SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zdjecia

  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mnie lekko poirytowało i może zareagowałem zbyt impulsywnie, ale nie będę się teraz o tym rozwodził, bo łóżko mnie wzywa i rozwinę temat w niedzielę, a nóż wyłoni się może jakaś dyskusja tutaj :D. Trening ogólnie dzisiaj to była poezja, pompa, skupienie, siła.. Wszystko, MEGA! No i samo samopoczucie, w ch** energii w ciągu dnia, już jak wstałem [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-22 22:53:03 Liczba szacunów: 2
  • Do Pumy .

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ekhm, chlopaki troche wyluzujcie bo klocicie sie jakby chodzilo o sprawy panstwowe co najmniej. Jeden niech sobie cwiczy FBW drugi splitem i co to komu szkodzi. Jesli ktos nie wie czy robic fbw czy split najlepiej niech sprawdzi na sobie. Ja sprawdzilem, fbw dziala na mnie fatalnie wiec robie swoja metoda. Wiem jednak, ze sa na tym forum osoby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 2009-04-11 11:42:06 Liczba szacunów: 0
  • [DT] coockawsky

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ta jak szeryf :-) Waga na miecha standardowo 1,5kg - 2kg do przodu. Helloł może to dlatego, że redukcje skończyłem 20 października i od tamtej pory podbijałem kalorie i stanąłem na 3000. Może dlatego, że to pierwsza moja masa i po wychodzeniu z redukcji organizm zareagował tak czy inaczej. U mnie w rodzinie każdy ma tendencje do odkładania się [...]

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 22:36:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Tomaso - przygoda życia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 35kg x 10 | 35kg x 10 7.Wspięcia na łydki stojąc : 104kg x 15 | 104kg x 15 | 104kg x 15 Trening fajny i przyjemny. Trochę brakowało już mocy w OHP po wyciskaniu, ale jakoś poszło. Ciężary idą cały czas do przodu mimo że, w treningu FBW A i B nie są one aż tak istotne, niż w dniach stricte siłowych. Najbardziej byłem zaskoczony, że [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2017-03-09 20:33:55 Liczba szacunów: 0
  • generalnie nie ma co duzo pisać, trening poszedł sprawnie, na plecy 6-7 ćwiczen na triceps 4 . I spoko. Fotki przodu bez pompy, tyłu wiadomo jak po treningu. Wydaje mi się że do pleców dołożylem, są znacznie grubsze, dół klatki katowałem całą masę duzymi ciężarami i też widze że się ruszył, przy wadze 90kg mam klatkę więc poszło :-). zwykle było [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-08 22:31:53 Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    Ja przez te zdjęcia przestałam tu wchodzić. Przecież ten rosół normalnie wygląda jakby stał obok mnie... I ta kawa paruje, a czeko lezy obok. Normalnie czuję jak pachnie... hihi. Nie to moim zamiarem było. Ale za kawę nawet ze zdjęcia jestem w stanie dużo dać ;-) Taką czarno-czarną najlepiej ;)

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-10 22:56:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] za 30 zeta! super spodenki nike acg czarne z czerwonymi wstawkami, nikt takich nie ma:) za 40 zeta puszcza, moze z dwa razy ubrane, dopiero co je kupilem, stan idealny, jak ze sklepu, rozmiar m oldscholwa koszulka z hausa biala z z numerkiem, niebieksa 7 na plechac, z przodu jakis pi;lkarzyk i big ben oraz napis anglia, nowka za jedyne 25 [...]

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-18 10:24:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] samym poziomie. Wiem, że redukcja aby była trwała, to musi przebiegać powoli. Ale zero to nie jest powoli, tylko zero. Zrobiłam też zdjęcia, moje ciało wygląda identycznie jak na początku. A nawet chyba gorzej. 1800 kcal to zdecydowanie poziom mojego deficytu kalorycznego. W internecie znalazłam wiele źródeł mówiących o tym, że u kobiet w [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 8838 Data: 2020-02-02 12:18:48 Liczba szacunów: 0
  • No to po kolei. Vege - rozważam kiedyś na próbę i w celach detoksykacyjnych. Kiedyś bardzo dawno jako 16-latek nie jadłem mięsa przez 1,5 roku, ale to głównie dla kontestacji no i ogólnie panny się rajcowały, że taki jestem wrażliwy i ubolewający nad losem zwierzaczków :-D Wk***ia mnie odrobinę aktywność propagandowa tych środowisk. Moje [...]

    Odpowiedzi: 4327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 06:16:24 Liczba szacunów: 0
  • No to po kolei. Vege - rozważam kiedyś na próbę i w celach detoksykacyjnych. Kiedyś bardzo dawno jako 16-latek nie jadłem mięsa przez 1,5 roku, ale to głównie dla kontestacji no i ogólnie panny się rajcowały, że taki jestem wrażliwy i ubolewający nad losem zwierzaczków :-D To też jakiś sposób:) Wk***ia mnie odrobinę aktywność propagandowa tych [...]

    Odpowiedzi: 4327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 06:48:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] włazi w dupę, a kolana bolą od pierwszego do ostatniego kilometra. Ani się na kierownicy nie mogę położyć, ani wyprostować, więc siedzę w takim dziwnym pół-pokłonie. Czy są jakieś prawidła ( sprawdzone ) jak to poustawiać? Macie jakieś swoje patenty, są jakieś prawidła sztuki? 2. Mam wrażenie, że ten rower to bardziej motor, jeśli chodzi o wagę. [...]

    Odpowiedzi: 4327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-15 19:42:42 Liczba szacunów: 0
  • oo Orlen ? dawaj, dawaj :-D te zdjęcia to z Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego? Znajomo wygląda. Jeździłem tam często na rowerze jak jeszcze mieszkałem w Gdańsku ;-) Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-02-29 18:17:41

    Odpowiedzi: 4327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 18:15:48 Liczba szacunów: 0
  • No, całkiem fajna ta łódka ze zdjęcia :) Jak nie zrobię redukcji, tak będę wyglądać w piance :) Dzisiaj DNT, muszę trochę odpocząć w końcu.

    Odpowiedzi: 4327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-27 19:05:50 Liczba szacunów: 4
  • Fajna pamiątka takie zdjęcia :) Dobrze widzę, że masz bidon na kierownicy? Tak, Kalik, kupiłem takie coś jak na zdjęciu - zależało mi na prowadzeniu rurki z dołu, aby całość spływała. Nie wiem, czy żałuję, że nie wziąłem Profile Designa... był droższy i z rurką od góry... do tej pory sobie kminię czasami, czy dobrze zrobiłem. Inna rzecz: moja [...]

    Odpowiedzi: 4327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-13 22:26:31 Liczba szacunów: 0
  • Patrzę Shadow na Twoje ostatnie zdjęcia i chyba Cie ubyło trochę? Waga nie zawsze wszystko mówi, jak dla mnie schudłeś... fota super ;)

    Odpowiedzi: 4327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-28 08:12:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    obserwuje , jak wspólpraca od 2017r to nie dwa lata , Tomek mamy 2018r %-) plery to masz ogromne ! jak liczyć od stycznia 2017 to już prawie dwa lata ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-10-01 11:58:12 Lucyna a Ty czytasz co Tomek pisze czy tylko zdjecia ogladasz \-) wyraznie napisał pazdziernik/listopad 2017 ;-) czytam ale w obecnym [...]

    Odpowiedzi: 3269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-01 20:40:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] po prostu. Jeśli prawdą jest, że HBO wykłada grubą kasę na stół, promocja Haye - Vitek właśnie się rozpoczyna. I Wielka Gęba weźmie sporo wysiłku promocyjnego na siebie, jak zwykle. Podejrzewam że Vitek będzie jeszcze lepiej przygotowany niż do Adamka, a David lepiej niż do Władka. To będzie ostatnia "duża" walka w HW na przestrzeni [...]

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-14 17:38:16 Liczba szacunów: 0
  • hoł nasz testowy Rodzynku :) zdjecia posilkow baRdzo apetyczne i smaczne napewno jednak jak dla mnie zadRogie :( coz nie czas sie Rozczulac tak sobie Rozmyslam i wynika mi ze jak tak dalej podzie to test bedzie miał wiecej odwiedzin niz test SAIBA :) pytanko jak bywasz w polsce to w jakim regionie kRaju??? jak masz mozliwosc zRob zdj fotek silki [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-07 12:09:55 Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj nie miałem kiedy wstawić, bo jak wróciłem z pracy to forum już nie działało. Zdjęcia formy z trochę lepszego sprzętu, może bardziej oddają to jak jest w rzeczywistości. Waga pokazuje 98,5-99kg, więc cały czas powoli spada. Z tygodnia na tydzień widzę zmiany w sylwetce, więc chyba na razie nie odejmuję kcal, ewentualnie dodam 5 min aero. [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 12:52:34 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie konkursu Shake your ass with Trec Nutrition Miało być krótko i do rzeczy, a wyszło jak zawsze\-) DIETA * Zaczęłam rozkładem 1800kcal 150B/55T/175W Jako że zaczęłam mieć podejrzenia, że tak wysokie białko mi nie służy zmodyfikowałam jednak szybko rozkład dodając przy okazji kaloryczności w dni treningowe: DT 130B/55T/200W 1800kcal [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12826 Data: 2013-07-07 21:45:07 Liczba szacunów: 0