foto

nie wiem, na foto jest tropical, ale pewnie ta truskawka też będzie, ten tropical też ma znaczek biedronki na etykiecie więc może też będzie 1kcal, trzeba obczaić, bo fajnie by było, ale mirindę grejfrutową masz cały czas i nie tylko w biedzie.

kilo bo oni wiedzą że masssa,więc nie narzekaj%-) mleko wstawie foto jak wrócę do domu, a że tydz francuski już trwa to wiem,ale dopiero od dziś dobre promo.

[...] mango szt 2,99 awokado szt 1,99 pomarańcze 3,99 orzechy laskowe luz 49,9 orzechy włoskie luz 43,9 daktyle luz 6,9 pepsi 6x2l 14,99 (1,25/l) tylko nie wiem czy max też bo na foto cukrowa niegazowana żywiec 8x1,5l 11,83 biedronka 19-25.11.: -20% na chipsy i słone przekąski gulasz cielęcy 250g 9,99 kurak cały bez podrobów 4,99 mandarynki 3,99 [...]

Foto 2 /SFD/2018/3/4/05e352a4b3a44b0fa6d69cabeb69d4f7.jpg

Foto 3 /SFD/2018/3/4/68908c2c84184f6bb4ca226a2e0e964e.jpg

Już te materiały przerobiłem co podałeś ale dziękuję. Tak co tydzień będę robił podgląd wymiarów wagi i wizualnych efektów gdyż to najważniejsze. Sylwetka realnie wygląda lepiej na foto gorzej. Chcę schudnąć żeby wyglądać lepiej pod względem rzeźby i stracić tłuszcz przy czym mięśni jak najmniej.

Foto 2 /SFD/2018/3/25/43993ebe3e1f435ba76e9a1b21d29ffb.jpg

Foto 3 /SFD/2018/3/25/b83277fa4a6b49c08adc902c0bc0e693.jpg

Foto 1 /SFD/2018/4/15/438dc6c882b249d096e2d012897accea.jpg

Foto 2 /SFD/2018/4/15/e9dc68921714492592a8c57b9ff68df4.jpg

Foto 3 /SFD/2018/4/15/512a357a1ffc480e9d4f852ae048515f.jpg

Foto 5 /SFD/2018/4/15/4a4a2979194345639ed4d947ca75d4bc.jpg

Dzięki. Tak więc w niedzielę zrobię taki mały reset. I oczywiście zdam relacje w postaci foto hehe

Tak więc za tydzień jako tako będę usatysfakcjonowany i gotowy zacząć lekko masę. Wrzucę na koniec foto i dane co i jak. Cheat meal dzisiejszy udany i powiem szczerze że na dzień dzisiejszy nie chce ani słodyczy ani fast foodow. heh A co do masy to jak skoczę redukcję to zaczynać od bilansu zerowego? Czy od razu walić plus 300? Oczywiście co [...]

[...] około 79/80 kg więc lepiej się dobije i za rok zrobię lepiej z końcówką na spalaczu może. Zacznę masę z planem push pull który za kilka chwil dam dla was do oceny. Poćwiczenia miesiąc dwa i dorzucę jakieś suple o które jeszcze dopytam . Narażone tylko foto. Wstydzę się z taką formą chodzić i mierzyć bf ale na ile.to wygląda? Tak plus minus.?

Foto słabe jakoś nie umiem się wczuć . Słabe światło itp . /SFD/2019/8/29/264dbd28f66043b79f16f1be6275c5dc.jpg Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2019-08-29 18:23:14

Foto 3 /SFD/2019/8/29/6167a1ca7d934a3e90d679bb547315e6.jpg

Foto 4 /SFD/2019/8/29/42ca151014af4594b8e5630bde2c38d1.jpg

Foto 5 /SFD/2019/8/29/0d945f7b9d7d43449885a347365c657f.jpg

Foto 6 /SFD/2019/8/29/68c170ef1a9f4ed2973579f56fafc8c3.jpg