jak zdjecia

[...] się okazał dłuższy, trochę godziny się poprzestawiały w dzienniku ale pierwszy posiłek o 4 rano, teraz ostatni.. mam lekkie zakwasy na tyłku, udach i plerach#-P zmęczona po pracy... no a jutro nocka@@-) na polepszenie humoru obejrzałam sobie zdjęcia jak ważyłam ok. 70kg :)) była maasssaaa! Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-23 22:42:13

/SFD/Images/2015/12/31/e468b74baac04cf8a8927a478748cb26.jpg WITAM SERDECZNIE! Po ponad czteromiesięcznej "walce" nadszedł czas na podsumowanie pracy jaką wykonałem. Na wstępie podziękowanie z możliwość testu i moje odczucia - efekty mierzalne udostępnione są poniżej. Napewno mogłem zrobić więcej, mogłem bardziej przyłożyć się do diety, ciężej [...]

Monia.W.B., nie jest to łatwe, ale walcz z presją jaką wywierają na tobie komentarze innych ludzi pod Twoim adresem (jak sama napisałaś pod presją komentarzy ćwiczyłaś). Oglądając Twoje zdjęcia uważam, że nie jest z Tobą wcale tak źle jak piszesz. Masz ładną sylwetkę, którą można tylko dopracować. Same negatywy na swój temat dostarcza Ci tylko [...]

Monia.W.B., nie jest to łatwe, ale walcz z presją jaką wywierają na tobie komentarze innych ludzi pod Twoim adresem (jak sama napisałaś pod presją komentarzy ćwiczyłaś). Oglądając Twoje zdjęcia uważam, że nie jest z Tobą wcale tak źle jak piszesz. Masz ładną sylwetkę, którą można tylko dopracować. Same negatywy na swój temat dostarcza Ci tylko [...]

[...] było Twego postu gdy wcześniej pisałem) " - rad estem, zes docenil me zdanie czlowieku zacny... Ale taka jest prawda Panowie z badan wynika, ze 90% to wzrokowcy, czyli jak zobaczymy dowody to wierzymy. Podam kolejny przyklad bo jaskiniowce to byl skrajny. Zdjecie z planem daje ja, maly czlowieczek z 42 cm w rece i jako tako wygladajacom [...]

razi mnie nieumiejętność przeczytania kilkunastu zdań ze zrozumieniem , a jest to niestety na porządku dziennym w tym temacie (jak i na całym forum wśród wielu użytkowników) dlaczego? ponieważ wystarczy czytać DOKŁADNIE temat z regulaminem "I zgłoszenia ze zdjęciami wysylać na jakiegoś maila czy poprostu jako odpowiedź dawać w tamtym [...]

[...] z efektów jednak wciąż patrze na moje zdjęcia z nie małym obrzydzeniem gdyż droga do samoakceptacji przede mną jeszcze długa. Na wstępie, WIEM było cholernie chudo, trochę jakbym z słynnych niemieckich obozów uciekł ale idę do przodu. Spory skok w tych 3 tygodniach, na pewno nie wszystko to mięsień ale podczas tej masówki tłuszczu bać się nie [...]

"Normalnie, jak normalni ludzie", to wg. ciebie cykliczny low carb i podbijanie kcal białkiem(tłuszczem, się podbija na low carb, jak już coś)??? Poszukaj sobie "co jedzą ladies" bo ten plan się kupy nie trzyma. Nie, właśnie chodzi o to, że nie uważam, ze to jest dobre. Wprowadziłam to w jakimś kolejnym akcie desperacji i nie umiem się z tego [...]

http://fajne.ilaski.pl/marz07/8/zdjecia/erotycznyblog_j.jpg http://fajne.ilaski.pl/marz07/11/zdjecia/erotycznyblog_l.jpg http://fajne.ilaski.pl/marz07/17/zdjecia/erotycznyblog_m.jpg http://fajne.ilaski.pl/marz07/15/zdjecia/erotycznyblog_o.jpg Jak dla mnie to jedyna przedtreningówka, która naprawdę klepie i nie mam żadnych zjazdów czy problemów po [...]

Tak to jest jak sie szybko oglada te zdjecia %-)

[...] 4000 kcal niestety nie dam rady nadrobic 300kcal, musialem przespac sie 3h przed treningiem, wiec polecialo kosztem odzywiania:) a obecnie wole zjesc mniej, niz dorzucic jakies malo wartosciowe produkty na podbicie jak bywalo kiedys bialo na poziomie 3g utrzymane. kalorie polecialy kosztem wegli po treningowych. fot michy BRAK, nie mialem [...]

No wiem że ta decyzja byla najlepsza jaka mozna było podjąc - całe szczęście tydzień później nie mieli już czym we mnie rzucać ani gdzie uciec gdy dorwałem ich w szkolnej szatni A co do stylu - to po kilku miesiacach sam stwierdzam że mój nie był zbbyt wyszukany, ale wiekszość osób chwali sobię to "dzieło" - jak będziesz przygnębiony to [...]

Jak żałował miski ryżu to kręcił pod sceną sam co nie georgu %-) Ja bym wpadł ale mnie nie było bo byłem po samochód, jak zwykle zdjecia super a na miejscu co innego jest.

[...] Padme, dziękuję, coś się udało chyba na plus względem ubiegłego roku;-) Marian, tak jest, od lipca powoli w górę:-) Cieszę się, że relacje się podobają- oby jak najczęściej była okazja do ich pisania:-) Banan, domyślam się, jakie to denerwujące siedzieć i patrzeć jak inni ćwiczą, wklejają foty itp. Przyjdzie na Ciebie kolej, a [...]

[...] Dieta: Nowy tydzień, dokładamy: DT: +40g WW i +10g T W końcu makrosy w dzień treningowy zaczynają jakoś wyglądać (B200 WW400 T90) Bulgur kurak i musztarda- ascetycznie%-) [...]

Cziki, no to już oficjalnie zapraszam Cię w lutym na ustawkę, przy okazji ESP i debiutów:-)) Georgu, Michałek to Michałek i koniec, nawet jak będzie ważył 150kg%-) Noo ja też w szoku, że po 250km w aucie ani nie szumiało we łbie, ani dupa nie bolała. Kupuje Volvo!;-D Gadało się i słuchało tak pieniężnych historii, że jaa yeebeee%-) Jedziemy do [...]

Rion, dzięki! Mimo braku czasu zapraszamy następnym razem:-) Jesteś stałym gościem mojego dziennika więc wypada się poznać;-D Banan, dobra wrzuta! Tak jak już pisałem- kawał świetnej roboty, klimatyczny film! Ronie, bardzo motywujące słowa, dziękuję. Myśleć myślałem, ale do poziomu scenicznego mi bardzo dużo (jeszcze) brakuje, nie ma co się [...]

Lasica, dziękuję, staram się coś tam budować;-D Tzn obecnie bardziej zrzucić, ale to przez chwilę;-) Tak, Mordex, pamiątka z MP w Kielcach:-) W tym roku na ESP też sobie jakiegoś tanka kupie, a co!:-D Marian, umówieni! Będzie się działo:-) A po ustawce Georgu ma fajną burgerownię, wstępnie planujemy iść- o ile sens na moim mini cutcie jest tak [...]

[...] czerwiec niestety zawsze taki, ale potem spokój:-) ------------------------------ https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 6 7.06.2018 - DT nr 2 Dzień, który już od jakiegoś czasu zapowiadał się świetnie, z uwagi na ustawienie się z Bodymasem w Nowym Targu na trening, a przypomnę, że obaj jesteśmy poyebani na punkcie starej kulturystyki [...]

[...] za Tobą!;-D Dziękuję za opinię- jutro robię ostateczne pomiary, a jeszcze dziś postrzelam foty do porównań:-) Kolega Michał ma dobre wsparcie, bo pomaga mu nasz Marian, jak tam jest dokładnie, na czym leci- nie wiem- może tak reaguje na towar:-) Dajmy mu szansę, bo lada chwila docina (obecnie kończy masę):-) Stąd napisałem, że nie ma [...]