jak zdjecia

[...] produkty postawic na wystawie. No, a reszte tych bardziej specyficznych poprostu dowozic. Ale to wszystko zalezy od hurtowni i jej polozenia. Bo musial bym obliczyc jak to z bena wyszlo by :> No i dochodzi jeszcze problem kasy fiskalnej. Bo pewnie musial bym taka zakupic No, a to juz dodatkowo 1600 minimum -=()=-Red : "Nasze [...]

[...] wiare w SFD, a konkretnie Archiwum SFD No i oczywiscie moge sluzyc wiedza z zakresu odzywiania(w tym kierunku mam szkole) no i treningow. Choc mala to zawsze jest. Bo jak ostatnio bylem w jednym sklepie to mi babcia takok 65 lat dawala rady, abym jednak nie kupowal bialka Ultimate, ale Olimpu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- [...]

jest odtluszczony i to robi zludzenie ze jest duzy, zobaczcie jak malo wazy, niech da zdjecia w dobrym swietle i odpowidnich pozycjach, na tych wymyslanych wyszedl dobrze, a na tych co cos pokazuje to niestety lipszting

[...] bez obawy tylko do zdjęcia ją wziąłem,aż tak silny nie jestem, a szkoda.Wyjechałem do usa 30 maja, tutaj na fotce jest poczatek pażdziernika, wróciłem 3 tyg temu.Jak jechałem miałem 70 kg, teraz mam 85 kg, a na fotce 90 khg.wszystko dzięki odżywkom, i kurczakowi który jest w usa tani jak cholera. No i czasami MCdonald's ale ogólnie dobrze jadłem.

[...] 2. To co jadłaś ostatnio wrzuć w dziennik dietetyczny potreningu.pl, generuj zrzut i wklej tutaj, będzie dużo łatwiej ocenic jak dużo syfu jesz 3. Wrzuć zdjęcia przodem, bokiem i tyłem, na luzie(zobaczymy ten brzuszek) 4. Zapoznaj się z artykułami o których jest mowa w regulaminie Jak będziemy [...]

na poacztek zamierzam zrzucic fat plus woda pewnie tez zleci itd gdy jush sie odtluszcze to zajme sie budowaniem masy i redukcja bo jak kazdy wie wycinka i redukcja to co innego:) bede zamieszczala zdjecia co miesiac abyscie oceniali czy cos sie zmienilo i nad czym ewentalnie popracowac WIECEJ narazie duuuuzo pracy przedemna

ok to daj znac jak cos i zrob zdjecia odrazu bo bym zobaczyl jak inne kolory sie prezentuja

A jak walić ta dece ze zdjęcia bo mam własnie taka samą ... stęzenia 50mg/ml a minimum tygodniowo deci trza 200 mg , jak to rozegrać ?

Hej, zdjęcia nie sa zbyt dobrej jakości ale tak jak wyżej zostało wspomniane są bardzo dobre fundamenty jak na ten wiek

Dzięki wszystkim. Dam następna zdjęcia jak skończę nabieranie masy. :) Jak będę miał te 65 KG to wtedy można pogadać. :)

kolego, jak oczekujesz powaznych odp w swoim temacie to traktuj nas powaznie, dales zdjecia w jakich wycinkach, powycinane partie miesniowe i co my mamy sobie to posklejac w calosc jak ukladanke czy jak?;-) jak oczekujesz konstruktywnej oceny, ttrafnej, tego co dalej robic na czym sie skupic to daj dwie fotki calego ciala, powtarzam CALEGO ciala [...]

[...] ;) ) No właśnie, redukcją mięśni nikt się nie zajmuje i z tego też powodu rzucam takie ciekawe pytanie do ogółu ;) 55 kg to nie jest niedowaga! Obawiam się, że nic innego jak kręcić 2h aerobów na czczo mi nie pozostaje ;) /SFD/Images/2015/4/28/ac475be31807434a9def5a7c8e99599a.jpg Zmieniony przez - Tosiek90 w dniu 2015-04-28 18:43:32

55kg przy 175 to jednak jest zbyt niska masa ciała wg przyjętych kryteriów ;-) Trudno na podstawie tak ustawionego zdjęcia ocenić proporcje. Tutaj udo wyszło na mocne, jak dla mnie nie burzy estetyki sylwetki. Chyba korzystniej byłoby wprowadzić trening siłowy z odpowiednim priorytetem wycelowanym w wyrównywanie ewentualnych dysproporcji (jeśli [...]

ja mam 178cm i waze ~85-86kg... a mam w ch** mniej miesni ;p jak dla mnie to to jest waga 90+ ;p albo to zdjecia nie autora :D

A Tobie to jest redukcja potrzebna? Bo ani waga, ani wymiary na to nie wskazują.Może trzeba jakąś rekompozycje robić, ale stricte redukcja to nie musi być dobry pomysł ( zwazywszy na te problemy z miesiączką) i -ale coś więcej da się powiedzieć, jak dorzucisz zdjecia

A Tobie to jest redukcja potrzebna? Bo ani waga, ani wymiary na to nie wskazują.Może trzeba jakąś rekompozycje robić, ale stricte redukcja to nie musi być dobry pomysł ( zwazywszy na te problemy z miesiączką) i -ale coś więcej da się powiedzieć, jak dorzucisz zdjecia Także dorzucam i nadal twierdze że mogę coś więcej ze sb zrobić, to nie jest mój [...]

kocio2009 masz gdzies swoje zdjecia na forum? Chcialbym zobaczyc jak wygladasz.

Zawody na wysokim poziomie były :) Maszewski wygrał swoja kategorie(chociaż potęzniej wyglądał Karpiński ale widać ze był jeszcze "zalany") oraz open dla mnie powinien wygrac open Adamski który wygrał w kat do 90kg. Medale wręczali takie znakomitości jak Brzózka i Szczotka. Tyle co pamiętam :) dałbym zdjęcia ale nie mam cyfraka :(

[...] wykonywałem oczywiście bez przerwy, jeden taki obwód zajął mi 3 minuty, wykonałem ich 4. Między obwodami przerwa trwała 1 min. Wszystkie ćwiczenia wykonywałem dynamicznie, jak najszybciej. Polecam wszystkim ten trening, naprawdę daje w kość! Na koniec dodaję zdjęcia, żeby pod koniec miesiące wstawić takie same i porównać z tymi ;) Uważam, że [...]

zwracam uwagę na występowanie w moim zdaniu słowa "zwykle" ... poza tym skąd mogłem wiedzieć jak wygląda?? nie ma linka do zdjęcia podanego ... tak BTW ciekawy jestem jaki ma staż (bo znam osobiście tylko jedną osobę co na takim cieżarze robi dwójki-trójki na triceps)