jak zdjecia

[...] dawce, wino 3 razy w tyg 50mg (pon-sr-pt) i clen. Gotowy na krytyke. Na ostatnim zdjeciu zaznaczylem obszar ktory chcialbym bardziej rozbudowac. Czy nie robiac kapturow moge jakos rozbudowac gorna czesc klatki i przod barkow? Kapturow nie robie, bo laska mowi, ze chce zebym jednak mial szyje, a nie jak kiedys. Drugi cykl ogolnie, pierwszy ~rok [...]

a ty gdybys lepiej czytal to wiedzialbys, ze nie pytalem cie jak dlugo tu piszesz i w zasadzie to gowno mnie to obchodzi, bo i tak nic do tematu nie wnosisz oprocz blagania innych o zdjecia skoncz spamowac bo sie gnoj robi

Bo byli zboczency, ktorzy zbierali jego zdjecia z kazdej edycji, a potem... Dzieki za dobre slowo, duzo pracy wkladam w treningi i diete. Za jakis miesiac wkleje foto po obwodowce, aero i interwalach (8-10 treningow kazdego jak juz pisalem), zobaczymy jaka forma bedzie przed bomba susta plus mdrol (lub meta zamiast mdrola) plus xtren. A potem po [...]

Tylko aby wyrobić sobie zarys tych mięśni poprzez spalenie tłuszczu wpierw musisz nabrać trochę masy, wrzuć zdjęcia za kilka miesięcy to zobaczymy jak to wygląda.

Genetyka dobra. Kiedyś widziałem jakieś filmiki z jego treningów. To jak największy ciężar i cały czas wymuszone szarpane ruchy. Największe wrażanie robią jego zdjęcia na masie. http://www.getbig.com/boards/index.php?action=dlattach;topic=301631.0;attach=343173;image

Siema. Jak uzyskac takie brzuch(zdjecia ponizej) chodzi mi dokladnie o te 'wciecia w biodrach', dol brzucha. Sa na to specjalne cwiczenia czy wystarcza zwykle brzuszki? z gory dzieki http://londynek.net/image/jdnews/2251908/7027-lg.jpg http://www.menshealth.pl/m/201/sh_49758994-bda22ce6dbeea6f415838c89c6cc98ed.jpg

[...] 1 lekcję WFu w szkole, żeby sprawdzić maksy: -WL 105 kg -MC 160 kg -przysiad 160kg x3 Planuję redukcję na lato, tylko ciężko mi obrać odpowiednie założenia.. No a jak się uda to zdjęcia będą pewnie w czerwcu, ewentualnie później. PS. może ktoś z ekspertów na forum mógłby mi doradzić jak zrzucić tłuszczyk, zachowując możliwie najwięcej [...]

A dziękuję bo jak wrzucam z tym to mi nie wyświetla obrazka... zapomniałem wrzucić do zdjęcia Doriana, ale i tak już ostatnie saszetki bo już po 1,5 - 2 biorę i szybko lecą. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-18 22:17:40 @down Następnym razem spróbuję :) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-18 22:26:50 @down MODERATOR PARTYZANT :D [...]

od śnieżynki paczki szybko dochodziły, w ciągu 3 dni od zamówienia miałem swoje bo brałem dwie, wrzucę zdjęcia jak będę na drugim laptopie ;-)

3 lata trenujesz i takie rzeczy piszesz, Storm to nic innego jak kreta + dodatki imo w nic nieznaczacych ilosciach.. wiec wole poj.forme bo placic tyle kasy w sumie za nic to bez sens.. no ale koniec tego off topa bo zaraz bany beda ;-) dawac zdjecia!

Witam. Chciałam powiedzieć, że zdjęcia naprawdę robią wrażenie. Oczywiście jak najabrdziej pozytywne. Bardzo dużo osiągnęłaś, oby tak dalej, pozdrawiam.

sprawa jest potrzebuje klikniec http://myex.ath.cx/?id=d971e452 bo jak bede mial wystarczajaco duzo to zobacze wszystkie zdjecia tej dupci dzieks

[...] tlustym szkieletem ale nie az ta 1. w twoim przypadku juz nie masz co sie odchudzac, bilans zerowy i cwiczysz 2. az tak duzych roznica miedzy nami nie ma a generalnie jako ze lubisz weglowodany bedzie ci latwiej na zbilansowanej, a roznic w efektach nie ma wiec powiedzmy 2200kcal (to i tak zaniżona ilość) z rozkladem BWT 30/30/40% nie [...]

Jeśli za 3 lata się da, to w to wchodzę. Tzn. czy najpierw muszę wzmocnić plecy (np. plank itp.) czy od razu próbować z ciężarami, ale np. w przysiadzie schodzić tak nisko, jak mogę z prawidłową postawą? Ból w krzyżu po dzisiejszej próbie trochę mnie przestraszył. Bez węglowodanów - to było sprawdzenie. Chciałam zobaczyć, czy jestem w stanie [...]

kopiejka ja już dość długo ćwiczę siłowo na sporych ciężarach, a te zdjęcia, o których mówisz, to był ostatni cykl treningowy Obliques Cię przemodeluje, wlaśnie w kilku cyklach treningowo-dietetycznych. Jak jej będziesz słuchać, to powoli, powoli przemienisz się w klepsydrę No ale, niestety... Ceną za to jest biust

To pokaż te osoby, ich zdjęcia sprzed i z po szóstki. Aha, i pokaż też zdjęcia z miesiąca po cyklu, jak się trzymają te "efekty"

[...] dosatniu w nos, krew mi nie lecialy tylko byl duzy bol, teraz nos jest spuchniety i z jednej strony zbity bo w jedna ze stron poleciala pilka dosc mocno... nos jest obolaly, jak dotykam boli, wydaje mi sie ze problemow podczas oddychania nie mam ale moge byc w bledzie albo sie przyzwyczailem bo pozniej jeszcze ze 2godziny gralem z tym nosem. czy [...]

Jak zobaczyłam zdjęcia to od razu pomyślałam, że wygląda jak pociążowy jeszcze zanim przeczytałam, że jesteś po porodzie :) Sprawdzałaś czy masz rozstęp kresy białej? Na pewno warto pamiętać o wzmocnieniu brzucha układając plan treningowy :)

damian bawei sie w googlach przegladaja index of czyli szukajac otwartych serwerow ftp ciekawe zeczy mozna znalesc np hasla jakies czy cosalbo prywatne zdjecia porno lub filmy jak ktos zapomni zastrzezyc haslem Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-11 23:42:42

Znowu jem jak należy już w ten weekend zrobię zdjęcia i się zważę. W sobotę poszła klatka, tric i brzuch Jak próbowałem zrobić allahy na innym wyciagu z obciążeniem 80kg to się mocno zaciąłem. Niby taki sam wyciąg jak ten na którym robiłem poprzednim razem, a tu o wiele cięzej szło i zrobiłem je z obciążeniem 40kg Klatka + Triceps+Brzuch: 1. [...]