jak zdjecia

To udanego urlopu, rzuć mi zdjecia twoich brytyjczykow na prv jak bedziesz miala kiedys czas Moralny Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2010-11-09 08:50:11

Ekm... Co powiecie na to, żebym założyła posta pt. "Post motywacyjny: Jak trening i dieta zmieniły nasze sylwetki, czyli... Zdjęcia estetyczne, niekoniecznie sportowe"? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-13 12:19:13

Nie, bo jak na razie to wszystkie wklejone zdjęcia są mega, każda z pań, które już się odważyły, jest piękna. To miała być zachęta dla niezdecydowanych. A tak naprawdę, to się "kuruję", żeby mnie do łóżka nie złożyło. Ula, ja ruszam na ostatni trening dzisiejszego dnia, tym razem tramwajem po absyncie, którego jeszcze pięćdziesiątka [...]

Panowie w którą dekę celować? Balkan, Vermodje, Genamed, Genesis, Malay dostępny. Dokładnie w takiej kolejności bym to ustawił kumpel bierze org balkana przywiezione z Moldawii i jak mi przesłał zdjęcia to bylem w szoku ze deka może tak robic

To od poniedziałku biorę sie za 6 widera ,wczesniej sobie pocykam zdjecia jak przed a nastepnie po,i wtedy zobacze efekty. Co do wakacji,nie ma urlopu nie ma wakacji Może kolo wrzesnia jak dostane urlop Zmieniony przez - Vrist w dniu 2009-06-25 23:43:08

ozzy, te zdjęcia jutro w wypisce pewnie dam, bo muszę jakoś ogarnąć jak to zrobić, a teraz chcę iść spać i mieć w ch**u \-)

wlasnie przegladnalem zdjecia z poczatku wrzesnia... wygladalem po wakacjach jak strach na wróble.. musze to szybko usunąc %-)

Kwestia też zdjęcia jak to wygląda ale już dziś z 2kg jedzenia zjadłem to też robi różnicę :) http://images.tinypic.pl/i/00610/c166zpisejf0.jpg

no pisal ostatnio marcel jak pokazywal te zdjecia w opinaczach i szturmówach ochroniarskich , ze robi w biedronce miedzy dziadkami (tez ochroniarzami) i podaje im tlen jakby slabneli czy cos

tank no daj to foto jej ,jak ci mówiłem wklej linka ze zdjecia

jak nie masz aktualnego zdjecia (juz nie mowiac - jego brak) to w ogole na przyszlosc nie zamieszczaj ankiety -> reguly i zasady zostało PROSTO opisane na poczatku

[...] hardkorowego ektomorfika STAŻ TRENINGOWY Łącznie stażu treningowego mam ok 16 miesięcy NAJBLIŻSZY CEL SPORTOWY Masa, masa i jeszcze raz masa (siła przy okazji, masa jako priorytet) PLANOWANA DIETA ZGODNA Z CELEM Źródła białek: piersi z kurczaka, jaja, ser biały, mleko węglowodanów: ryż, kasza, płatki owsiane, chleb ciemny, warzywa, owoce [...]

[...] 28, pas 72, udo 55, łydka 36 Staż treningowy 1 rok Najbliższy cel sportowy maksymalne obwody Planowana dieta zgodna z celem typowo masowa, oparta na produktach takich jak: ciemne pieczywo, kasza gryczana, kus kus, ryż, płatki owsiane, makaron, wołowina, ser biały, żółty, kurczak, jajka, tuńczyk. Poza tym warzywa, owoce, oliwę z oliwek lub [...]

[...] ciała = 105g = 945 kcal W:5,5g na 1kg masy ciała = 450g = 1800 kcal Razem: ~3400kcal Zapotrzebowanie kaloryczne 3100 kcal. Początkowo będe spożywał 3400 kcal (+300). Zobacze jak bedize masa szła, ewentualnie później dodał kalori. Planowana dieta zgodnie z cyklem 6-7 posiłków, Odstęp miedzy posiłkami ok. 2,5 - 3 h. Aktualne rekordy: Nie wiem nie [...]

a jeszcze jak powiem Wam jakich dzwieków slucham do treningu nabierzecie wiecej podejrzen..heher ;-)) ale teraz ad rem: nie znam skrotów z simple powodu ja kiedy zaczynałęm były tylko książki stanisłąwa Z. i jakies tyam gazety..a teraz coz..;-)) nowoczesnosc;-)) ale teraz do ojana ;-)postaram sie nie zawiesc wiecej....a czytam ?? hmm czy ja wiem [...]

[...] to na pierwszej stronie masz zdjęcia dziewczyny która pięknie się treningiem siłowym wyrzeźbiła. Porównaj jej plecy i jak ładnie się jej pupa podniosła. A waga wcale jej się dużo nie zmieniła. 2. Ilość posiłków. Pytasz co ile jeść – teorie są różne. Jesz regularnie, jeśli wygodniej [...]

ja bym dał ale jak kiedys robiłem zdjecia to nie wiem czemu obiektyw pękł więc lepiej zebym fot nie wrzucał dbam o wasze zdrowie psychiczne

ten kawałek underworlu co dalam link uwielbiam ostatnimi czasy babie lato przekozak jak dla mnie k44 jest bardzo ok!. nei wstawi :) watpie zeby takie zdjecia mial w ogole jakie tam sie wstawia xD

Dzięki. Jak dodaje z tel zdjęcia to się same obracają są jakieś sposoby na to?:-P

Dzięki. Jak dodaje z tel zdjęcia to się same obracają są jakieś sposoby na to?:-P Zdjęcie zapisane jest bokiem i tylko w galerii wyświetla Ci się dobrze. Musisz je edytować w telefonie po czym dać zapis i powinno być ok.