poczatek [...]

same avatary z Alim to ja też dołącze a propo tego obalenia ze zdjęcia, które wkleił Puar - w takiej samej sytuacji Overeem znalazł się z Rogersem i ten od razu wylądował na glebie, rzucony jak szmaciana lalka. A nie wydaje mi się, żeby Werdum był silniejszy od Rogersa

cleno i boogie: smieszycie mnie chlopaki...jak nie wierzycie w te wymiary to nie wierzcie, przeciez mi to do szczescia nie jest potrzebne...ja tu probuje dawac rady a nie sie chwalic jaki to ja niby kafar jestem...poza tym ja przynajmniej dalem zdjecie, a ze z niego nie wynika ze mam takie wymiary to juz przykro mi...poza tym ze stoje w [...]

lapy nawet spox jak na 5 miechow,to chyba twoja dobra grupa,co?plecy slabe..cwiczysz je wogule?nogi cwiczysz?jak nie to dostaniesz klapsa łap sogacza na zachete Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 [...]

Co do klatki wydaje mi sie ze zdjecia tak blado wychodza te mam lepszej jakości, wydaje mi sie ze tak tragedii nie ma jak od sierpnia wiadomo wraca to najszybciej co kiedys bylo dobre :) ale jakies tam barki juz widac, waga 72kg prównujac to pierwsze zdjecie to około 12 kg różnicy. Pozdrawiam [...]

zdjęcia powklejam jak dostanę ,,,,ja nie zrobiłem ani jednego nie miałem czasu,,

Na dzień dzisiejszy pojawił się jednak pewien problem z moim organizmem. Podczas snu w nocy często się wybudzam i czuję jak drętwieją mi całe ręce i ramiona, nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem. Czy będzie to spowodowane brakiem brakiem, witamin, węglowodanów etc ?? NIE jestem lekarzem, ale może to być brak magnezu i nadmiar kofeiny czy [...]

Na pierwszy rzut oka wydaje mi się, że wcale aż tak dłuży tego tłuszczu niemasz na sobie 70kg przy ponad 180cm. Wrzuć zdjęcia sylwetki abyśmy mogli zobaczyc jak to wyglada. Jeśli chodzi o redukcje to napewno dał bym wyższa podaż białka około 2.5g na kg, 0.5-0.7g tłuszczu na kg, a resztę z ww. Jak wyglada twoja aktywność w ciągu dnia poza [...]

nie pił zadnych płynów przez trzy dni i wził ogromną ilość środków odwadniających przed zwyciestwem w Holland Grabd Prix, kilka godzin puzniej umarł ................................ Ma ktoś moze jego zdjęcia z Holland Grand Prix ?? chciałbym zobaczyc jak wyglądał na zawodach kilka godzin przed śmiercią..

bilka14 - jeszcze nie pora na zdjecia :), ale za jakies dwa tygodnie, na razie wstawiam wymiary: stan na 25 maj: Waga : 74,5 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 96 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 stan na 25 kwiecien: Waga : 77 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 98 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 czyli jakies postepy sa, pewnie takie niewielkie, bo [...]

nowykk masz problemy ze zrozumieniem?? Ja nie porównałem do ubrań, powidziałem że na dobry wygląd składa się wiele rzeczy i że ładna, estetyczna sylwetka jest tak samo ważna jak ładne estetyczne ubranie, czy dobra perfuma. Nie porównywałem że gruby brzuch to podarty t-shirt, a kaloryfer to czysta koszula. Ale napewno czysta koszula lepiej by [...]

jak nie widać jak widać!!! brzuch zdecydowanie bardziej płaski, uda mniejsze, ciało bardziej jędrne. Duży plus za zdjęcia z treningów. W Twoim podsumowaniu jest wiele mądrości życiowych, wskazówek. Mimo kłód pod nogami ukończyłaś i to w pięknym stylu,gratuluję :-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-22 11:33:07