foto

Patka , noi nizej masz tam fotke z brzuchem na wierzchu ;) HadesSquad no co Ty nie powiesz BPL-G mam , i powiem Ci ze strasznie mnie to w****ia , bo musze trzepac puszka az uda mi sie wkoncu nabrac tego shitu King ta , i co do nosa? ** TRENING ** Klatka: - wycisk sztanga skos w gore - 14*40kg / 12*50kg / 8*60kg / 4*73kg - wycisk sztangielkami [...]

18 lat ma. nie wziął jej na spotkanie ze mną, ale foto widziałem

ja w sumie to tylko platki owsiane z serem robie i do tego woda, no oliwe popijam woda bo tego nie przelkne bez popicia zreszta dokładnie nie ma co przesadzac, jedzenie to ma byc przyjemnosc a nie katusze Pitt zuc siakies foto, cholernie ciekawy jestem jak to wyglada, ale bez pompy jakbys mogl

Pitt molgbys podac dokąłdny przespis albo jaks foto relacje z tego Omleta z szynka i zoltym serem... co i jak sie robi.. dzieki z góry

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Najbardziej intensywny dzień w tygodniu paradoksalnie. Trening z ulubioną podopieczną, potem praca i relax na termach. Dieta luźniejsza, bo wszystko idzie jak należy. Od jutra znowu mocniej http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg TRENING STACYJNY http://youtu.be/JiCPHoYyWBI [...]

dobre foto;)

Hahahah dobre foto %-) No ale masa konkret idzie :-)) Tylko mi filmiki nie działają?

[...] To crossfit, więc nieco inaczej robią podciągnięcia, czy wymachy. Sprawności - pozazdrościć! Co do walorów estetycznych - niech każdy sam ocenia.. Jednak wolałbym foto zgrabnej laski z sześciopakiem na ścianie niż jakiegoś kulturystę.. Tym bardziej, że te fotki, to nie tylko swoisty urok, ale i sprawność! :)

tiola A może panikujesz? Zabrzmi to może hehe dziwnie, ale najlepiej jakbyś foto pokazała ;] Ja myślę, że czas by się wziąśc za dietę redukcyjną. Na prawdę masz tam tylko mięsnie? Czy może tłuszczyk?

po waszych foto teraz będzie wstyd wrzucać swoje

tu jeszcze 1 foto. troche do nabicia jeszcze jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8980c1fb2304734a32a9bdb9b632676.jpg

Ale o czym te kilogramy tutaj świadczą? Bo dla mnie porównując właśnie pierwsze i trzecie foto, gdzie ta różnica jest w ilości nałożonych kilogramów to nie widać ani wielkiego przyrostu mięsa, ani poprawy jakościowej - i to właśnie można zrobić przez kilkanaście tygodni bez problemu.

Elzet jaka waga na foto? W jakiej wychodzisz?

też jestem ciekaw tej diety, wrzucaj Maniek foto %-)

Potwierdzam dawaj foto? A maniek leci ud2 czy vlcd?

Na pewno idzie mu lepiej niż podopiecznemu ale znów notuję progres. Psychika wróciła na swój dobry, prawidłowy tor :-)) Maniek, foto albo nie uwierzymy :-P Aha, jak niestety dobrze pójdzie to z Mariuszem jedna kat na MP :-))

Gratulacje za wygrana mariusz , szczerze to niemyslalem ze pro wygra bo nogi wygladaly slabo dwuglowe zalane czworki tez bez szalu gora natomiast mega szczegolnie plecy super wygladaly , gratulacje pro i sukcesow . Luki i karpiu gratki rowniez. Znawca dawaj foto bomCie k***a nie kojarze a pozamiatales widze. Pozdro

Znawca dawaj foto bomCie k***a nie kojarze a pozamiatales widze. tutaj temat Znawcy: www.sfd.pl/12lat_treningu_Debiuty2014_klasyk%2B180-t978244-s35.html El zet - szkoda, że z tym bronzerem maskującym dziary taka chuynia wyszła...

Zwykly chlopaczek 133kg, co ma bark wielkosci glowy, tego co z Toba ma to foto %-)

body mam podwyzszone t3 leciutko od jakiegos czasu co bym nie jadl to sie nie pase dodam ze zero aerobow robie znalazlem jeszcze jedno foto jak sie nachlalem jak swinia juz na koniec urlopu nast foty w nast wakacje}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f250c99c69824a78b5e330cf84cdf4ea.JPG