cel

[...] się na głodzie, więc wynik zaskakująco dobry :D Nie będę ukrywać, że bardzo jestem zadowolona i cieszą mnie efekty. Jak tak dalej pójdzie to chyba uda się osiągnąć mój cel (co będzie bardzo pozytywne bo oznacza, że cel był realny a nie wyśrubowany). Zostały mi dokładnie 3 tygodnie redukcji :) Wkurza mnie tylko moja oponka, ale widać tutaj, [...]

[...] 2 Kwi, 2017 o 10:02 PDT Wrzucam standardowe sobotnie pomiary. /SFD/2017/4/3/a3c381aba45f4eda8cc5c2f6523e001d.jpg Plan jest taki, żeby: a) chodzić jak najwięcej (cel 10 000 kroków dziennie ale widzę że może być z tym problem, ale grunt to mieć cel) b) chodzić na zajęcia dla kobiet w ciąży- 2x w tygodniu c) ćwiczyć w domu - ćwiczenia [...]

[...] a mimo to poprawiam wynik uzyskany miesiąc temu i kończę bieg w pierwszej 10 kobiet, na 8 pozycji z czasem 1:07:50.93 8-) Ale zacznijmy od początku.... Na poprzednim biegu cel był jeden - nie dobiec jako ostatnia %-) Po biegu pojawiła się myśl, żeby następnym razem powalczyć o pierwszą 10 kobiet. Taki był plan, dopóki nie dopadło mnie choróbsko [...]

[...] Swoja opinie wyraziłem w podsumowaniu,chyba z dwa miesiące temu ... Ogólnie to ujmujac,co juz wiele osób pisało....najważniejsze to gonić króliczka...czyli mieć cel tego co się robi i do czego sie daży. A celem Amidomana jest ,jak pisze ,przebiec maraton . I to jest najważniejsze dla niego. Czy wybrał dobry cel i dobra drogę okaże [...]

[...] sylwetkowych ale coż. wiadomo, ze robie to dla siebie, nie dla pucharu. ja po prostu potrzebuje przysłowiowych kija i marchewki. musze miec kata nad soba i wyznaczony cel. dlatego uznałam, ze to dobry pomysł. teraz pytanie - Saida, czy uwazasz, ze to realne w moim wykonaniu? chodzi mi o ocene sylwetki, bo deklaruje sie, ze jestem w stanie [...]

[...] piersiowa dotykała ziemi przy każdym powtórzeniu, mięśnie klatki piersiowej, trójgłowe ramion, brzucha, nóg 3. Podciąganie na drążku podchwytem z wyskoku 5 powtórzeń -> celem tego ćwiczenia jest nauczenie się techniki podciągania oraz doskonalenie swoich możliwości na drążku, nikt kto pierwszy raz przychodzi na siłownie nie podciągnie się 20 [...]

[...] Zestaw nasion (40g) jest niezmienny od dawien dawna. zestaw nasion ok ale dodawaj czasem orzechów włoskich, poza tym nie popijaj posiłku jeśli chcesz osiągnąć cel odpusć najlepiej rodzynki i dżem a daj więcej tłuszczy lub płatków wiem ze to nie ten sam smak ale coś kosztem czegoś ---------- 2. obiad - piersi z kurczaka 200g - kasza [...]

dzięki, wywiad ok, jak to przeważnie z Fiedzią. >Mój cel to dużo trenować, stoczyć dużo walk no to jego cel wziął w łeb

[...] Celem przez te 10 tygodni będzie wzrost masy mięśniowej, byłbym mega zadowolony gdybym na końcu dobił do stówki na wadze. Normalnie w czasie stałych treningów byłby to cel dość wygórowany, ale zważając na fakt, że pamięć mięśniowa zadziała, dojdzie trochę wody po kreatynie oraz nie będę się bawił w suchą masę mięśniową cel jest jak [...]

[...] nadal "rozwijać", bo jest też jeszcze dużo rzeczy dla mnie nieodkrytych, nieprzetestowanych, i mi nieznanych. wsztstko wyniosłam stąd. dlatego tak cenię ten portal sobie. cele jakie sobie w 2016 r. stawiałam były następujące: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? kolejność [...]

CEL , Neogenica , Arsenal , BCL , jeszcze isnieja , Roberta marke tez smialo mozna do tego zaliczyc. Przynajmniej ma sie pewnosc tego co sie je i to czego sie mozna spodziewac po danym srodku. CEL oczywiscie super firma ale kiedys -teraz to same wyj**ki smiagajce po rynku, neogenica obecnie tak samo -kazdy narzeka...a roberta marka ? bez [...]

[...] Dziękuję za wybranie mnie do testu „RÓB FORMĘ NA LATO Z HI TEC” Z pewnością dam z siebie wszystko co mogę, aby osiągnąć założony cel. Pozostałym uczestniczkom i uczestnikom życzę powodzenia, wytrwałości i realizacji wszystkiego do czego dążą. DANE: Wiek: 28 lat Wzrost: 164 cm Staż treningowy: trening [...]

Czy przy 3 sesjach silowni, 2 SW w tygodniu suplementacja BCAA powinna nastepowac przed i po w kazdym z tych treningow? Cel, dobudowanie 3-4 kg suchych miesni i utrzymanie. 72kg, 171 cm. Ponoc BCAA w proszku lepiej sie wchlania i jest ekonomiczniejsze. Czy mozna je "mieszac" razem z bialkiem WPC 80 i Flud Dymatize Maxy Waize? Jakie BCAA [...]

lepsze będą aminokwasy czy bcaa, jeżeli cel to masa, jestem ekto i chcę przełamać katabolizm rano po wstaniu?

[...] , byla wczesniej juz , ale musialo mi ja wyciac przez przypadek . to po 8 tyg : zmniejszona objetosc treningu , lzejsze treningi , zmniejszone kcal co tydzien obcinanie , cel suchsza masa , ogolem pewnie 9-13 wleci insa a potem 14-18 jakis oral mocny oxy chodzilo o progesteron faktycznie moj blad. nie wiem czy dodac bo mam spory zapas provi i [...]

Ok. Rozumiem i spodziewałem się takiej reakcji. Wydawało mi się nie możliwe że tyle jedzenia ma tak mało kalorii więc zacząłem liczyć od nowa i okazało się że zrobiłem jakieś dziwne błędy w kalkulacji. Dziś byłem w tesco i stwierdziłem że dam radę wsunąć 250g piersi. Dodaje łyżeczkę oliwy z oliwek do jajek. Poniżej podaje poprawioną rozpiskę i [...]

ok to już jest na bank dobrze Ok. Rozumiem i spodziewałem się takiej reakcji. Wydawało mi się nie możliwe że tyle jedzenia ma tak mało kalorii więc zacząłem liczyć od nowa i okazało się że zrobiłem jakieś dziwne błędy w kalkulacji. Dziś byłem w tesco i stwierdziłem że dam radę wsunąć 250g piersi. Dodaje łyżeczkę oliwy z oliwek do jajek. Poniżej [...]

[...] zdradzisz jaki to ciekawy supelek? Na razie nie chciałbym, bo mnie jeszcze ktoś z tym pomysłem uprzedzi. Powiem tylko, że jest z gatunku nieco droższych. jaki jest Twój cel? ...tak w ogóle (chodzi oczywiście o kulturystykę a nie cele zawodowe czy rodzinne) Celem było 82 kg dobrej jakości mięśni i robi się to z każdym dniem coraz bardziej [...]

O ile dobrze przeczytałem to chyba urodziny założyciela tematu, więc wszystkiego najlepszego, rośnij zdrowo o ile to Twój cel pozdrawiam

[...] hormonalne, spadek motywacji. Zdecydowałam się na współpracę z Łukaszem Kowalskim i to była świetna decyzja! Sporo zmian w diecie, suplementacji, treningu. Postawiliśmy dwa cele: po pierwsze zdrowie, a konkretniej odzyskanie @. To był priorytet. Cel numer dwa: sylwetka. Cel numer 1 osiągnięty! Moja radość jest ogromna. Z bólu związanego z [...]