plecy ii brzuch

Witam. Otóż ćwiczę na siłwoni 8 miesięcy i jest dobrze, ale zauwazyłem że wystaje mi brzuch a mam tam zero tłuszczu, czytałem na internecie i chyba mam zaokrąglone plecy i się garbie i to chyba jest powodem. Proszę mi doradzić co mam robić zeby się tego pozbyc, czy samo chodzenie wyprostowanym coś da? Jeśli jakieś ćwiczenia to proszę o ich rozpisanie, i mam ostatnie pytanie dotyczace, ile czasu zajmie leczenie tej wady.

kamil98765

(...)chyba mam zaokrąglone plecy i się garbie(...)

jak bys mogl fote cyknac i pokazac, moze jednak to nie garb

Dzis po poludniu dodam ;)

j.w

Daj zdjęcie, wtedy można będzie coś doradzić .

witam, nie mam jak dodac zdjecia poniewaz nie mam kabla, ale moge opisac jak to wyglada, moj brzuch jest wysuniety do przodu, gdy troche sie wyprostuje to jest lepiej, ale tez nie za dobrze, oto co znalazlem w internecie, to nie ja lecz mam podobnie :http://storage.sfd.pl/1/images2007/20071015000834.JPG

Zmieniony przez - kamil98765 w dniu 2013-04-04 15:10:11

proponuje rozciagac klatke i wzmacniac plecy a wada bedzie sie cofac mozesz wykonac rtg by dowiedziec sie jak powazna jest wada i udac sie do fizjoterapeuty

wada jest troszke mniejsza niz na zdjeciu, klate cwicze i rozciagam, i teraz bede wykonywal cos takiego:

i czy plywanie na plecach na basenie cos da? Bo nie wiem czy 2 razy w tygodniu jeżdzić na basen.

mam tez pytanie odnośnie tego ile potrwa leczenie tej wady

z tego co czytalem teraz to mam jednak najprawdopodobniej hiperlordoze, pomoze mi ktos? i powie co mam robic aby się tego pozbyc?

mam tak samo , wygiety niczym lyzka, wystajacy brzuch, mimo ze jestem szczupla osoba , wybieram sie do lekarza, ty tez powinienes , nic na wlasna reke !

dzis bylem u lekarza rodzinnego i mowil ze najprawdopodobniej mam okragle plecy, dostalem skierowanie do ortopedy, lecz mowił że mimo że mam 15 lat to ciezko bezie cos z tym zrobic