foto

[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

mi sie nie podoba ten plan ... może lepiej zrób : pon- siła wt- szybkość śr- wytrzymałość pi- siła sob- wytrzymałość łączona z szybkością trening trzeba urozmaicać a nie co tydzień powtarzać , nie można robić wkoło tego samego tempa bo to nie da zadowalających efektów . Ty gdzieś trenujesz ??? te twoje czasy są na stoper czy na foto ???

wrzuc foto

[...] zdrowo, mam tylko problem z regularnością posiłków. Jakie suplementy byście mi polecili? 17 lat 190 cm/80 kg około 15% bf, chce przymasować, 3,4 treningi w tygodniu, pozdrawiam Zmieniony przez - Lux350 w dniu 2017-12-21 00:47:35 masz jakies foto pogladowe sylwetki, bo 15% BF to juz czasem moment gdzie ttrzeba lekko przyciac a nie masowac;-)

foto moje gg 2416887 Zmieniony przez - czachusiek w dniu 2008-11-02 00:06:23

Daj foto tego jak to wyglada %-) Dlaczego trzymasz w lodowce? Wypelnij cala ankiete.

gluwnie o srodek foto dam wieczorem

Daj foto tego jak to wyglada %-) Dlaczego trzymasz w lodowce? Wypelnij cala ankiete. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f9b69e9e6394e9f87cc778b03793431.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bff5f9f935a4287831f8170c92915a1.jpg

foto 3 Biniu napisz do mnie na gg lub maila

foto 4

foto 5 ostatnie ........w razie jakich kolwiek pytan prosze pisac na maila lub gg pozdrawiam

Poka foto ;-)

A moze wyslesz swoje foto. Chetnie zobacze 15-latka,wazącego 53kg,który wyciska 105kg.....

Wrzuć foto, bo nie wiadomo czy masa czy rzeźba. trening będzie taki: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a odżywianie to zależy masa: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html redukcja; [...]

Jak masz już mięśnie tylko zakryte tłuszczem to redukcja, wtedy będę widoczne Ale po wadze zakładam że raczej tych mięśni nie masz skoro "w bicepsie z 40 mogło by być" tak więc masa Możesz też wrzucić foto

obawiam się że takie gówniane foto ktoś wkleił

Moze napiszesz coś więcej o sobie. Daj foto jak masz a jak nie to zrób i dopiro daj. 100Kg. Ale masakra. Wielkie pozdro. :D

Foto wrzucę później, bo aktualnie jestem na uczelni.

daj foto.

1) Foto: Na razie żadnego nie posiadam. 2) 15 lat 3) 66/178 4) około 6 miesięcy 5) Przybranie jakiś kg + jakiejś siły 6) Stosowałem wcześniej : Gainera od Ftimaxa przez jakiś miesiąc 7) ------ 8) ------ 9) Dieta (80-130b/150-300ww/tłuszcze różnie) 10)około 120 zł Zmieniony przez - mtq12 w dniu 2012-10-27 12:29:47