[...] oraz sposoby ich aktywacji przez ucisk, uderzenie i kopnięcie. Czas realizacji: 2h Cel: Zapoznać z możliwościami wykorzystania prostych tech.ataku na wrażliwe punkty w celu uzyskania chwilowej przewagi do zastosowania tech. Interwencyjnych. Zagadnienia: - sposoby aktywacji punktów wrażliwych w okolicy głowy i szyi - sposoby aktywacji [...]
Trening jest fukncjonalny - wiec cwicz funkcjonalnie. Na grzbiet masz w nim wystarczajaco dodatekow procz podciagan - tyle ile potrzeba pod dany cel i nic wiecej. Jesli masz problem z podciaganiem to mozesz szalec z wybicie-podciagniecie, negatywami, asystami kolegow, gumami pomagajacymi sie podciagnac itd. Jak bedziesz sie podciagal juz sam 2-3 [...]
A jaki cel teraz? Pasuje, żebyś teraz świecił tu przykładem :-) w sumie to sam nie wiem jaki cel przede mną, ale może to lepiej się zobaczy, na razie podążam mimowolnie w kierunku masy/siły, ale zacząłem biegać z rana więc jest szansa że nie będzie to typowa świniomasa a co do świecenia i to jeszcze do tego przykładem to nie wiem ;-) wczorajszy [...]
[...] pozostaje mu czasu na refleksje. Dobór naturalny sprawił, że zawodowi bohaterowie, którzy w kluczowym momencie skłonni są zadawać sobie pytania w rodzaju: „Jaki jest cel mojego życia?”, w krótkim czasie tracą i cel, i życie. Ale sześciu starych ludzi... A Imperium Agatejskie ma prawie milion pod bronią. Kiedy oceniało się stosunek sił w [...]
E tam, zartuje. Ja uwazam jak bodaj Maciej, cel jakis konkretny przyda Ci sie, bo bez niego motywacji mniej i wola slabsza. Niech juz bedzie nawet ta przyslowiowa forma na plaze, byle byl cel ;) A ten tenis nieglupi jest pomysl, a wygrac, przegrac, mniej wazne, wazne zeby grac i sie dobrze bawic :)
Ale sam wiesz jak to jest na początku hehe. Zresztą już mu napisałem jak pytał o cele, że jednym z nich jest 100 km ze średnią 30 km/h i wcale mnie nie wyśmiał %-). Aczkolwiek po dzisiaj ten cel już musimy zmienić... :-D o czym poniżej. Generalnie już zacieram buty %-) 07.10.18 Tak jak myślałem, wczoraj nawet nie otworzyłem pudełka z jedzeniem, [...]
Ja w tym roku planuje Warszawa-Stegna około 350km. Cel to wyrobić się w 6.5h. Realny. A propo kosmicznych rzeczy, myślę że to powinien być twój cel długofalowy%-) https://i.imgur.com/D4jiNu6.jpg
27.10.19 Przez pierwszy tydzień „ogarnięcia” pierw waga poszła 1kg w górę, teraz zjechała i finalnie ze startowego 80,7 kg mamy dzisiaj 79,6 kg. Od razu ustaliłem sobie cel wagowy, bo bez celów życie nie ma sensu. Tak więc 75 kg do 1 kwietnia 2020, a przynajmniej 76 kg do obozu przygotowawczego na Cyprze (o ile pojadę) na przełomie lutego i [...]
[...] staż 2 lata z przerwami(kick-boxing, boks, wakacje itp.), o 6 miechów trenuje systematycznie tym planem a w grudniu troche go ulepszyłem dodając wieksze ciężary w piątki w celu poprawy siły.W swięta zrobilem sobie przerwe w ćwiczeniach i od stycznia "spokojnie" powrucilem do treningów (taka niby regeneracja). Teraz zamierzam 4 [...]
bardzo fajne treningi :-)) niektore nazwy musialem patrzec na necie co to za cwiczenia %-) jakis cel na przyszlosc ? zawody etc ? Dzięki. Obecnie chcę powrócić do siły odrobinkę. Tzn cel na siad 180kg (20kg brakuje), myślę, że to jeszcze około 6-10 miesięcy, martwy 230kg, brakuje niewiele, bo jestem w stanie spokojnie wstać 200kg z gumą, [...]
[...] racji choc powiem Ci, ze wg mnie jesli ktos jest indywidualista/chce sie wyrozniac/ma ideal troche odbiegajacy od 'typowego' badz po prostu, w przeciwienstwie do innych, MA cel/ideal, do ktorego dazy nie oznacza to od razu, ze ten ktos ma cos z glowa/psycha czy tez jest pierrdolniety. Ja na to patrze z tej strony. BTW, wiele jest osob [...]
[...] tam w pewnym etapie rozwoju,a czasami nawet późno kształtuje mu się gust jako taki,który jest niezmienny albo zmienia się,ale nieznacznie i nie ma jaj go zmienić,bo traci cel. Np. reder2 czy ty nie jesteś czasami użytkownikiem o nicku Kubuś? te same poglądy masz.Zgadłem ?Kubuś lubi oglądać na ringu destruktorów.Tyson,Foreman pewnie lubił [...]
*Test Hi-Tec - Krisking12* Na poczatek podziekowanie dla firmy Hi-Tec za mozliwosc udzialu w tescie supli. 1. Dane + pomiary 2. Cel 3. Dieta 4. Trening 5. Suplementacja 6. Foto sylwetki 1. Dane + pomiary Nick: krisking12 Wiek: 20 lat Wzrost: 178 cm Staż treningowy: ~2,5 roku Waga: 72,0 kg Klatka: 106 cm Biceps p/l 34,5 Przedramię: 30 cm Pas: 80 [...]
[...] się. NO, TERAZ JUZ JAKAS PODALES. Pamietam ze kiedys nie odpowiedzialem na 1 Twoj post w temacie jak naprawilem stawy. Napisales krotko: "jaki wlasciwie jest twoj cel?" Odpowiadam wiec teraz: zeby nie miec klopotow ze zdrowiem. Co Ty na to? Chodziło mi o sportowy cel. Bo mój, to np. budowanie masy mięśniowej oraz drugi, ważny ale [...]
[...] Zrób dwa dni wolne na tygodniu i tak jak piszesz masz nawał zajęć a wykorzystaj jeden z weekandu. I walić wyniki wyciskania na płasko, zrobisz masę to zajmiesz się siłą. Jak cel masa to masa, jak cel siła to siła. Po co łapać dwie sroki za ogon jak jednej nie dorwiesz wystarczająco a drugą obejrzysz z daleka. Konsekwentnie realizuj założenia [...]
w sumie ustawka to cel dobry jak każdy inny żeby formę zrobić, przynajmniej konkretna data jest :-) jak będę w pobliżu to się pojawię, to ja sobie datę podciągnę pod cel żeby w środku masy pokazać się na przyzwoitym poziomie ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-09-16 14:19:11
Zajawka tego co przygotował organizator. Informacje ogólne dotyczące zawodów II Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc Cel • Popularyzacja wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc i sportów siłowych • Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie • Integracja sportowa społeczności lokalnej • Ustanowienie oficjalnych [...]
[...] wyraża zgodę na przetwarzanie przez organizatorów danych osobowych jak również, zdjęć, nagrań filmowych, wywiady z jego osobą, jak również wyników z jego danymi osobowymi w celach marketingowych. • Przyjmuje się, że zgłoszenie się do zawodów jest równoznaczne z akceptacją niniejszego regulaminu. • O dodatkowych nagrodach będziemy informować na [...]
[...] Ręce przy uderzeniach prostych muszą pracować na jednym poziomie (nigdy po skosie - chyba, że uderza się na brzuch - lub generalnie "w dół"!), uderzenie dochodzące celu musi trafiać pod kątem prostym, => Ręka powinna pracować przynajmniej na 80% swojego pełnego wyprostu - wtedy siła jest największa, => Trafiaj w 1 punkt przy [...]
szkoły ochroniarskie
