jak zdjecia

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125399 link to poprzedniego postu tam sa zdjecia tez nie bede przeklejał... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku [...]

niestety muszę się zgodzić z przedmówcą. Z czego będziesz chciał zbudować taką sylwetkę ? Żeby osiągnąć efekt ze zdjęcia po pierwsze trzeba czasu, po drugie mądrej i zbilansowanej diety, po 3 ciężkiej pracy. Jak już tu ktoś wspomniał ułóż sobie odpowiednią dietę na masę byś nie zalał się zbędnym tłuszczem (choć w przypadku tuczu chcąc nie chcąc na [...]

[...] chce spadać z mięśni. we wtorek pójdę pogadać do trenera, może powie mi coś więcej, doradzi albo ułoży dietę. co da aerobów, to słyszałem, że nie spalają tkanki tłuszczowej, tudzież mało się do tego przyczyniają, ale i tak będę je robił, widziałem efekty rok temu, jak chudłem. niestety nie jestem w stanie wrzucić zdjęcia, bo zbyt duży rozmiar :d

tak jutro na czczo sie mniej wiecej pomierze(macie moze jakis poradnik jak sie dobrze zmierzyc?) porobie foty i zdjecia, gdyz tak jak mowicie waga bedzie zludna bo raz ze zejdzie woda i pewnie tempo chudniecia na poczatku moze byc szybiie, ale z drugiej strony paradoksalnie waga moze na poczatku isc opornie bo po takiej przerwie(a wczesniej sport [...]

Scrithy - nie patrz na wagę jako główny wyznacznik tylko na obwody poszczególnych partii - bo tłuszcz jest większy objętościowo od mięśni przy tej samej wadze. Wiadomo - waga to czynnik psychologiczny ale moja rada - rób sobie zdjęcia np. raz w tygodniu o stałej porze bo po zdjęciach będziesz widziała efekt - w lustrze trudno się ocenić. Co do [...]

W B1 i C1 faktycznie nie dałeś rady zrobić 6. powtórzenia nawet w 1. serii czy postanowiłeś się nie przemęczać? Bo jako osoba też trenująca tą metodą powiem, że dziwnie to wygląda trochę. Czemu w E zacząłeś od 10 powtórzeń, masz o tyle silniejsze nogi od reszty? W K2 zapisuj sobie wysokość na jakiej ustawiasz ręce jeżeli tego nie sprawdziłeś, na [...]

[...] Nie przekraczam 2500 kalorii, zwykle waham się między 2000-2500. Wiem, że to nie jedzenie najwyższej półki, ale puki co tak sobie radzę. Będę wdzięczny za opinie. słaba jakość strasznie wyszła, więc jak coś tot dodaję link do zdjęcia. http://www.tinypic.pl/e5720bkd6cxv /SFD/2017/3/21/eac550763f5d4cf49621bac5f0c81b7d.jpg Zmieniony przez - [...]

3-6 tab dziennie pokaz zdjecia jak wygladasz bo cos ci nie wieze

Chodzenie jak najbardziej ok, ja robiłem sobie długie spacery, przemarsze (takie które trwały po 4-5 godzin). Najlepiej zainwestować w basen, i trening aerobowy. Z dietą nie będziesz miała tak, że zrobisz sobie ją i z dnia na dzień przejdziesz na nią (dzisiaj pójdziesz np. do KFC wpiepszysz 2 pełne duże kubełki skrzydełek, potem zahaczysz o Maca, [...]

jax sog za wyniki, 20kg w 3 miechy nie do wykonania dla poczatkujacego pakera, sa wyjatki, np prowadzony przez doswiadczonego trenera,ale na klate to juz jak najbardziej mozliwe, chcialbym miec takie stale przyrosty to by bylo co rok 80kg do przodu Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu [...]

Myślenie typowo babskie: "nie ćwiczę cięzko by nie mieć dużych mięśni, a jak pobiegam trochę się powyginam na maszynach to będę miała wspaniałą sylwetkę". Aby coś zbudować, trzeba na prawdę ciężko tyrać. Nie wiem ile razy Pan ze zdjęcia robił trening na brzuch(poczytaj na jego temat trochę w internecie, na pewno coś znajdziesz), ale myślenie, że [...]

[...] szczupla a tylek masz jedrny,pozazdroscic.Czego Ty szukasz.. Ja w spodniach też taki mam. :-p Dlatego zdjęcia powinny być w bieliźnie. Zeby jeszcze przy okazji wyłapać jakies skrzywienia. A tu nam pokazano ciuchy i kawałek brzucha tylko - z puzzli to nie masz obrazu figury. I fakt - odstaje.. Bo nogi są bardzo szczupłe jak i cała reszta... [...]

Monkey22, zastosowałem się do tego bo czytałem w necie jak się do takiego badania przygotować, jednak patrząc na zdjęcia które dodałem w poście widać że potrzebuję redukcji. Zmieniony przez - Poziomka2019 w dniu 2020-09-25 07:59:10

Monkey22, zastosowałem się do tego bo czytałem w necie jak się do takiego badania przygotować, jednak patrząc na zdjęcia które dodałem w poście widać że potrzebuję redukcji. /SFD/2020/9/25/d2ec4d3b39294c4092718a03d4f779e2.jpg Zmieniony przez - Poziomka2019 w dniu 2020-09-25 07:59:10 . Tak .tu bez dwóch zdań redukcja m. Masz mój przykład i chłopaka [...]

[...] ile jestesmy w stanie urosnac. Odczyt zdjecia RTG rowniez nic nie da. Masz okolo 2-3 lata jeszcze na to, aby urosnac te 5 cm ktore ci sie marzy wiec pozostaje nic innego jak wpsomoc sie kwasami omega 3, wapniem, witamina d3 i trzymac sie zdrowej diety. Unikac fast foodow, uzywek i innego syfu w diecie, ktory bedzie dzialal szkodliwe na rozwoj [...]

Witam,jestem zainteresowany sprzętem waszej firmy a mianowicie :http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1389 chcialbym się zapytać jak to jest z tymi rabatami.. 5 % za bycie użytkownikiem i 5 % za polubienie strony na facebooku ? jak to pozniej udowodnic ze jestem uzytkownikiem przy zakupie ? mozna prosic o dokładny opis i jeszcze jakieś [...]

Trochę masz dziwne podejście, skoro produkt jest nowy, zafoliowany to sprzedawca nie ma możliwości weryfikacji co jest w środku, tyle tylko że uczciwie napisał że jest zapewne zbrylony, a jak się okazało więcej jak tylko zbrylony... Wyślij mu zdjęcia, przedstaw sprawę na spokojnie i zapewne zostanie wymieniony.

jak masz zdrowe i nie bierzesz gigantycznych dawek to nic ci nie będzie. pij duuuużo wody. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Padron Fajnych macie lekarzy... wiecej szkody narobią niz wyleczą cokolwiek. Mimo wszystko chyba lepiej isc do niego, zawsze jak bedziesz miala zdjęcia, to mozesz isc na konsultacje do innego lekarza Trzymam kciuki za Ciebie Show must go on

Fajne zdjęcia!! Musieliście fajnie się bawić ;) Tak jak ja na swoim obozie :P