jak zdjecia

o ze wykonane niepoprawnie to juz powazny zarzut... zatem... prosze o konkret co niepoprawnie i jak powinno byc, zeby bylo poprawnie w danych zastanych warunkach i z posiadanym sprzetem. *i najlepiej bym poprosil o material porownawczy na podobnym sprzecie-ze rada na pewno dobra. *zamierzam robic zdjecia jeszcze z 40-50 lat wiec kazda [...]

[...] tylko dlatego, że jest wyższy i wydaje się większy. Phil też jest wyższy ale ma mniej mięśni od kaia za to wolf jest jeszcze wyższy od phila i ma jeszcze więcej masy. Więc jak nie kai to wolf powinien wygrać. Ja jestem ślepy bo nie widzę tego daru phila nie ma nic co by miał naprawdę dobre. Kai ma lepsze plecy dużo lepsze łapy klatę i dwójki. [...]

[...] tylko dlatego, że jest wyższy i wydaje się większy. Phil też jest wyższy ale ma mniej mięśni od kaia za to wolf jest jeszcze wyższy od phila i ma jeszcze więcej masy. Więc jak nie kai to wolf powinien wygrać. Ja jestem ślepy bo nie widzę tego daru phila nie ma nic co by miał naprawdę dobre. Kai ma lepsze plecy dużo lepsze łapy klatę i dwójki. [...]

[...] mi sie podobaja. Ja mam o wiele krotsze wiec dodatkowe miesnie wygladaja gorzej. Nogi mam typowo po tacie, ktory swego czasu podnosil ciezary i juz mu takie nogi zostaly. A jak patrze na swoje to widze ze ida w podobnym kierunku :D Koniec koncow u dziewczyn ze zdjec miesnie ida przez srodek lekko z boku, u mnie ida na bok. Mozliwe ze jak mialam [...]

Są gdzieś zdjęcia/filmiki jak zawodnicy objadają się po zawodach? %-) Chciałbym zobaczyć ile potrafi wciągnąć taki Kai albo jeszcze lepiej Ramy 8-) Latał gdzieś na forum filmik z Morelem jak się objadał przez czit day - pochłaniał ogromne ilości jedzenia - sam jestem ciekaw co wciągnął po Olimpi

Wielebny ja Cie kocham po prostu nikt nie jest w stanie tak poprawic mi humoru jak ty nie, nie mam takich majtek i bynajmniej nie zamierzam miec i czemu akurat ja jestem tu brana na przykład, he he, a ty takie masz? Na pewno, powiedz jak to jest Avatar jak bedziesz go miec(idź do dzialu "Nasze zdjecia" tam jest podwieszony post [...]

tragedii nie ma, widać coś tam mięcha, ale podlanie też jest spore masz jakieś zdjęcia sprzed tych 10 miesięcy, bo może tylko Ty nie widzisz zmian, wg mnie widać że coś ćwiczone było ;-) ja jestem zwolennikiem masowania po wcześniejszej wycince więc masz moim zdaniem dwa wyjścia albo redukować, albo próbować recomp czyli micha w okolicach zera i [...]

tragedii nie ma, widać coś tam mięcha, ale podlanie też jest spore masz jakieś zdjęcia sprzed tych 10 miesięcy, bo może tylko Ty nie widzisz zmian, wg mnie widać że coś ćwiczone było ;-) ja jestem zwolennikiem masowania po wcześniejszej wycince więc masz moim zdaniem dwa wyjścia albo redukować, albo próbować recomp czyli micha w okolicach zera i [...]

Wczoraj trening nóg :przysiady, wykroki ,suwnica, wyprosty i uginanie. Łydki oraz brzuch. Dieta z wczoraj i zdjęcia posiłków dziś (spodobało mi sie wrzucanie zdjęć posiłków jak przeglądałem dziennik ten_nowy) Zmieniony przez - anunnak80 w dniu 2015-02-12 11:39:33 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/786d22016cd24ce4bb39cfbdc15fc8e0.png Zmieniony przez [...]

Trening z wczoraj. Środa Dol ciala 1. Wykroki chodzone ze sztanga 4x10 na strone 20 kg 2. Klasyczny martwy ciag 4x12, wzielam stary plan a MC jest na 5 pozycji, także jak do niej dotarlam to było już za pozno na robienie MC 3. Wchodzenie na podest ze sztangielkami(2x7 kg) 4x12 4. Przysiad sumo z kettlebell i rolowaniem pilki 4x12 16kg 5. Glute [...]

ja musze jeszcze troche pocwiczyc i nabrac masy zeby wejsc do elity ze zdjecia chcialbym tak wygladac jak oni ale wiem ze przedemna wiele lat pracy

jak ktos chce zobaczyc ladniejsze zdjecia ww pani to prosze napisac mam 4 duzego formatu :P heh

[...] zamówienia, co by przed planowanym startem mieć już suple w domu , itd. Poproszę również pełne dane adresowe + nr kontaktowy o wysłanie do mnie na mail, powiadomką z forum (jak ktoś nie może wysłać maila = brak abona, niech wypełni profil rozszerzony ,a abon zostanie przedłużony automatycznie) i potwierdzenie zrobienia tego tutaj w temacie. Jak [...]

[...] w środe i czwartek a takto już nie biore. Da sie ukryć, nikt u mnie w domu nie wie że miałem zabieg. W szkole mam inną wymówke, bo przecież nie będe opowiadał każdemu co i jak... Chodze cały czas w bluzach więc kamizelka nie przebija, w podkoszulce widać że coś mam pod spodem ;/ Zdjęcia przed i po wrzuce za jakieś 2-3 tyg. Opatrunek planuje [...]

relacja po 22 dniach: wyglad - jestem bardzo zadowolony - mysle ze jakbym poszedl na silke to NIKT by nie zauwazyl ze cos bylo robione, dopiero po przyjrzeniu sie widac biale kreski pod sutami ale na pierwszy rzut oka jest elegancko z tym ze tak jak pisalem wyzej: boje sie ze suty sa przyklepane kamizelka a potem zaczna stopniowo puchnac, [...]

[...] na kursie . Mysle ze dowiem sie duzo ciekawostek ktore pomoga mi w zadbaniu o forme .Dzisiaj dzien treningowy rozpiska juz teraz bo zaraz wychodze do zonki ;P. Pewnie wpadna jakies browary ale zapewniam ze nie dobije sie to nie odbije na formie . Jestem zadwolony bo sylweta idzie do przodu a waga stoi w miejscu czyli narazie idealnie do celu :) [...]

[...] kalarepa, rzodkiewki z działki ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c63385c6922d43048eef475ae50a359d.png __________________________________ powiedziałam mamie by mi poszukała brokułów jak będę na siłowni %-) wracam a tu takie dwie małe główki po 200g za 4zł każda 8-O no ale widać, że polskie i z działki:)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-24 [...]

Mnie również brzuch i zdjęcia plażowe przypadły do gustu, szczególnie ostatnie. Widać spadki, szczególnie w talii zeszło i fajnie, że waga pozostała mimo tego ta sama. Teraz miłego plażowania, a potem - tak jak mówi Magda - ostatnie szlify. gratuluję podciągania :-D

[...] Przede wszystkim pragnę podziękować firmie HI-TEC za wybranie mnie do testu i wypróbowaniu ich suplementów. Test trwał 5 miesięcy Suplementy jakie testowałem: Whey c-6 /SFD/Images/2015/12/31/1635824fe8fc473aa366945f5bd94c09.jpg smak: truskawkowy 10/10 rozpuszczalnosc: świetna 10/10 bardzo dobre białko, [...]

[...] człowieka to myślę, że całkiem spoko. W sobotę się trochę przed lustrem napinałem. W tym tygodniu już zacząłem drugi makrocykl HST i może potem też zrobię jakieś zdjęcia i porównam. Co do zmian w diecie, to pewnie. Nie ma sensu wprowadzać zmian jeżeli efekty są zgodne z oczekiwaniami. Chyba, że dla eksperymentu. Co do mleka to [...]