jak zdjecia

[...] chyba się skuszę. Siłownia nazywa się fitness point. W tym tygodniu mieli otwierać, jednak wczoraj otrzymałam informację, że nie mają jeszcze odbioru. Oby nie mieli poślizgu jak Pure 2 lata temu. Dlatego jeszcze się wstrzymuję z podpisaniem umowy. A co myślicie o siłowni Atlas w sz.p 113 ? Zastanawiam się czy nie zawitać tam do momentu gdy Domar [...]

No tam widziałem zdjęcia, to ogólnie wygląda jakby było mało sprzętu i obciążenia, poza tym podłoga taka, że jak sztanga walnie mocniej to chyba wybije kawałek tego parkietu %-) A właśnie jak jest w Pure z obsługą? Słyszałem, że dość niemiło tam. A w Pure jak jest ze zrzucaniem sztangi np po zarzucie? Trzeba delikatnie odkładać? I ogólnie stojaków [...]

[...] te zdjęcia z pierwszych dzienników, podejrzewam, że z moich znajomych kilka osób tu przebywa i czyta z partyzanta %-) Chronię natomiast prywatność mojego dziecka, jego fotki jak wrzucam na FB to głównie tył głowy albo półprofil, swoje zresztą też (w ilości parę sztuk w roku), ale to głównie dlatego, że kilka osób ściągnęło z FB zdjęcie mojego [...]

U mnie nie bylo widac nic Ale tez Reso slyszalem i zdjecia widzialem Ciekawie to na zdjeciach wygladalo rion zauwazylem jak w panel wszedlem zdr.

sosenoss mylisz się chłopie Znam ludzi, co nie wiedza nic na temat siłowni odżywek nie mówiąc o ssa a są zbudowani jak nie jeden! Kumpel ćwiczy, gimnastyke sportową od 14 lat w łapie ma około 45cm oczywiście wszystko w rzeźbie Chętne bym dał na forum jego zdjęcia, ale to kumpel nie będę prosił o zdjęcia bez koszulki lol NYPDPower na pewno nie [...]

[...] prawa bytu, nawet nic nie piłam ,co wypiłam to wyrzygałam. Wczoraj pod wieczór zjadłam banana i dwa talerze rosołku z makaronem. W sobotę i niedziele nawet nie miałam jak prowadzić dziennika, miska czysta ale nie policzona. W całym tym zamieszaniu posiałam gdzieś pent drive ze zdjęciami. Zamysł był taki że to jedyne bezpieczne miejsce [...]

[...] 4x12x(2x55kg) Dipsy: 4x12c+15 kg OHP: 4x10x20 kg + Otwieranie gazety: 4x12 + Allachy: 4x16x65 kg + 15 min interwałów na wioślarzu Trening Ok, próbuje deloadować... ale jak zwykle mnie ponosi. No ale superserię na plecy rozdzieliłam, trochę powtórzeń przycięłam w HT, dłuższe przerwy zrobiłam... Ponadto jestem z siebie dumna, bo trzymam [...]

[...] czy równo cisnę po obu stronach }:-(...to 70 póki co jest ciężkie, wiec bardziej dynamicznie się nie dało... schodzę w miarę szybko, żeby nie tracić sił na bardziej kontrolowany ruch, „kokoszenie” i dobry mostek jest ważny, bo trochę skraca drogę, podobnie jak ułożenie stóp do leg drive, ale tego jeszcze nie opanowałam}:-( Pixie, dzięki :-)

Wstawiam większe zdjęcia na wszelki wypadek no i dzisiejszą miskę. Byłabym wdzięczna gdyby ktoś odpowiedział na moje wcześniejsze pytania :-) Zwłaszcza dotyczące diety, tzn. jak z tym bilansem? :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6904feff6721460788b7f132df5fd037.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/894dd4c29ee1412c8312632b280465f7.jpg [...]

No to rozkład dla Ciebie: 120B/70T i reszta WW do 1900 kcal, zobaczymy, jak będziesz na to reagować. I bym chciała zobaczyć aktualne zdjęcia sylwetki, jeśli jesteś w stanie je dostarczyć żeby monitorować sytuację na bieżąco;-)

Karotka nie ma czegos takiego jak lamanie regulaminu bardziej lub mniej. Albo sie lamie, albo nie. Ustalilismy pewne zasady i prosimy o ich przestrzeganie. Jesli wchodzisz do kogos do domu to stosujesz sie do zasad w nim panujacych czy do swoich? Jesli oczekujesz oceny jakichkolwiek elementow swojego ciala, to niech te zdjecia maja chociaz jakas [...]

[...] przyczyne i raz na zawsze poradzic sobie z problemem. Mialam zrobic dzisiaj pomiary ale jestem ostatnio bardzo opuchnieta ( kolejna miesiaczka powinna pojawic sie za jakes 4-6 dni), dlatego pomiary odkladam na ,, za dwa tygodnie''. I tutaj moje pytanie. Czy robie cos zle czy moze mam wygorowane oczekiwania co do efektow treningow. Wydaje [...]

[...] obowiązkowo muszę się wybrać! Szpagat podejrzewam przyjdzie z czasem :-D blue_hope witam Cię gorąco i dziękuję za wiadomość :-D muszę podpytać lekarza w takim razie co i jak, mam nadzieję że nic się nie stało :-) Jesteś w stanie mi podpowiedzieć jakie wartości są dla mnie prawidłowe? Co zwiększyć i ile? Indyk się tez pojawia! :) Dziękuję za [...]

Maria, ze swojej strony moge ci polecic forsen forte z melatonina, fajnie wycisza i poprawia jakosc snu, chyba ze budzi glod to wtedy nie ma rady :-) :-) A tak swoja droga to chyba ciezko mi samej ocenic swoja sylwetke. Niby od pol roku jem ok 2000kcal i cwicze systematycznie to duzej zmiany w umiesnieniu nie ma. To znaczy jestem mega zadowolona [...]

A co to forum dla fotografow.. moze jestes dobrym fotografem..hahah...zrobie zdjecie takie jak mi wyjdzie i czy bedzie sie podobało u mnie predziej liczy sie jakosc..muskulatury i sylwetki niz ostrosc zdjecia zreszta zdjecia wwaliłem z ciekawosci a nie po to zeby ktos mnie pouczał....zreszta juz mam dsoyc kłutni na ten temat..jak sie nie podoba [...]

[...] w serii, uczyni lepiej, jeżeli utemperuje te ambicje, a zacznie ćwiczyć z większą precyzją, przestrzegając wskazanego zakresu ruchu i koncentrując się na nim oraz szukając jak najtrudniejszych wariantów każdego ćwiczenia." Chyba się do tego zastosuję ale najpierw się zważę i może pstryknę jakieś zdjęcia i mi doradzicie czy masować czy ćwiczyć [...]

Ja właśnie znowu zacząłem Lafay ;-D jestem na tym poziomie co Ty na początku. Nawet wymiary się prawie zgadzają, hehe. Jakbyś miał ochotę to wrzuć zdjęcia sylwetki ;-). Tylko, że jak zawsze mam ambitny plan po 5 poziomie zrobić parę obwodów ale na razie jestem na 1c. Zmieniony przez - Affro w dniu 2012-05-25 21:04:53

panteon tutaj LINK jak ćwiczyłem lafayem. Są tam porównawcze zdjęcia. Doszedłem do XI poziomu i nastąpiła dłuuuga przerwa bo ponad dwu letnia. Były jako takie powroty do ćwiczeń ale szkoda gadać. Trochę mi się przytyło nie dużo ale brzuszek się pojawił: /SFD/Images/2015/9/9/fc00c15a828e466890c2ade18da08ac4.jpg Później praca fizyczna i schudłem do [...]

Ha ha no... :-D dla nie wtajemniczonych na snapie lecą drastyczne zdjęcia :p taa... medal %-) jak będzie to nie wiem ale wiem jedno... że nie odpuszcze bo jak już tyle zrobiłem to i tą końcówkę dociągnę choćby nie wiem co się działo... :-)

Obliques, nie chce zasmiecac tego tematu, bo nie o mnie on jest, jesli mozesz i chcesz mi pomoc i dowiedziec sie czegos wiecej o mnie, to moge napisac jakos na privie? to dla mnie wazne, bo wiem, ze nie do konca chyba wierzycie w to, co mowie. a ja musze walczyc, zeby odzyskac zdrowie i wlasne cialo. jesli chce robic redukcje, musze znacznie [...]