jak znajde orginalne zdjecia to wysle , te znalazlem jako pierwsze lepsze , ale zapewniam ze wzor jest taki sam , za jakies 2 tygodnie poczta morska powinna dostarczyc t-shirty do Polski , wtedy bede mogl wyslac real foty o ile beda jeszcze jakies rozmiary wolne Zmieniony przez - ZenekCiuch w dniu 2010-04-23 21:49:10
Witam tak jak wyżej w temacie moglibyście mi sprawdzić dietę co do poprawy jest , staram sie zamieniać ryż na ziemniaki lub makaron może znacie też jakiś inny zamiennik ryżu oprócz kaszy bo mój organizm jej nie przyjmuje :). Czemu organizm nie przyjmuje kaszy? Co się dzieje? mam jeszcze jedno pytanie w pon i piątki trenuje TK a wtorki i [...]
[...] Do tej pory nie przywiazywalam wagi do tego co jem, jadlam szybko, malo posilkow i ogromne porcje, od kilku dni staram się przechodzić na tą zdrowsza stronę wiec napiszę jak to wyglada: Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, grysik, na drugie sniadanie kanapki, jogurt Co lubisz jeść na obiad : kurczak z ryzem lub warzywami, zupa jarzynowa, [...]
Ankieta ma jeszcze kilka punktów, które pominęłaś + zdjęcia sylwetki. Wklep na potreningu.pl aktualnie jak jadasz - np. dzisiaj co zjadłaś i zrzut wklej tutaj.
no i zamówiłem koniec końcem http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html 1 puchę i http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html2 opakowania ^^ myśle że spoko wybór , wrzucę zdjęcia jak przyjdzie, mam nadzieje że do czwartku przyjdzie bo mam zapasy na wykończeniu :)
Moj wyglad jest jak najbardziej ok. Swoje lata świetności mam za sobą. Osiągnąłem sukces osobiście w 2 dyscyplinach i pomogłem 20 zawodnikach osiągnąć sukces. Nie muszę się niczego wstydzić, moje aktualne zdjęcie jest w avatarze mam 36 lat. Czyli pewnie w wieku twojego ojca - proszę przyrównajmy zdjęcia. Lub wskaż kilku, powtarzam kilku 36 latków [...]
Mam dylemat mianowicie jestem skłonny do tycia a tego bym nie chciał czy jest sens brać odżywki te co podałem i być na ujemnej diecie? pytam bo nie wiem czy najpierw zjechać z około 10 kg i póxniej robić mase czy jak mi radzicie? Bez zdjęcia "widać", że redukcja. Te 10kg zapewne nie są mięśniami. Ułóż dietę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] swojego zdania. Co do typów budowy to nikt nie reprezentuje typu wzorcowego, jesteśmy mieszanką wszystkich trzech, każdy potrzebuję lat treningu i odżywiania aby stwierdzić jaki trening i jakie produkty są dla niego najlepsze, więc nie mów mu jak ma ćwiczyć. Po czym stwierdziłeś że jest ektomorfikiem? Nie widziałeś żadnego zdjęcia, a po wzroście [...]
[...] ani rusz, moze sie okazac ze omo w ogole nie jest dla niego, a byc moze i zadne saa. edit: przejrzalem profil i foty w nim, widac kolego ze cos dzialasz na silce, ale z tego zdjecia akurat masa nie wyglada na najlepszej jakosci...rozpisz diete i trening, wypelnij ankiete i sie zobaczy. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-02 11:02:53
mięśnie same nie wyjdą, od treningu też raczej nie. Same schudnięcie pare kilo nic nie da jeżeli schudniesz a bf ten sam. Jak masz problem ze wstawieniem zdjęcia?, duży niebieski przycisk "Wybierz plik"pod ramką w której piszesz treść posta
hehe jak Nasze zdjęcia mozna wrzucac swoje fotki, swoich lasek, najblizszej rodziny albo zwierzaków i jest ok MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Zdecydowanie mięśnie buduje się długo. Wymaga to czasu i cierpliwości. Tak jak pisałem, istotny jest jednak prawidłowy wybór celu treningowego. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej nie jest niski, to niestety efekty nie będą zadowalające. Z tego też względu czekamy na zdjęcia sylwetki. Po nich będziemy w stanie określić, czy rzeczywiści na tę chwilę [...]
Dzxięki dzięki. Szerokośc pleców imponująca nie jest, do tego dochodzi to, że nie mam "talii osy" no i jakośc zdjęcia. Poprawię pozowanie po zakończonym cyklu i wtedy powiecie, jak to wygląda według Was.