jak zdjecia

[...] b, selen -------------------- 11.05 TRENING: DNT - tradycyjna sobotnia wycieczka, miskę policzę orientacyjnie bo jedliśmy w knajpie ale wyjątkowo nieudane żarło imho, zupa jak z torebki#-P więc zostawiłam ZDJĘCIA: \-) Tak jest, foty prosto z kaloryfera, na prążki na pośladach nie liczcie:-P [...]

ale te muuscle to brzydlistoooo..... noszzzzzz fujjjjj jak chłop z pola wygladasz :D %-) :)) a tak serio to Twoja talia przyprawia mnie fale zazdrosciiiiii... i ze zdjecia na zdjecie coraz bardziej wcieta ta Twoja talia.... noooo szokkk :-) Pięęęeknac Kasiuuu :-) <3

[...] dziurawiec, przywrotnik kawa, ------------------ I tak - dalej nie mam okresu ale prawie codziennie pobolewa mnie podbrzusze i po brzuchu widzę że zbieram trochę wody jak przed okresem właśnie. Przywrotnik mam już od tygodnia i piję komplet ziółek kobiecych. Zwiększyłam w tym tygodniu tłuszcze do 100g/ ww zmniejszyłam do 110 ale pociągnę [...]

[...] (6/3/5x) w drugiej serii staczałam sztangę Wyciskanie plaskie 2x 4-6 35/37,5kg (6/3x) Wyciskanie na skosie ujemnym 1 x 4-6 37,5kg (5x) ale z pomocą@-) standard jak się prosi o asekurację Brzuch Jezyki 3 x 10-12 szukałam ciężaru - 5/6/8sztabek (12x) zmniejszę bo nie leżało mi to ćwiczenie, nie umiałam samego brzucha wyizolować [...]

no zdjecia super, jednak nie wygladalem tak ch**owo jak myslalem, bo na scenie to mialem wrazenie ze najgorzej wygadladam, serio %-) BTW JESTEM OWFICJALNIE W FINAŁACH ! JUTRO WALKA

Wiem że teraz to wydaje Ci się jak jakaś śmieszna bajka, ale sam zobaczysz, że to bardzo realne. Popatrz sobie zdjecia z MŚ z tamtego roku, poziom do 75kg nie był mega wysoki, a w klasyku był wręcz słaby. Myślę że nawet Szczerba by tam powalczył o złoto, żeby nie wpadka %-)

Świetna forma. Zdjęcia na pewno nie oddają tego jak jest w rzeczywistości, a i tak jest elegancko. Nie jestem fachowcem, ale i tak widać, że zdążysz z formą na czas. Po takim ładowaniu to zawsze się wygląda o niebo lepiej;-)

[...] i całe emocje z tym związane, więc nie każ innym odbierać sobie tej przyjemności. To że związek to niestety przyznam jedno wielkie dno, nie znaczy że my mamy nie czerpać przyjemności nadal z tego sportu . Yebać nagrody i j**ać profity, liczą się zdjęcia, wspomnienia jak K.Mil napisał. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-11-27 23:42:17

https://www.facebook.com/Rudaw.net/videos/1200326493396485/ apropo sedziow%-) no mam skrzywiona glowe na tym punkcie tym bardziej po takich akcjach jak z Hkd.nic nie poradze taka moja opinia i nikt nie musi sie ze mna zgadzac;-) Sory Gienek ale nic nie rozumiesz z tego co napisalem. kopacze jakos nie musza placic za to zeby sie w zawodach pokazac [...]

Mam nadzieję ze juz niebawem będzie jakiś rozpierd... W tym całym chorym związku!!! Szkoda jest najbardziej zdrowia i poświęcenia właśnie takich osób jak Bartek, które się praygotoowuja, zajezdzaja zdrowie, by się pod koniec dowiedzieć ze nie jedziesz na zawody. Wspomnienia wynagradzaja wszystko, za parę lat patrząc na Zdjęcia z formy nie [...]

[...] oceną - również na to trzeba być przygotowanym i mieć odwagę, żeby wyjść. Wrócę jeszcze do zamieszczonych zdjęć. To mój blog i moje przygotowania. Może zamieszczę zdjęcia z jakiejś imprezy... ;p A tak na serio, to ktoś, kto przeczytał temat od początku wie, że obecnie w fitness sylwetkowym liczy się (stety lub niestety) uroda i zadbany wygląd. [...]

[...] super , wsypałem się , zrobiłem 35min. Cardio , potem niestety zrobiło niemiło i totalna rozsypka :( , Pojechałem na trening się wyżyć , początek nie mogłem się zebrać ale jak zacząłem to zaczęło iść i wyszło na prawdę git , dobry rock na słuchawkach i ogień ! , Przy pierwszym ćwiczeniu niestety nie dodane nic powtórzeń :/ ale kolejne gdzie [...]

Jak już będziesz w tym Londynie to nie będziesz wiedział co z sobą zrobić. Tak bez pracy uczelni i siłowni będziesz miał okazję zaplanować sobie czas ;) Wypoczywaj tam, podsyłaj fotki żarcia i zdjęcia future ifbb competitor ;-D

Jak już będziesz w tym Londynie to nie będziesz wiedział co z sobą zrobić. Tak bez pracy uczelni i siłowni będziesz miał okazję zaplanować sobie czas ;) Wypoczywaj tam, podsyłaj fotki żarcia i zdjęcia future ifbb competitor ;-D Przyda się odpoczynek od szkoły i pracy xd bo już mam dość haha , jasne ze coś tam wstawię :)

Ja też dzisiaj znów 20min przed budzikiem pobudka xD Aaa i co do zdjęcia z insta to nie taka świnka xD hehe A U mnie Miał być off i spać nie mogę , o 7 się obudziłem i oczy jak 5 złoty XDD I myśle czy nie robić treningu a jutro odpocząć haha , zdjęcie takie sobie bo gość jakiś trzepak robił xd

Musisz nauczyć tego Zosię. Moja to już ma dryg do tego i jest moim prywatnym Sylwestrem Szymczukiem %-) Akurat dzisiaj nie miała jak zrobić tych zdjęć :/ a tak to myśle ze na pewno jakby był czas to i zdjęcia by były :) bo tutaj zrobione dosłownie w sekundy xd

Ja to co widzę zdjęcia tego Twojego pieseła na IG to lece do moich i pokazuje :D może sie w końcu skuszą na psa w domu xD haha Oo miło bardzo jak tak jest :)

Ja tam lubię zdjęcia Twojego Pieseła :D haha Podziwiam jak robi progress :D hehe

Też myślałam, że jak tyle postów nowych to w końcu są zdjęcia ;-) Z treningami wieczorem mam ten sam problem, nie lubię ćwiczyć o tej porze bo nie mogę później spać.

Też myślałam, że jak tyle postów nowych to w końcu są zdjęcia ;-) Z treningami wieczorem mam ten sam problem, nie lubię ćwiczyć o tej porze bo nie mogę później spać. Znowu miło że jednak więcej ludzi zagłada niż myslalem :) , Wczoraj to serio porażka ze snem była .. cała noc z boku na bok , Jakieś poty , pić się chciało , to wc i tak w kółko