cel

trening kończe o 22 i mam pytanie jaki jest lepszy posiłek potreningowy: banan + makrela ;d;d czy banan + twaróg chudy ? ktory lepszy i czy jeść banana na noc ? nie chce zlapać tłuszczu. cel masa.

Jestem na ostatnim tygodniu ćwiczeń ACT, robię po 6 obwodów 3 razy w tygodniu. Mój cel to masa, czy mogę teraz rozpisać i zacząć ćwiczyć trening typu split ?

krotkie pytanie, ma sens polaczyc te 3 tescie w jednym cyklu? cel masa

siemka moje pytanie jest następujące ile białka i węglowodanów spozywać na cel masa mięsiniową / a ile na masa ciała

witam ciałbym sie dowiedzieć czy to połączenie będzie dobre dla 15 latka staż 8 miesięcy waga 88kg wzrost 190cm cel masa więśniowa i siłą.z góry dzięki

waga 85 dieta CKD cel redukcja 3 i 4 posiłek to przed i po treningowy /SFD/Images/2016/5/21/52f87dece9e34ecda928da782f11c90c.jpg

postanowilem w kocu ulozyc nowy plan. cel masa i sila.. zaczynam od sierpnia. kupilem kreatyne hi teck creatine powder. o to moj plam

Wiek-18 Wzrost-195cm Waga-72kg Cel zrobić masę. Cwiczę rok /SFD/Images/2016/2/28/ab1ad149db464c45a0936f3fa9545ee9.jpg

Wiek: 19 Waga: 62 Wzrost: 172 Staż Treningowy: 1 rok Cel: Masa! Stosowałem: mono,gainery,i np: (glutaminy,witaminy,bcaa,aminomax)

Siemka mam problem z ulorzeniem sobie planu mam do dyspozycji sprzet:drazek do sciany.gryf prosty.obciarzenia 2x2,5kg i 2x5kg,chntelki 5kg.CO i jak robic zeby to mialo sens cel treningu masa

Potrzebuje pomocy w ulozeniu treningu silowego trenuje mase juz 7 miesiecy i mi ise znudzilo chcialbym cos nowego sprobowac bo mam teraz cel sile czy ma ktos jakis dobry link do planu na sile czy cos

Witam mam pytanko odnośnie planu treningowego czy złe by nie było łączyć takie partie : pon klata bic wto plecy tric sro wolne czw uda lydki pia barki klata ?? cel masa staż ponad 2 latka

Witam. Czy mogłby mi ktos pomoż w obliczeniu zapotrzebowania? Nie czaje tego. Wiek 19 Wzrost 173 Waga 75 Cel masa Czas treningu 3x w tyg 60min

j/w ktora opcja lepsza , cel masa , sila z naciskiem na mase

Jaki jest cel treningu domatora ? Masa ? Siła ? Redukcja ? Pozdro

Mam takie pytanko : Co bedzie lepsze ZMA czy Kreatyna Staz : 6 miesiecy - nastepnie 6miesiecy przerwy - 2 miesiace Cel : Ponowna budowa masy Prosze o odpowiedz {POZDRO}

Po czym mozna sie spodziewac lepszych przyrostów? Storm + Shock czy moze sam N.O Xplode, a moze macie jakies lepsze sprawdzone mieszanki? Dodam, ze planuje cykl 6tygodniowy. Cel masa.

Witam Chciałbym się dowiedzieć jaki rodzaj treningu jest dla mnie najlepszy. Mój staż to 6 miesięcy. Wiek; 17 Cel:Masa i siła waga: 68 kg ;/ Z gory dziękuje za odp.

Witam, Mam prośbę, aby ułożył ktoś plan, lub napisał jakie ćwiczenia robić. Wiek - 19 Waga - 80 Wzrost -194 Cel do osiągnięcia - Rzeźba Staż - 0

Jak brac olimp gainer mct i kreatyne w dni treningowe i nietreningowe dieta juz jest cel masa z gory dzieki za pomoc a i czy tego gainera t w wodzie rozpuszczac???