cel

Brak celu tutaj robi swoje pewnie ;) Był cel Sopot, był focus to było inaczej :) Może obierz sobie za cel jakieś kolejne zawody na wiosnę jakiś jeden start też czy coś i wtedy focus wróci ;) Sam nie wiem co Ci doradzić bo mi jak znów zaczęliśmy ucinać kcal, zaczęło się robić znów ciężko z głodem itp to wszystko wróciło i znów odliczam czas ale [...]

[...] nie wiem czy zadziala-w zabawie(a o tym pisales) dzialalo bez większego problemu. Jodan: ćwicząc bjj sportowe mozesz spokojnie poradzić sobie w MMA. czy osiagając ten cel mozesz czuc się bezpiecznie na ulicy? szczerze wątpię Ale ćwicząc bjj nie sportowe tylko jakies bardziej konkretne(nie wiem które-nie znam się na odmianach)-poradzisz [...]

http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Oczywiście masz wyliczne swoje dzienne zapotrzebowanie jeśli nie to ten kalkulatorek do tego służy nia napisałeś jaki cel Masa? jeśli tak to dodaj do tego jakieś 500g i będzie ok jak coś to pytaj jak będe wiedział to ci pomoge aha czekam------------------------------->>

witam kto mi pomoże ułozyc diete na mase? Mój cel to 100kg. Posiadam odżywki MM4000,no-explode,kreta,białko. Wiek: 21 Waga ok. 92-93kg Wzrost: 187 Dziekuje z gory i pozdrawiam!

Witam Proszę o pomoc i ewentualne propozycje poprawy diety na której obecnie jestem od 1 tyg. Dodam że mój cel to zdobycie 10 kg masy mięśniowej. obecna waga TO 90 KG. Siłownia 3 razy w tygodniu plus aeroby 5 razy w tyg. 1. 8:00 śniadanie 100g płatków owsianych, 50g rodzynek 200ml mleka 0.5% 2 jajka 2. 11:00 posiłek przed treningowy 100g [...]

Oj.... Mierny na matmie byles... Ja tam dalej tyko doksycyklina, ale jak koorwa skoncze. To ja pierdoooole koorwa. Tylko tesc :-( no moze plus t3 i helios. Masa mnie omnie i nicnie poradze Kolego ;-) Smuteczki takie ale jak sobie postawilem za cel 80cm w pasie, zamiast 45 w lapie, to juz mam wyzwanie :-D

[...] koorwa skoncze. To ja pierdoooole koorwa. Tylko tesc :-( no moze plus t3 i helios. Masa mnie omnie i nicnie poradze Kolego ;-) Smuteczki takie ale jak sobie postawilem za cel 80cm w pasie, zamiast 45 w lapie, to juz mam wyzwanie :-D A tam Ty dalej swoje. Antka nie, gh może.... Ja daję to i to i młody Bóg. Lecisz dawki dla dziadów to też [...]

[...] koorwa skoncze. To ja pierdoooole koorwa. Tylko tesc :-( no moze plus t3 i helios. Masa mnie omnie i nicnie poradze Kolego ;-) Smuteczki takie ale jak sobie postawilem za cel 80cm w pasie, zamiast 45 w lapie, to juz mam wyzwanie :-D A tam Ty dalej swoje. Antka nie, gh może.... Ja daję to i to i młody Bóg. Lecisz dawki dla dziadów to też [...]

Nie za bardzo t3 solo bo poleci po mięsniu bardzo... dlaczego chcesz t3 solo ? Bo po prostu jest i szkoda Żeby leżało? ;p Masz dietę? Jaki poziom bf? Napisz jaki cel bo mało info chyba że pytasz z ciekawości

Pochwalić się chciał no jasne :D, tylko i wyłącznie taki był cel :)

[...] oka to co mowia ci trenerzy w filmikach ;-) zdaje sobie z tego sprawe, tylko zadaj sobie jedno pytanie: jezeli gosc ma renome na caly swiat i kazdy wie, ze jest top 3 w trenerce to jaki ma cel w oklamywaniu? chyba nie taki, zeby przyciagnac kolejnego podopiecznego na zasadzie "u mnie bedziesz bil 3x mniej a urosniesz 5x bardziej". to nie ta liga.

Bo tak jest. Ja wierzę w to, co wiem kto wysyłał do badania. Co do tej strony to już pisałem że robili wały, bodajże z gh androchemu wyszło, gdzie celowo zaniżyli wynik. Producenci andro potem sami doszli do tego. Ale kto chce niech łyka, ja już się nie wypowiadam co do tych badań. I to potwierdza wiarygodność i solidność Andro. Tego samego można [...]

Bo tak jest. Ja wierzę w to, co wiem kto wysyłał do badania. Co do tej strony to już pisałem że robili wały, bodajże z gh androchemu wyszło, gdzie celowo zaniżyli wynik. Producenci andro potem sami doszli do tego. Ale kto chce niech łyka, ja już się nie wypowiadam co do tych badań. I to potwierdza wiarygodność i solidność Andro. Tego samego można [...]

Hej, co myślicie o MK-2866 10mg 100 tabs androchem obecnie? Warte jest 8 lub 12 tygodniowego romansu po 10mg ed w cel poprawy kondycji stawów? Dziwi mnie dlaczego mam 102 tabletki w środku, pudełko w kształcie przypomina baterię :D Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-09-18 13:52:23 Warte i można śmiało romansować 12 tyg, ale dawkę bym w [...]

"nie wiem jaki jest cel Twoich poczynan" - ogulna poprawa sily calego umiesnienia i przyzwyczajenie sie do duzych obciazen nie jest to trening trojbojowy ma bardziej na celu okreslenie (jak dla mnie) czy jeszcze cos ze mnie bedzie nie trwa tak dlugo jak rozpiski trojbojowe bo jest to trening tylko na 4 tygodnie (wlasnie go koncze) poza [...]

jak ktos nie ma wiedzy o tym sporcie to dla niego tak to wygląda że ktoś jest na 'diecie' miesiąc dwa i tyle ja na diecie jestem cały rok jak kolega wyżej jem jak lubię,co lubię - a tylko obecny cel decyduje ile jem a czy jem 1500kcal czy 4000kcal+ zawsze jem smacznie i zdrowo

6dni LC 1dzień HC jeśli chodzi o CN jaki cel? redu to CN jesli węgle po każdym treningu to juz CBL rekomp/masa

Siemanko, lukniecie na moja dietke ? Planuje 10 dni na tym, jedenastego dnia ladowanie, pozniej 6 dni ta dietka i siodmego ladowanie ( wigilia ). Tu tez mam pytanie bo w wigilie to pewnie silownia bedzie jeszcze otwarta to znaczy ze ladowanie bedzie spoko, ale w I dzien swiat na pewno bym tez cos zjadl dobrego co oznacza jakies 32h ladowania. [...]

Witam, po pierwsze solaros duze piwo dla Ciebie, za pomoc ludziom tutaj. Przeczytalem caly temat wiec wiem co mowie :) A wiec kiedys juz robilem diete wysokobialkowa do tego stopnia ograniczylem wegle, ze mialem bialy kal. Teraz jestem zalany masakrycznie tluszczem, mysle ze jakies 40% i chce wystarrtowac z carb nite. Pierwszy carb nite, mam [...]

[...] boje się o nerki, czy można jeść dużo warzyw zielonych - WW liczone 4. ile L wody dziennie - 3?4?5? 5. trenuje 4x tydz siłowy i 2x tydz Krav Maga, czy CBL jest dla mnie? ( cel: redukcja fatu / przyrost masy mięśniowej, jestem ENDO ) 6. czy CBL ma ograniczenia czasowe jeżeli chodzi o stosowanie Dzięki wielkie za odpwowiedź!! Zmieniony przez - [...]