jak zdjecia

[...] osob typu nasi rodzice itd. wiesz smierdzi fajkami na monitorze sa slajdy z tatuazami, na scianach zdjecia tatuazy,charakteryzacji (nie wiem czy widzialas na ich www), na tv jakis pornus jakby czy cus wiec Twoja mama moze nie byc zadowolona.. nie wiem opuchlizna juz chyba calkiem zeszla po tym wyrwaniu i 100x wsadzaniu innego kolca, nie widze [...]

[...] przedstawiłem, i tak w kółko. Od matury napewno zawsze na minusie. Rekord przy wadze 102kg w technikum to 100na klate ehh, ale to dawni, bez internetu, bez diety, jadłem jak świnia... Wiadomo o co chodzi. Teraz historia najnowsza, trafiłem na dziennik Solarosa, i jakoś na przełomie listopada i grudnia wystartowałem z niskimi weglami, [...]

Witam dopadła mnie stagnacja na redukcji. Tak na szybko opiszę co i jak. Zacząłem od stycznia po masie ważyłem 75kg i w pasie było 87-86 cm na wysokości pępka. Wskoczyła dieta low car do 50g wegli na dzień Jajka 4 codziennie na śniadanie, oprócz tego warzywa 0.5 kg mięsa dziennie wołowina, wieprzowina kaczka ryby, jagnięcina czasem jakaś [...]

wbij i sprobuj czy szczypie w jezor to raz. dwa, zobacz czy jak potrzesz to schodza literki. jak schodza to wal, jak nie szczypie to wal. mialem taka do dzisiaj w domu. gowno nie deca. zero szczypania, literki do zera schodza. na oryginale druk jest laserowy, nie schodzi a jak pocierasz za duzo to sie kuleczki z papieru robia a literki sa dalej [...]

[...] domowe. ogolnie zawsze byle duzy ale tez do konca gimnazjum gruby. ponad rok temu wazylem 115 kg potem zredukowalem ta wage do 96 i teraz znowu 100. wymiary sa takie jak podalem. dodam zdjecia jak bd mial mi je kto zrobic bo obecnie nie bardzo mam mozliwosc. glownie zalezy mi na wyrobieniu brzucha bo to jest moja bolączka ( mam po prostu [...]

[...] zapoznaj się z regulaminem, trening bez szału ;-) wrzuć wypełnioną ankietę, zdjęcia swojej sylwetki (przód, bok, tył - pozycja wyprostowana, widoczne barki, stopy) i pokaż jak się odżywiasz (zrzut z dziennika potreningu.pl - wybierz sobie jakiś dzień, np. jak jadłaś wczoraj żeby dziewczyny zobaczyły jak rozkładasz w posiłkach białko, węgle i [...]

[...] poszly hantle i drazek az do maja. Nastepnie znowu to samo od wrzesnia 2008 do czerwca 2009. Jedynie drazek robilem prawie cale te wakacje. Podciagam sie z hantlami miedzy nogami ( 10 kg ) do 11 powt. Mysle, ze nie jest to zle jak na domowe warunki. Foty: C:\Documents and Settings\Piotr\Moje dokumenty\PLIKI\ZDJECIA\Progress\Mniejsze\24.10.07.JPG

[...] 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) pływanie, 5x w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka/jajecznica/kanapki Co lubisz jeść na obiad : kuchnia włoska i chińska, ze względu na dietę drób i warzywa [...]

[...] dowolne... <co?> ...Tak miwdzy prawda a bogiem za rok Olympia bedzie jeszcze ciekawasza... (inna)... Brak Ronnie Colemana to wielka strata dla kulturystyki ale tak jak mowilem wczesniej odszedl tak jak powinien.. z oklaskami na stojaco calej widowni na Mr.O... mysle ze miejsce jakie zajal Ronnie nie ma znaczenia.. mogl byc 3, 6 .. to [...]

W takim razie czekamy z głosowaniem do środy :-) Mnie to akurat mało dotyczy bo najmniej "wysuszony" jestem ale ciekawy jestem jak reszta wypadnie :-) Kiepsko z głosowaniem bo reszty nasz konkurs nie interesuje,a Ci co są zainteresowani to akurat startują a niestety Masti wykluczył nas z typowania miejsc i przydzielenia punktów,chociaż nie [...]

W takim razie czekamy z głosowaniem do środy :-) Mnie to akurat mało dotyczy bo najmniej "wysuszony" jestem ale ciekawy jestem jak reszta wypadnie :-) Kiepsko z głosowaniem bo reszty nasz konkurs nie interesuje,a Ci co są zainteresowani to akurat startują a niestety Masti wykluczył nas z typowania miejsc i przydzielenia punktów,chociaż nie [...]

n3x1983 Po 1. nie chciałem się pochwalić tylko usłyszeć jak jest. Jakby było się czym chwalić, to myslisz że bym tu w ogóle wklejał jakieś zdjęcia ? Krytyka krytyką, ale taki ton wypowiedzi sobie możesz odpuścić - kim ty w ogóle jesteś chłopie żeby w taki sposób się do mnie zwracać ? Nie nauczyli cię w domu kultury ? Wszystkim pozostałym dziękuję [...]

[...] za odpowiedzi i ciepłe słowo :-) Dzisiaj mierzyłem bęca i jest 102 cm więc poleciał kolejny 1 cm. Wrzucam 3 nowe zdjęcia. Następne wrzucę dopiero za parę miesięcy, jak będzie faktycznie jakaś wyraźna zmiana. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49ee5b9d81714c8db2992bb092fd14a4.jpg [...]

[...] jest Arnold :) Do Pana Ambroziaka: 3-5% rocznie to jest niewiele, ale ja na ławie miałem przyrost jeszcze mniejszy w sile, bo 5kg (ze 115 do 120) w ciągu 2 lat co daje jakieś 4,35% w 2 lata czyli niecałe 2,2% w rok, więc to jeszcze mniej A co do tych suplementów to jak je łączyć? Kiedy i w jakich dawkach? Acha, ostatnio aptekarka mi [...]

Luzik. Jak podjesz to napisz 2 zdanka na temat tego T3. Aptekę masz jeszcze Iran Hormone Liotyronine 25 mcg. Zdjęcia Antka z tej firmy latają tutaj aktualnie. Testowałem sklepało jak trza.

Po prostu zle cos robisz.. Ale niewazne, zrob tak jak potrafisz. A filmy i zdjecia mozna pozniej wrzucic latwo na forum.

PODSUMOWANIE 7 DNIA Dieta: Dieta była trzymana ale troche niedojadłem z powodu przeziębienia:/Uciekło mi jakieś 200-300 kalori z dzisiejszej diety ale nie mam apetytu w takim stanie.mam nadzieje,że jutro będzie lepiej. Trening: Dzień bez trningu.Jutro powinnien byc trening na siłowni lecz wszystko będzie niestety zależało od samopoczucia. Tak jak [...]

Szkoda ze juz temat nie aktywny bo zdjecia wypasne jak macie to wklejajcie

[...] zeby pokazac co to ja nie jestem tutaj na forum a wszystko ma swoje granice pocwaniakowac to ja tez potrafie i to bardzo dobrze i kazdy otym doskonale wie ale oszczegam ze jak sie co kolwiek stanie to mogom byc klopoty a wszystko sie da podciognoc pod kodkes Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa [...]

co smiech ciebie oblecial ze moge ci narobic klopotow ja bym sie nie smial w tedy jak by sie tobardzo zaleko jeszcze posunelo Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!