foto

Daj foto tych badań. Cała kartkę,tylko zakryj dane swoje. Może jest jakiś dopisek. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-07-28 12:14:33

Pokaż foto całej kartki z tym wynikiem.

Dieta dietą, ale czy w czasie tej rocznej redukcji robiłes jakieś przerwy? Jeśli nie to najwyższa pora, podbić troche kalorie, obnizyć aktywnośc i dać ciału odpocząc, jakis tydzień dwa, a potem znowu redukować, o ile jest to konieczne, bo moze wcale nie jest. Wrzuć foto do oceny.

ile kilo masz toczonego i jakich plackach Wrzuc foto

dołączam foto bobka

28.04.2014r. Dzisiaj standardowo klatka & triceps. Skupiałem się dzisiaj na duużej dokładności oraz na dropsetach. Trening mniej więcej wyglądał tak: -wyciskanie na płaskiej 60kg x 12; 80kg x 5; 70kg x 8 -wyciskanie na ujemnej 3x12 + 1x dropseria -wyciskanie na maszynie 4x12 + 1x dropseria -ściąganie linek na bramce 3x12 + 1x dropseria -butterfly [...]

foto w profilu - miazga. estetycznie.

Udało mi się zrobić lepsze foto Umówiony jestem na jutro na robienie postaci koło napisu ale nie chciał bym stracić wizyty na poprawianie tego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e372ce6e6e84f5db6acaf7f5c824feb.JPG

kiedy robiłeś iniekcję? gdzie i jak byla wykonana iniekcja? od kiedy tak masz? zrób foto. p.s. takie mogą być właśnie konsekwencje głupoty. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-07-03 21:48:22

wróżka.pl po foto widać że masz ciekawy gen możesz to wykorzystać, albo nie

[...] mavica, a waga prawie taka sama), ale jednak kupuję całe koła XT disc tegoroczne(ładnie będą wyglądały na tle pieczarek na grzybobraniu). Rower w pokoju sobie czeka spokojnie, pozbyłem się 3/4 seryjnych części, jak Pawlak zrealizuje zamówienie(teraz to nawet 9dni się czeka) to montuję i wklejam foto. Co to za rower? aaa niespodziankę Wam zrobię.

człowieku, ja z dietą ćwicze jakieś 1,5 roku, dopiero teraz planuje srobić sobie cykl na kreatynie, do tej pory brałem tylko białko dla uzupełnienia diety a co do 34 cm w bicepsie, sam mam okolo 35 i wygląda na znacznie większy, wstaw aktualne foto

Nikt nie miał styczności z tym czymś ? Cena Pushup Pro to około 12$ a Perfect Pushup 15$ Tutaj jeszcze jedno foto:

i jeszcze jedno foto z dziś;-) http://images63.fotosik.pl/1088/4c48e8648f648c53gen.jpg

wiecej fotek obiecuje za około 8 tyg. własnie plan zaczynam;) fryzurka;) Afro juz scieta;) foto mówie ze z przed około 3tyg. chyba nawet 4..;) Pan Filar.. bo.. decyduje czy zaczać trenować wyciskanie.. do 57 kg.. wyciskam obecnie 90kg.. a Numan, bo mimo starzu jest bardzo pomocny i nie bluzga za laikowe pytania, a sama jego sylwetka i ilość lat na [...]

no drązek przyszedł ale tylko 2 wkrety łapią bo belka za cienka i 4 nie wejdą mimo tych wkretów obwiązałem go jeszcze linka Foto zapodam dzis.

Hej. Wrzuć swoje foto do wglądu. Liczyłeś zapotrzebowanie, czy kaloryczność ustawiona na oko? Dieta nie wygląda ogólnie źle. Białko możesz lekko podbić 140-145g. Tłuszcze 85-95g reszta węglowodany. Na kolację wrzuć węgle pomagają w lepszej regeneracji oraz poprawiają jakość snu. Wafle wrzuć od czasu do czasu, po treningu coś konkretniejszego. [...]

Siemka! Zapotrzebowanie wyliczone, na wagę 72 kg, bo chce na początku przerzucić się ogólnie na dietę a potem podbijać na masę, myślę że tak będzie rozsądnie. Foto z której strony? Domyślam się że chodzi o przód. Dobra te białko trochę podbije a tłuszcze zniweluje. Węgle dorzucić do tego twarogu czy zamienić twaróg na węgle ? No i zmienię trochę [...]

Foto chce zerknąć bo procent jaki podałeś w bf skłania ku redukcji,a Ty piszesz,ze chudy jesteś. Ty tłuszczy nie masz niwelować,a podbić. Do kolacji węgle dorzucić. Ustawić tak bilans,by i w kolacji się znalazły :)

dokladnie. jaka masz mase ciala i wzrost? moze foto daj