cel

Koledzy a gdzie dyskusja ? ... długie ..nikt nie przeczyta bo za monotonne...no moze byc.... w tkim razie bedzie coś znacznie któtszego, zmuszjacego do dyskusji. temat : bcaa , cel : edukacyjno - dyskusyjny (zapraszam wiec do dyskusji wszystkich) (jak sie wyrobie to dzis wieczorem napiszę) pozdrawiam i życze miłego dnia mc

A teraz odpowiadając po kolei. Plan ten miał na celu poprawienie mojej sylwetki, dlatego też te wyższe zakresy, w tym wypadku, na pewno by się sprawdziły. Ale jak to ująć, hm... to była chwilowa zajawka, teraz znowu bardziej interesuje mnie siła. Czy to grzech? Że wolałbym przysiadać 350kg, zamiast mieć 150cm w klacie(trochę po bandzie)? Tak [...]

[...] nie będę nawet mówił.. O merketingu - bardzo chętnie! Macham kulami już trochę i mam całkiem całkiem progres w pewnych elementach - pewnie nie we wszystkich, bo akurat nie celowałem w poprawę np. front squat'ów, a jak wycelowałem to i tak, bardzo szybko cel zmieniłem, potem znowu zmieniłem... itd. Na sylwetkę przełożyło się to średnio.. Może [...]

No narybek widzę postawę ma już opracowaną :). Mam pytanie o to jaki jest twój cel treningowy. Nie wiem czy gdzieś o tym pisałeś, jeśli tak to sorry. Chodzi mi o cel inny niż ten oczywisty... "być zdrowszym" Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-09-29 19:28:33

[...] jak je to samo co ja, ino nieco mniej, a pozniej dojada miedzy posilkami takie cusie.. Lezy toto wszedzie.. Tylko mnie srednio kusi nawet jak glodny jestem, bardziej mnie neca suszone owoce i lody, a tych nie widze bo sa w zamrazarce ;) Bierz sie Maciek za podciaganie bierz, bo urodziny coraz blizej a cel jest cel , zrealizowany byc musi ;)

[...] tak nie złachałem i wiem, że dzisiaj musi być dzień odpoczynku. Załatwił mnie ten trening podstępnie, a raczej sam się nim załatwiłem. Jednak wszystko na tym świecie ma swój cel. Chciałem zobaczyć jak to jest obciążyć organizm długotrwałym wysiłkiem, bez szans na pełną regenerację w trakcie. Fakt, że trening odbył się w trzech turach, [...]

[...] kadencją, która dramatycznie poprawia niemal wszystko (chyba jednak trzeba do niej techniki) Mówię Wam: to "10000 swingów" nauczyło mnie podporządkowania i zmierzania do celu :-) Co do tej kuli 32 kg, to na razie zostawiam ją obok głównego nurtu rozważań na temat formy. Raz na dwa - trzy tygodnie, krótka sesja z nią albo próba maksa. Nic [...]

Siemka.Tak jak pisałem wcześniej wymyśliłem kolejny cel,od poniedziałku zaczynam.A więc jedziemy: a.)Cel b.)Trening c.)Dieta d.)Suplementacja Ad.a.Celem będzie XXXII Bieg Lechitów-półmaraton czyli 21,097km,to mój 1 start na tym dystansie,odbędzie się on 19 września.Czytałem sobie trochę o poprzednich edycjach tego biegu,podobno atmosfera jest [...]

[...] test, wieksza motywacja do cwiczen itd :) zalozylem sobie przed wakacjami ze krata bedzie , jak widac jest i to ku mojemu zdziwieniu az za dobra :D wiec teraz kolejny cel, kilka kilo do gory, zlapania dobrego miesa, a wiem ze przy mojej ambicji ,szamie treningu regeneracji i suplach dodatkowo ten cel jest do osiagniecia :) test bedzie [...]

[...] by kompleksowo dojechać plecy, nie chce wiosła oburącz wywalać bo to moje ulubione ćwiczenie:). Mc klasyk ( prostowniki) Wiosło oburącz nachwytem ( po udach do podbrzusza) cel najszersze Wiosłowanie do klatki ( cel czworoboczne) Podciąganie na drążku nachwytem ( najszersze) Obwiam się że taki zestaw nie dojedzie tak prostowników że w dłuższym [...]

[...] się ze zmniejszeniem talii(to osoby temat na ile faktycznie coś się zmienia a na ile wyrabiamy nawyk np wciągania brzucha) lub brakiem dalszego jej powiększania się. Jaki cel ma kulturysta? być silnym i mega sprawnym czy ma dobrze wyglądać na scenie? jeśli pas ma choćby w małym stopniu pomóc to wielu się na to zdecyduje. Jak już zacząłem o [...]

goku nie bede sie powtarzal przeczytaj moje wypowiedzi z poprzedniej strony, kiedys zalozylem sobie jakies cele i jak narazie je realizuje, a po co te zdjecia ? zrzucilem 6 kg z pasa poszlo troche ponad 6 centow wiec mysle ze to wystarczajacy powod zeby wrzucic i pokazac jak mi idzie i do tego mialem taki kaprys, w ten sposob mozna by sie doczepic [...]

[...] siłowni brałem już od razu 100kg na przysiad w seriach i 120kg maks na sztandze. Na początku jeszcze je trochę ćwiczyłem i szybko szły do przodu a nie taki miałem przecież cel. Dla tego ich nie ćwiczę, ale niedługo planuje je włączyć do treningu tylko że na maszynach żeby nabrały lepszego kształtu, nie zależy mi na ich rozbudowie, przynajmniej [...]

153045 Witam. Mam 19 lat, waże 70kg, mój cel to masa. Na siłownie chodzę pare miesięcy i ulożyłem sobie dietę. 7.30 Mleko + płatki DUŻO KCAL MA TU BYC WIĘC NIE OSZCZĘDZAJ NA TYM, DOBRZE BY BYŁO JKAKBYS MAKROPODZIAŁ ZROBIŁ 10.00 Gainer Mega Mass(80g) z mlekiem (250ml) OK 12.00 Ser biały(100g) + Ryż(50g) RYŻ DAWAJ BRĄZOWY 14.30 Pierś z [...]

> Wiele osób nie potrafi znaleźć widocznej różnicy w tych dwóch > pojęciach. W naszym przypadku za skutecznosć uznamy czynność po > której dojdziemy do celu który sobie postawiliśmy do > zrealizowania. Zaś za efektywność to czy cel do którego > dojdziemy będzie pozytywny, taki jaki sobie postanowiliśmy > (powinni postawić). [...]

"Jak pamiętacie-mam cel i staram się do niego dojść ta samą droga co kiedyś -ze współczesnymi modyfikacjami układu treningu. " Niestety, nie pamiętam :( Przypomnij ten cel.

Analogia niezbyt trafna :) 5@3 a jakie Ty masz zamierzenia? Wiadomo,że będzie cieżko ale łatwe cele są dla wszystkich,trudne dla nielicznych. Łatwe cele są nudne i nie rozwojowe :) Poza tym, to kwestia wyborów uwarunkowanych motywacją,wizją,planem drogi do celu. Istotny jest też sam cel i wyznaczanie sobie celów drobniejszych podczas [...]

[...] narodzenia , Chciałem dostać worek treningowy i stwierdziłem że będę sobie trenował . Zaczęła się moja przygoda !! Worek zainstalowałem w piwnicy , i postawiłem sobie cel , trenować , schudnąć za wszelką cenę , pierwszy miesiąc był niesamowitą katorgą , trenowałem po 2 godziny dziennie , jadłem jeden posiłek , którym najczęściej była [...]

[...] siebie przekonać, że to nie jest "coś mało ważnego", a jeszcze gorzej do tego przekonać innych, choć akurat mój mąż lubi jak trenuję :) Porando, wróciłam, jeden życiowy cel osiągnięty (zawodowo-edukacyjny) teraz chce osiągnąć drugi życiowy cel- formę życia zanim zajdę w ciążę (planujemy się starać w drugiej połowie przyszłego roku). [...]

[...] we własne możliwości i poprawi Twoją motywację. Nauczysz się prostych technik , które pomogą Ci w osiągnięciu sukcesów w koszykówce, a także pozwolą osiągnąć zamierzony cel w innych dyscyplinach sportu. Poznasz i zrozumiesz wartość i znaczenie poświęcenia i ciężkiej pracy . Program ten pomoże Ci poprawić swój stan fizyczny, psychiczny, i w [...]