1. WIEK: 22
2. WAGA: 90
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 114
-udo: 58
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami zaczynajac w piwnicy konczac na normalnej siłownie
6. DIETA:
-białko: 2g
-węglowodany: 5-6
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolangatum jelfa+meta,meta ostatnio cykl z mety rok temu a z prolangatum i mety 4 lata temu
8. TRENING: split 4 dni priorytet klatka, typowa masa
9. CEL CYKLU:
sucha masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 100 mety rok temu
11. POZIOM BF%: sam nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): musze uważać z węglem ostatnio
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ostatnio troche zwolniła
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie mam pojecia robie skosy i jeśli już to sztangielkami
-martwy ciąg: napewno wiecej niz 120 ale nie mam pojecia dokładnie
-przysiad: napewno wiecej niz 100 ale nie sprawdzałem
PYTANIE: Jak wyżej. Pomoc w ułożeniu cyklu sterydowego. Cena nie gra zbyt wielkiej roli, zaplecze odzywek jest dieta jest, sam nie wiem co brac czytajac waze forum wnioskuje ze moze jeden tesc i meta na poczatek bo pewnie na tym sie nie skonczy i moze później zabawa z deka. Sustatnon + oma + meta to propozycja kolesia od którego chce kupic koks ale czytaja na forum dochodze do wniosku ze to troche za wiele. Myslalem moze nad prolo i meta tak jak piewszy cykl. Czegam na odpowiedzi. Odwdzięcze się:)
Ps Co do 94 w pasie nie jestem gruby po prostu mam taka budowe ze ten brzuch mi tak dziwnie odstaje w razie w moge wrzucic zdjęcia niedowiarkom