jak zdjecia

Z planem tr już ja obiecałem że pomogę więc może nie będzie tak źle:) Ale własnie dobrze by było jak byś notowała przez kilka dni każdy posiłek i date spożycia i by sie wtedy okazało czy jak w porzadku. O odchudzaniu nie ma już mowy, zreszta ja widzialem zdjecia wiec wiem co pisze. Jak sie wzmocni brzuch i plecy to juz nie bedzie tego efetu o [...]

[...] barku. Wczesniej mnie pobolewal ale tam nastapilo apogeum. Jak powiedzialem tam komus ze mnie bark boli to mieli to w dupie i mowili ze wymyslam. Do konca obozu zostalo jakies 4 dni i musialem tak wytrzymac. Codziennie bylo plywanie, windsurfing, kajaki itd takze z niesprawna reka bylo ciezko ale wszystko zaliczylem. Po jakims roku i kilku [...]

[...] spalaniem po aero a siłownią. I na prawdę nie widzisz różnicy w poziomie tkanki tłuszczowej między jednym a drugim zawodnikiem? Bolt ma grubo poniżej 8%, Gebrselassie ma jakieś 15%BF. Zobacz do dzienników treningowych Akneraj i Zyrafki. Dziewczyny trenują siłowo i mają boskie sylwetki. http://www.sfd.pl/-t471572-s100.html [...]

[...] 3.Jak najmniejszy procent BF ......(to wg zajetych miejsc) Pomiar BF na wadze elektronicznej z ustawieniami dla średnio zaawansowanych lub profesjonalnym fałdomierzem u jakiegoś dietetyka. Zależy co kto ma pod ręką. Wklejamy wydrukz odpowiednią data dla danego etapu(wg terminów) Punktacja: miejsce 1 - 5 pkt. miejsce 2 - 4 pkt. miejsce 3 [...]

Sory za dubla, ale w ogole mi nie chce dodac zdjec. A, wiec to jest do 1szego cwiczenia i innych ktore musialem wytlumaczyc. Jak sie domyslacie zdjecia nie sa moje. 1 Cwiczenie 4 Cwiczenie 6 Cwiczenie 13 Cwiczenie Zmieniony przez - MrLazy w dniu 2012-02-27 21:07:32

Widziałam zdjęcia, bardzo ładnie spada. Powiedz mi, jak się czujesz fizycznie?

Jak narazie to wszyscy kozacko. Konczal jesli dobrze pamietam po twarzy to zes ladnie sie zbil pamietam zdjecia z mega masy ogolnie dobrze doj**any jestes. A reszta to fitnes %-) swiruje

Świętna forma , pokaż jeszcze inne pozy jak masz zdjęcia .

raczej okres masowania na antku - wiesz jak wstawie zdjecia to wtedy sie wypowiadaj poi co twoj avatar tez malo mowi

Tak jak piszesz meta skonczona i dalej leci deca + enan. Nie mam fajnego zdjecia bicepsow przodem wiec wrzucam dwa inne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/297bc971538a499f9bd0aae205bd4a98.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1d2af32798c44689e50686e550f1017.jpg

szukam ropy %-)%-) zdjecia beda wstawione jutro jak funfel zrzuci z aparatu bo dzis po pstrykal mi z treningu klata+bic

[...] d****ne opcje wstawiania starsze http://imageshack.us/photo/my-images/38/61880475.png/ i z piatku dwa http://imageshack.us/photo/my-images/841/20120504211606.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/189/20120504211619.jpg/ jak ktos ma jeszcze jakies sposoby na piling brzucha to bede wdzieczny Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-05-07 22:31:47

Sam się teraz poznać nie mogę w lustrze jak na zdjęcia lukne ;-)

Zdjecia z bliska bez sensu wstawiac, jeszcze takie ze nic nie widac. Nie wiadomo np czy tam w lapie jest 45 czy 52, jaki wzrost i ogolna sylwetka, tak ze ciezko cokolwiek ocenic. Moim zdaniem najwiekszy progres zrobil Barano, z typowego omka-boy`a (taka sylwetka ok na jesien-zime, ewentualnie wczesna wiosne:-))) wzial sie do roboty i fajnie to [...]

[...] Udo: 66cm ( mierzone na środku ) Łydka: 45cm Wyniki siłowo: Płaska 190kg Skos 160kg Przysiad 210kg Martwy ciąg 270kg Barki z przed głowy 125-130kg Gość jest k***a tak ubity jak skała! Igłę żeby wbić 0,6 to trzeba się natrudzić :-D Teraz już jest lepiej zdjęcia z prze 2tyg gdzieś robione ;) Do 3tyg ma porobić więcej dokładnych zdjęć, z przodu i [...]

[...] ale za plecy sie wzialem. W mc zblizam sie do 300% wagi i wioslo tez zaczalem solidnie robic. Odpuscilem wyciagi itp. czyli to co wszysscy radzili. Co ile cwiczycie mc? bo jak trenuje co tydzien to sie cofam i coraz slabszy jestem a chudzina kiedys pisal zeby robic co dwa. Zaczalem tak robic i ciezar do przodu ale to chyba zbyt duza przerwa? ps [...]

barano ja mysle odwrotnie to mi do twojej formy daleko bo w przeciwienstwie do mnie masz miesnie a nie stwarzasz wrazenie jak ja%-) jw opalic sie ogolic zdjecia w dobrym swietle i gwarantuje ze bys sie nie poznal.klaki i opalenizna daja bardzo duzo.

Tak to wygląda na chwilę obecną i już lepiej nie będzie. Zdjęcia z rana. Ciekawe jak masa z tego pójdzie... Chcę masować do końca listopada, pewnie jak zawszę wyjdzie swiniomasa:-P /SFD/2017/6/26/af5fb799187e4e8d809d036e92ce66fe.jpg /SFD/2017/6/26/d938802e14324387a00e04e6d8f6dab3.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-06-26 11:26:07 Zmieniony [...]

tak jak kiedys mówiłem dodam kilka fotek do porównaia ale wydaje mi sie ze od czerwca za bardzo sie nie poprawiło bo czerwiec troche taki w krate był;/(wycieczka,zakonczenie roku,choroba;/) a teraz w sobote jade na wakacje i wracam dopiero za 2 tygodnie i chiąłbym dac jeszcze zdj do porównania szczególnie z fotkami ze strony 9 i 10 ale i także z 2 [...]

przepraszam, że tak pozno ale równiez dostalem paczke juz jakis czas temu. Ostatnio sprobowalem super Perfect Body MRP. Zrobiłem z wodą jak było trzeba i troche dziwnie na początku smakowało ale po chwili naprawde wchodziło super. Konsystencja budyniu. Kolor ładny. Rozpusczalność ekstra. Smak - 5 na 6. Jadłem smak truskawka. SKŁAD BOMBA. Mam [...]