cel

[...] jak zawsze u G.L. na wysokim poziomie, organizacyjnym sportowym oraz podejscia do zawodnika. Wynik zawodnika z pierwszego miejsca jak dla mnie kosmos. Ja sobie postawiłem cel : nienaganna technika ; 60 powtórzeń minimum. I sądze że obydwa zrealizowane w 100% Czy mogłem wiecej ..... (bo niektórzy pisali że jak by chcieli .....) jak bym mógł [...]

W dłuższej perspektywie 200kg w MC to mój cel, przy wadze 80kg, lub przy każdej innej 2,5xCC. Myślę, że ze dwa lata i swego dopnę. Do tego dojdzie 2xcc w przysiadzie i 1.5xcc na ławce. I to jest fajny cel! Mam taki sam :-D powodzenia! I to mi sie podoba.

[...] podziękować firmie Hi-tec za udostępnienie mi suplementów ;). Powodzenia wszystkim testującym, z fartem ! - wiek 19 lat - staż treningowy 2,5roku - waga: 80 - najbliższy cel sportowy masa,gęstość mięśni,siła - planowana dieta zgodna z celem: dieta "na masę", swobodnie manewruje tł,ww,biał, ok. 4000kcal - planowany trening zgodny z celem: [...]

[...] jedyna metoda to jechanie na srednio-niskich ilosciach wegli iw rzucenie sporej ilosci WNKT w rodziny 03 a jeswzcze lepiej samego epa/dha ale to zalezy kto jak woli jesli celem jest masa agresywna to w sumie nie trezba sie zbytnio przejmowac ale trezba miec na wzgledzie ze miecha bedzie malo bardzo malo ale jesli celem jest bycie fit,zlapanie [...]

[...] 41,5cm --> 41cm -0,5cm Obwód talii: 87cm --> 84cm -3cm Obwód uda: 60cm --> 60cm +/- Obwód łydki: 38,5cm --> 37,5cm -1cm Wydaję mi się, że zamierzony cel wykonałem. Spadek w pasie i poprawa definicji mięśni z ich jak najmniejszym spadkiem. Poniżej efekty wizualne . *Foty* Nie umiem spinać pleców... Dzięki za kibicowanie .

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność , Hashimoto PRZEBYTE KONTUZJE: kolano lewe łąkotka, więzadła krzyżowe, obecnie: kwalifikuje się do endoprotezy (cel dodatkowy: odwlec termin operacji) WADY POSTAWY: chyba nie mam ALERGIE: lepiej się czuję bez glutenu, nabiał powoduje u mnie duszności PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

ok dzięks:) dziś waga pokazała... 80.0!!!!!!!! osiągnąłem swój cel:) nawet 79.9 pokazało ale 3 razy 80:) jest git:) tak na szybko kark +0,5cm przedramie -0,5cm bice bez zmian wdech +0,5cm wydech -0,5cm(dziwna sprawa) na pępku wdech -3,7cm(!)(kolejny cel, 84cm na pępku idealnie osiągnięte:P) na pępku wydech -3,8cm(!)pas -1cm uda bez zmian łydy po [...]

coz zrobisz - taki okres ja jestem w polowie drogi prawde powiedziawszy cel jaki sobie postawilem (maximum) to 85cm w pasie taki cel z ktorego bylbym mega mega zadowolony -> przez ten okres 6-ciu tygodni dzis waga + miara -> 92kg + 86 w bebzonie (nieclae 86 ) jest dobrze ale do pelni radosci brakuje 3-4cm - dalem sobie slowo ze skoncze gdy [...]

Dodaję aktualne wymiary i cel. Zdjęcia są na 1 stronie, wyglądam identycznie. WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: równo z pępkiem 81, pod w najszerszym miejscu 84 OBWÓD TALI: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 83 ****CEL************************************************* CO [...]

[...] bcaa (przed treningiem) mam rozkminę, niby powoli jest mnie coraz mniej(pod względem fatu),ale chciałabym już zakończyć redukcję. męczy mnie ten ciągły głód. jednak cel nie został osiągnięty, więc tak sobie po cichu myśle...może by tak coś zmienić, żeby do końca sierpnia osiągnąć cel, a później rekomponować. mam 3 opcje: -kardio -ckd [...]

[...] c) swiezak dostaje tekst "rob przysiady!" w kazdym temacie i potem traktuje "przysiady" jak jakas swietosc d) swiezak dostaje "rob nogi!" mimo iz nikt go nie pyta o cel treningu itp. tak jakby cwiczenie nog bylo swietoscia ktora trzeba czcic niezaleznie od planu e) wiele wiele innych krytycznych i szkoldiwych porad Zmieniony przez - [...]

[...] to storm - hyperfusion moze zrobic wrazenie, dla kogos zupelnie zielonego wtemacie co najwyzej na papierze , sporo rodzajów kreatyn w mega niskisch dawkach i na dodatek produkt w kapsulkach ;/ cos polecicie jeszcze z proszkowanych stacków kreatynowych, ktorych nie ma w rankingu? cel dobrej jakosci masa, przy odpowiedniej diecie , treningu etc

Wiesz, co jest naj­ważniej­sze w życiu? Mieć cel. I dążyć do je­go spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który po­siadam, tak jak­by... uszczęśli­wia mnie. Dzieki niemu mam poczu­cie, że war­to żyć, mi­mo prze­ciw­ności. Ale często wątpię. Bar­dzo często. milego:)

Witam Was po małej przerwie. Jaki mam CEL ? Moim CELEM jest zrzucić wagę do 100 kg i narzucić trochę na ciało trochę mięśni. To na cel na 6 tygodni, następne 6 tygodni to będzie redukcja. Waga po Świętach 105,00 kg. Nowe założenia od jutra: Wszystko co zjem i jak będę trenować będę skrupulatnie zapisywać w zeszycie, żeby móc potem się z Wami tym [...]

54 dzień treningu siłowego, piątek. Czas trwania treningu: ok. 30 minut. Dzień wyciskania. 5x65kg Poszło lekko, pierwsza seria, którą nazywam formalnością. 4x70kg Było ciężej, ale mimo wszystko dałem radę. 2x75kg Załamanie. Dałem radę tylko 2 razy, trzeci prawie zrobiłem, zabrakło mi dosłownie centymetrów, ale opadłem z sił i nie dałem rady. [...]

[...] regularnie pomijając 6miesięcy przerwy w zeszłym roku-wrocilem do cwiczen o ile mnie pamiec nie myli w pazdzierniku 2005. CEL: budowa masy mięśniowej, poprawa siły cel do lutego 2007 (pozniej redukcja/rzezba) DIETA: weglowodanowa, intuicyjna 6posiłków białko ~2g/kg m.c. stopniowe zwiększanie spożycia weglowodanów tłuszcze ze zdrowych [...]

Ale chopacy z czym do ludzi :D za cienki jestem :D 2020r Wrocław to jest mój cel który siedzi w głowie a czy wyjdzie? Sam nie wiem :D

To juz cel kazdego z nas hehe. Bedzie dobrze, widac progresujesz mega, oko masz nad soba fachowe wiec musi byc git.

To juz cel kazdego z nas hehe. Bedzie dobrze, widac progresujesz mega, oko masz nad soba fachowe wiec musi byc git. Racja :D chce tez ten sport uprawiać jak najdłużej sie da, bo serio sprawia mj to mega radoche :) mimo tego ze piwnica to i tak czuje ze mogę jeszcze wiele zrobic :) Tym bardziej wlasnie ze Adam cały czas mnie prowadzi więc tutaj [...]

Ja nie mówię Panowie, że ten ryż z kurakiem to jest źle itp. Pytałem czy nie lzej na bebechach jak damy jakiegos tosta czy owoc. Ja nie zamierzam tu Ci Winter absolutnie pouczać, masz jasno określony cel, Tak Ci wygodnie to lecisz z tematem. Dla mnie jednak i pewnie większości tak jałowe i monotonne żarcie jest z leksza szalenstwem, hehe