jak zdjecia

[...] Sustatnon + oma + meta to propozycja kolesia od którego chce kupic koks ale czytaja na forum dochodze do wniosku ze to troche za wiele. Myslalem moze nad prolo i meta tak jak piewszy cykl. Czegam na odpowiedzi. Odwdzięcze się:) Ps Co do 94 w pasie nie jestem gruby po prostu mam taka budowe ze ten brzuch mi tak dziwnie odstaje w razie w moge [...]

[...] BMR 2008.62 Aby utrzymać wagę Kalorie 3113.36 Węglowodany 55% 1712.35kcal = 428.09gram Białko 15%% 467kcal = 116.75gram Tluszcz 30% 934.01kcal = 103.78gram #edit Bulka up - oznacza ze dokladnie taka sama bułka jak wyzej, tylko drugi raz nie szukalem wszystkiego a po prostu dodałem wartosci :) Zmieniony przez - azalutt w dniu 2012-11-26 20:56:52

ehh zrobiłam zdjęcia, ale nie mam jak ich zgrać, zapomniałam na śmierć. Dopiero w nocy będę miała kabel jak wrócę do siebie :)

[...] zdjecia robic itp itd i była rowniez opcja nadruku na koszulke.... Nie badziewna wprasowanka tylko gites nadruk... Do tego na całej koszulce. Gosc mowił ze koszt to max 80 jak bedzie wyj***nie duzo kolorów. Ostatnio byłem sie zapytac i powiedział ze im sie nie opłacało i moga teraz tylko nadrukowac napis u góry. Przykład to powiedzmy napis [...]

Do tej pory leciały zdjęcia Technika z serwisu www.szczepanski.net.pl Reszta zdjęć z serwisu www.anetaflorczyk.com jutro kto ciekawy niech sam zajrzy. Na przedsmak jak dla mnie główny wygrany zawodów Lubomir Libacki mimo zajęcia drugiego miejsca. O ile Kowalczyk był faworytem o tyle na Libę nikt nie stawiał tak wysoko. Zmieniony przez - panalbin w [...]

[...] aby najpierw zobaczyć skutki a dopiero potem badać przyczynę - chodzi mi aby Fox walczyła z najlepszymi A DOPIERO POTEM ewentualnie badać czy coś jest nie halo . Normalnie jak w polityce europejskiej. Przecież nie wykluczone , że on dostanie od lepszej kobietki .. i wtedy powiemy , że zmiana płci się nie liczy ? Wyobraźmy sobie sytuację. [...]

[...] nadaje na kościół i z niego się nabija. Co do tematu to tylko dodam , że jesteście bezwzględni wobec kobiet . Dlaczego mają one być myszami eksperymentalnymi i walczyć z jakimś dziwadłem ? Dlatego bo jakiś koleś zapragnął być kobietą ? Ludzie przecież w wadze ok 60 kg tak jak już wklejaliście zdjęcia kobieta nie musi być wcale słabsza . Może [...]

[...] ćwiczyc np przysiady z 30-40 kg itd... podobno to nie mięśnie rosną, bo brak testosteronu, ale ja mówiłam ze jestem ciężkim przy[adkiem. wiec co można zrobic z moja dupa? jakpatrze na te zdjecia to w sumie widze zmiany, na brzuchu mi sie jakies linie robią widac ze jakies miesnie sie robia i juz mi tak brzuchol nie lata. wiec po zdjeciach [...]

Wszystkie się zmacamy /-)_ od Eve chcę dupę i barki, a od Ciebie Arph plecy i nogi /-)_\-) o to to, rzeźbię pośladki, liczę na podobny efekt jak na zdjęciu. Marta, widziałaś zdjęcia niedawno, myślisz, że jest szansa? \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62cdf13e3a6f453d97bcc54f0b75d8f6.jpg Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-09-03 19:23:11

Tak zrób :-)) Jeno zdjęcia cykaj co 2 tygodnie, bo co za sens, dźwigać wagę w górę przy stosunku sadło:mięso jak 1:1 i na wiosnę nie mieć się w co odziać %-) Ale u Ciebie na dobrej misce i ciężkich treningach siła szybuje w górę w postępie logarytmicznym\-) a przyrostów w talii brak - to wróży dobrze :-)) Jednym słowem good job :-D Jeszcze potem [...]

No i jak to ujął "może niech Pan jeszcze trochę poćw. to kolano" mnie dobiło, bo wiem że akurat te ćw które miałem przypisane nie przyniosły żadnego efektu i w mojej sytuacji niczego to nie zmieni, a "coś" co mam będzie dalej nieleczone się rozwijało... Mam świadomość że te ćw. w pełni oddają efekt po 6/7 tyg i nie oczekiwałem że po tyg. ćw [...]

Jak to są zdjęcia brata, to teraz wklej siostry, jak ją masz:). Dobra forma.

Teraz do suplementacji wrzuciłem stałą suplementacje kreatyną , co 2 miesiące będę zmieniał ester i zobaczymy jak to będzie szło Aktualnie dużo zmian nie ma poza tym że trochę uciąłem po świętach wagę z 80,4 do 79,1 Aktualne zdjęcia tak wyglądają , myślę że minimalnie poszły barki i biceps , triceps. Biceps przodem: Klatka bokiem: Mój nowy cel [...]

jeszcze takie zdjecia, nastepne wrzuce na cyklu jak bede. na lapie z rana po dniu nietreningowym 42,7cm Zmieniony przez - marceliono w dniu 2011-05-11 12:12:36

jak nic sie nie zj**ie to za 12 tygodni bede mial formę "zyciową" %-) i maly edit: zdjecia przed lustrem z brazowymi kafelkami w tle sa na pompie ;-) Zmieniony przez - marceliono w dniu 2012-09-07 17:03:32

Amazone ty to dobrze zawsze mowisz HEeheh Zartuje of kors jestem pokorny do swoich osiagniec i jak juz pisalem jeszcze duzo przedemna Nie chce oczywiscie wygladac jak jakis misiu... Zaraz wrzuce jeszcze fotki plecow ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te [...]

[...] w tym dziale tyle zdjec ... malo kto tyle tu wklejal Jak chcesz to poszperaj w archiwum.. tam sa z przedstawienia,z mojej 18stki,z przyjazdu Termitka, z lata tamtego roku, sprzed 7 lat nawet sa Serio A ty mi jakies swoje przeslesz ? Jak CI podam M@Ila -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

wrzuc zdjecia i niezbedny opis-zobaczymy..jak nie do tego treningu-to moze kolejny bedzie bardziej dla Ciebie...:)

[...] ma.. Zdjecia wkleje jutro, bo dzis sie juz ciemno zrobilo a nie mam sensownego oswietlenia. Wiem ze glupio to zabrzmi, bo wcale sie nie lenie i sporo czytam, ale mam problem z ustaleniem sobie treningu. Taki misz masza mam w glowie, nie wiem jak wszystko ogarnac! Jak sie chodzi na grupowe to jakos tak latwiej ;) no ale i efektywnosc mniejsza ;)

Nie da fotki, bo u niego klatka kulala, a jak byla to zrobiona z lipo. Druga sprawa, jak mozna robic sesje, nie robiac najbardziej miarodajnego zdjecia - przod luzem? no offence Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-08-20 15:25:25