Redukcja tkanki tłuszczowej - porady - Forum SFD

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84066 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710658

Parówki to bezwartościowy produkt -tłuszcz i woda .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1714 Napisanych postów 1823 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19731

Witam. Ten tydzień przyniósł zaskoczenie tzn z wagi zeszło ponad 1 kg. Wiem że w tym tygodniu zaniedbałem kilka posiłków i to przez to.
A dokładniej poszło tak

Waga -1,8kg
Biceps -0,5 cm
Pas -2cm
Klata -1 lub 2 cm
Udo -1 cm
Łydka -0,5 cm

Tylko jakoś po sobie nie widzę za wiele tzn słabo mięśnie wychodzą na wierzch. Nie wiem czy może za tydzień zrobić plan nie dba a znowu split?

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

Efekty są, więc nie widzę specjalnego powodu ku temu, aby wprowadzać jakieś zmiany. Pas bardzo ładnie spada.

Moderator działu Odżywianie

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1714 Napisanych postów 1823 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19731

Po 3 tygodniach.

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1714 Napisanych postów 1823 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19731

Foto 2

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1714 Napisanych postów 1823 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19731

Foto 3

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1714 Napisanych postów 1823 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19731

Po prostu słabe efekty spada waga czego nienawidzę a ciało praktycznie takie samo.

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146709

No jednak skoro są spadki, to nie praktycznie takie samo.
Na redu nie jest - im szybciej tym lepiej, z masą jest podobnie. Kształtowanie sylwetki to długotrwały proces.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

Wizualnie zmianę sylwetki zauważysz po kilku cyklach redukcja - masa. Po jednym efekty na pewno nie będzie oszałamiający.

Moderator działu Odżywianie

...

zagur32

Ekspert

Szacuny 1714 Napisanych postów 1823 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19731

domer
Wizualnie zmianę sylwetki zauważysz po kilku cyklach redukcja - masa. Po jednym efekty na pewno nie będzie oszałamiający.

Także chyba zbyt wiele oczekiwałem heh.czyli do jakiego momentu ciągnie się redukcję? Bo po redukcji chciałbym nabrać masy ale jakościowo lepszej tzn jakiś cykl na kreatywnie? Czy jakiejś pompie? Żeby było czysto a że nic nie brałem prócz kreatyny że dwa razy to jestem zielony.

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat