jak zdjecia

Dragon..a ta fotke znam jest na niej stara ekipka Zawiszy.W dodatku jak na lige chuliganów wogule sie nie prezentują Wierz mi ze są ekipy które licza po 60-70 takich chłopaków jak z tamtego zdjęcia ta fotka jest dosyc stara..aha i jeszcze do impulsa..Naucz sie pisac chuliganie...jak piszesz po polsku to pisz po polsku...Chuligan,chuliganka,a nie [...]

[...] w mojej diecie ostatnio, dlatego ją troche zmodernizowałem i obecnie wygląda mniej więcej tak: 1. -100g płatków owsianych -300ml mleka -20ml oliwy -2 jaja (ewentualnie jakies pare rodzynek czy cos do smaku bardziej) 2. -raziak zytni (w przyszłym tyg jak złapie wene to moze wlasny zakwas zrobie) -maslo z 5g -twarog poltlusty 150g [...]

Jestem nowy tu !! Jak wstawić zdjęcia do konkursu nie wiem czy sie wogole zakwalifikuje bo trzeba byc min. miesiac uzytkownikiem.. ale poprostu bede sie cieszyl z faktu ze moge cos komus pomoc.. lub podzielic sie odswiadczeniem w budowie.. nie tylko miesni :D

a to kwietniowy Musculardevelopment. zdiecia sa dzisiejsze. dziekuje za uwage i przepraszam ale niewiedzialem jak zrobic zeby zdjęcia byly jedno pod drugim

[...] wrzucić kilka zdjęć mojej skromnej siłowni. Siłownia od kilku lat nazywa się 'Kuźnia u Krzycha'. Powstała na początku 2003 roku, sprzęt gromadzony przez kilka ładnych lat (jak i do tej pory). Powierzchnia pomieszczenia, jaką mieliśmy do dyspozycji to 15m kwadratowych, także dokładnie należało rozważyć sposób rozmieszczenia sprzętu. Myślę, że [...]

wybrałem gryf i ciężarki olimpijskie, jednak ich nie dostanę, ponieważ to nie jest produkt kelton'a, tylko od kogoś to biorę więc zamówiłem klatkę, tą prostszą i ławkę do wyciskania a teraz czekam na dalsze info, bo klatka pod koniec czerwca ma dopiero być zdjęcia na pewno zrobię i wrzucę jak tylko dostanę sprzęt

Zdjęcia ze zwykłego aparatu niestety nigdy nie oddają tego jak w rzeczywistości wyglądasz i zazwyczaj wychodzi się na takich zdjęciach dużo gorzej więc tym się nie przejmuj, najważniejsze że widzisz różnice w centymetrach.

Dzisiaj pompowanie ud wyszło jak wyszło, troszkę przybyło ale ćwiczenia choć z nie największym ciężarem dały jednak popalić %-) Super set na uda Przysiady ze sztangą na barkach - 48 kg, x 5p x 1s - 80 kg, x 10p x 5s Martwy ciąg na prostych nogach - 68 kg, x 5p x 1s - 68 kg, x 10p x 5s Pomiary nie mam tak precyzyjnej miarki jak Jezoo dlatego [...]

Czy zdjęcia można dodać w formie kolarza np zbiór większej ilości zdjęć niż 3 jak zakłada regulamin konkursu?

I jak am, drogie Panie, zdjęcia się robią się? ;-)

Panowie zdjęcia wrzucam nie do oceny, bo nie ma co oceniać póki co. Prędzej proszę o poradę w jakim kierunku zmierzać. Aktualnie 90 kg przy wzroście 166~ i tak od kilku lat waga jak i wymiary stoją, bo nie miałem głowy żeby obrać jakiś cel. Teraz mam czas i chęci, dlatego mój plan jest taki, żeby do marca 2020 dobić do 100 kg, a następnie do lipca [...]

a ty masz gdzies foto calej sylwetki? 250 cisnales kg ale jak? wrzuc foto jak miales peak, bo zawsze opowiadasz, ze w bojach duzo szlo i szlo duzo towca, mega jestem ciekaw, jak wtedy sylwetka sie prezentowala, jak te 30iu apteki szlo( czy cos takiego pisales...) Jedynie takie zdjęcia mam ale grubo leciało [...]

[...] sugerujesz ze po nas wszystkich zostaną kości, no tak przecież ty takiej właśnie redukcji nie zrobiłeś. Sugeruje się filmem oczywiście dla mnie wyglądałeś tam okropnie tak jakbyś był niedożywiony lecz postanowiłeś wyciąć się na taki poziom bf żeby szła później tylko czysta masa. Teraz wyglądasz spoko, nie potrzebujesz redu tylko masy, więc nie [...]

Z nudów sobie zrobiłem pomiary ciała. Więc nabazgram tutaj co i jak xP. Klata 95cm(luz),97,5cm(napięta),100cm(na wdechu)/ -1cm(luz),-3cm(wdech) Biceps 31,5cm(luz),34,5cm(napinka)/ +1,5cm Przedramię* 29,5cm Nadgarstek* 17cm Talia* 88cm Pas** 92cm/ -6cm Biodra* 95cm Udo 57cm/ -2cm Łydka 39,5/ -1,5cm Objaśnienie gwiazdek :D *- wcześniej nie robiłem [...]

chunga wieele osób ma takie podejście jak ty. edipolo i ja jesteśmy przykładami na to że to nie pies jest zły tylko człowiek nieodpowiedzialny. to raz dwa trzeba poznać rasę samemu. u mnie w domu jest 15 letnia córka i to ona robiła te zdjęcia w czapecce:-PP pies jest jej oczkiem w głowie. fakt jest taki że ten pies moim zdaniem nie nadaje się do [...]

Nie mam idoli (a jak już to Arni...:) )...nie te lata...ludzie sa zupełnie inni, niz sie wydaje- czytajac o nich oglądajac zdjęcia i filmy.....:) Po prostu Andreas jest mało u nas znany ,wiec trochę go prezentuje a po drugie:jego postać,kariera sportowa i zycie to historia kulturystyki ostatnich ponad czterdziestu lat.... film co prawda po [...]

Kolejne zdjecia naszego ulubieńca Andreasa Cahlinga-chyba z poczatków roku 2012... Andreas i Samir Bannout-Mr Olympia w latach 80' zeszłego stulecia..(jak to dziwnie brzmi...ale to prawda..) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eebd4cc68adf484c9e041529372411d5.gif

Gianpiero oczywiście nie przeoczył okazji,by zrobić sobie zdjęcia z naszymi userami w koszulce,którą otrzymał ode mnie w zeszłym roku.Gość ma obecnie 57 lat a forma jak zwykle świetna! Oczywiście też nie pominał kulturystek i fitnessek..:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ed4ab2617a548648ed57e8a8f885988.jpg [...]

Czyli jesteś jak najbardziej za tym by nadal budynek tam stał... Ciekawe info-połowy faktów nie znałem...(a może zapomniałem..:) ) Zwiedzałem parę razy także wnętrza-mam zdjęcia,wrzucę przy okazji..:)

[...] absolutnie górował-czasem to niektórych demotywuje. Ale nie Snesa-pozował razem z Radkiem i ma super zdjęcia. Ojana namawiałem do fajnych zdjęć z dziewczynami...ale miał jakieś obawy-zupełnie niesłusznie,że źle wyjdzie przy młodych zawodniczkach... Oczywiście musi być też zdjęcie kamieniołomóow z których słynie Strzegom... [...]