Witam. Wberw plotkom nie poleglem Sprawy rodzinne zucily mnie na klika dni do Wroclawia, co nie znaczy ze odpuscilem sobie bieganie Misiorek jakbys mogl to wyslij te zdjecia na [email protected] I wklej kilka na forum, tylko pamietasz jak sie umawialismy? Pozdrawiam
[...] Ja i Well bylismy tylko w urywkach, widac nie jestesmy wystarczajaco reprezentacyjni Wkurzylo mnie tylko, ze pokazali cala nasza ekipe, w czarno - bialych kolorach, jak wychodzilismy ze stadionu i walneli komentarz "Ci ktorym sie nie udalo, musza odejsc, moga sprobowac za rok" Niedlugo przesle wam zdjecia z "S", bo [...]
Zdjęcia na razie nie doszły ale i tak dzięki. Co do koloru to osobiscie wole w kamuflażu (z wiadomych powodów) ale tak czy inaczej nie jest to główna cecha dobrego plecaka. Jak treningi? Do pierwszej selekcji mam jeszcze dobre 2 lata (o ile Kups nie przestanie organizacji) i dopiero za tydzień może dwa zaczynam poważniejsze treningi (jeszcze się [...]
[...] troche przemeczone plecy ale najwazniejsze ze chec do treningu i samopoczucie ogolne jest bardzo dobre. Waga i tluszcz zwolnily ale mysle ze powoli jescze spadaja i jak zrobie jescze porzadny mikrocykl 15tek na zakoczenie plus basen wtorek i czwartek to jescze sie sylwetka zmieni. Dni kiedy czulem sie slabo i glodny juz minely, mysle ze [...]
[...] lub nawet tutaj, swoje : imię , nazwisko, kategoria do której się Pan zalicza (amator/pro) Banan, tam było napisane wszystko (zalicza się do amatorów), tylko widocznie jak BodyLine przerabiał zdjęcia, bo był strasznie duże to skasował przez przypadek. Jestem pewien, bo jeszcze się z kolegą zastanawialiśmy, czemu Pan w takim wieku z taka [...]
nie dodajemy już nowych zdjęć, temat jest zamknięty w przyszłych edycjach - jak będzie startowalo wiecej osob (mam nadzieje) , mozliwe iz wprowadzimy osobne finały, gdzie bedzie mozna dodać nowe zdjęcia juz po zakwalifikowaniu sie do scislego finału w przypadku Twojej kategorii, automatycznie wszyscy przesliscie do niego ,bo nie było wiecej niz 6 [...]
Hmm .... Czyli proponujecie zwiększyć ilość kalorii? Zrobię później lepsze zdjęcia tych moich nóg, zobaczycie, jak ćwiczę dłuższy czas to wygląd nóg się nie zmienił, jedynie celulit zszedł w większości. Zmieniony przez - AngelaGie w dniu 2016-02-22 10:29:07
[...] autorstwa Michaiła. Znajdziesz go tutaj: http://www.sfd.pl/-t92199.html Wybierz sobie jeden zestaw ćwiczeń i wykonuj go 2-3x w tygodniu. W tym poście jest dokładny opis, jak się do tego zabrać. Gdybyś czegoś nie rozumiała pytaj Bezpośrednio po treningu siłowym zrób sobie 20 min aero na dowolnej maszynie (orbitrek, rowerek, bieżnia...), [...]
[...] zdjęcia sylwetki(miały być później), swój plan treningowy (jest); do pytania o dietę również swój aktualny jadlospis z kalorycznością i rozkładem białko-tłuszcz-węglowodany(jak widać podział jest dokładnie taki jak sobie życzy regulamin a co dokładnie tam włożę to chyba bardziej moja sprawa... Tutaj błyszczy Saida, która komentuje dietę... [...]
[...] będą też wpadać inne, tłustsze ryby i mięsa i wtedy odejmę olej. Tak samo różne owoce, warzywa, kasze, ryż, makaron (bardzo rzadko)... A pijam wodę i herbaty ziołowe. Ok, jak to ja strasznie się rozpisałam, mam nadzieję, że zrozumiale :) Podsumowując chcę nosić mniejszy rozmiar, waga nie jest aż tak istotna, poprawić proporcje i trzymać się [...]
caramba!!! super zdjeciapozdrow kobiete scorpiono i nie lam sie tamtez kiedys myslalem w Pl jest lux,tak jak wy mysliscie ze u aussies jest swietnie,ja wam powiem kanada to jest "next step" i wy musiscie go zrobicnigdy nie jest za poznopozdro dla Was scorpiony ,no i dla Bismarka Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-24 08:07:54
watpie zeby po monohydracie to tylko przeciez 5g na dzien, zreszta kiedys jak nie bralem kreatyny bylo tak samo, po prostu mam takie predyspozycje, zdjecia aktualnego nie mam i wole nie robic nie chce sie na maxa demotywowac %-)
To ' ciut więcej orzechów' mogło tylko korzystnie wpłynąć na sylwetkę :D Jak pozostali proszę o jakieś aktualne zdjęcia, pewnie przesadzasz z samooceną.
x-ray. twierdzac ze ja wykazuje sie tutaj cytuje "calkowitym brakiem wiedzy" oraz "nie mam zielonego pojecia o tym czym jest i jakie znaczenie w sportach silowych ma wlasciwa dieta oraz suplementacja" - obrazasz mnie. dam ci przyklad zdjecia jak wygladalem zanim zaczalem cwiczyc i po pewnym czasie cwiczen. i powiedz mi czy [...]
[...] : 40 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, ramiona, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) spacery, rowerek stacjonarny, pilates - kiedyś codziennie, ostatnio głównie spacery, na resztę brak było czasu Co lubisz jeść na śniadanie: na śniadanie wolę [...]