[...] którą przytoczyła Viki, nie spotkało się to z żadnym odzewem. Twoją sprawą jest co zrobisz z nagrodą, a przymuszanie kogoś aby się dołożył do zbiórki na jakikolwiek cel mi osobiście się nie podoba bo to jakby szarga czystość tego na co i dla kogo ta zbiórka jest. Nie wiem czy jasno się wyrażam :-(. To tak jak daje na WOŚP bez przymusu bo [...]
Nie no no bez przesady na ostatniej olimpiadzie miała złoto srebro i brąz więc teraz 1 medal to nie bedzie sukces dla niej.Taki cel minimum dla niej to 1 medal,chyba,ze byłoby to złoto to wtedy tak mozna mówić o sukcesie,a 1 powiedzmy brąz to bedzie conajwyzej przyzwoicie Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2014-02-09 08:57:29
no ja już miałem rozplanowany plan na najbliższe 2 lata , bo mam bardzo ścisły i zacny cel startowania pod koniec 2012 w kat Junior w Irlandii , nie wiem czy forma mi na to pozwoli ale ten cel pozwala mi dawać z siebie 120% w treningu jak i w diecie i regeneracji :)Wiem że może rzucam się na głęboką wodę ale każdy ma marzenia
I przede wszystkim postawić sobie REALNY cel budowy nowej sylwetki , w twoim przypadku może to być rok, może dwa , ale jeśli zdecydujesz się na lejdisową pomoc, to cel jaki osiągniesz nie będzie celem na chwilę. Do takiej decyzji trzeba trochę "dorosnąć " myślowo... nie wiem , czy jesteś na to gotowa .
[...] -martwy ciąg to wbrew pozorom jedno z najtrudniejszych cwiczeń, musisz szczególną uwagę zwracać na odpowiednią pozycję i synchronizacje podczas ruchu, b. ważny jesy ruch powrotny bo jest to najniebezpieczniejsza faza, nie wiem w sumie jaki jest cel dokładnie twoich treningów ale nie schodziłbym ponizej 8 powt. jeśli nie jest to program na siłę.
Ania jakie masz najbliższe cele:-? Przyznam szczerze, że ja nie ogarniam Twoich treningów. Ani to siła ani wytrzymałość ani sylwetka ani zwykła zabawa (masz bardzo duże obciążenie treningowe jak na zabawę). Jak robisz siłę - wiesz taką prymitywną, zwierzęcą jak pod trójbój czy wyciskanie - to ja tu nie widzę tych wszystkich cyclingów, zumb, [...]
DZięki, Dzięki, Dzięki Wszystkim za to , że trzymacie kciuki za mój kosmiczny cel (nawet pesymistom). Nie będzie łatwo ale postaram się osiągnąć cel. Jak często będzie sprawdzian? Podejrzewam, że co 7-8 tygodni. Zapraszam do udziału w ankiecie...
[...] Helssing - dzięki za wstawienie filmiku. Piotrekzx - dzięki, zapraszam częściej. hardtrain - czas nie jest wyznacznikiem. Jeśli uda się do końca roku zrealizować cel to super a jeśli nie to w późniejszym okresie. Nie spocznę dopóki nie uda sie pociągnąć 300kg Wodyn - obecny trening na plecy wyglądał: A - MC 2-3 serie na dużym % 1-3 [...]
[...] nóg i już przy 190 był lekki ból w kolanie. Myślałem , że przejdzie. PRzy 240 ból troszeczkę większy ale do zniesienia. PRzy 277,5 już była klapa. Po pierwsze ból taki, że cel oddala się i to dość znacznie ponieważ kolano jest w stanie tragicznym. Zabrakło pary, wiary. Zgodnie z propozycją Wodyna robię przerwę zarówno spowodowaną kiepskim snem [...]
Toysy - dzięki, z pomocą Wodyna będzie szyn... Knife - cel zawsze motywował mnie do podwójnej pracy a zawody to było uwieńczenie całego trudu. Wodyn - redukcji nie będę robił tylko postaram się uciąć węgle. Zawody są bez koszulek. Główny cel to zwiększenie masy tripa i wiadomo polepszenie wyniku w wyciskaniu sztangi leżąc. Więcej na priv ponieważ [...]
Witam Temat znam juz od paru dni - porobilem posty w kazdym wiekszym dziale na SFD (sportowym). Jezeli chodzi o smsy to wg. mnie nie warto bedziecie wysylac na szczytny cel, a 40% zabierze operator zlodziej. Co myslicie nad tym, zeby zbanowani wrzucali jakas kwote dla Kuby? Odkupili by swoje winy placac na szczytny cel.
[...] o pewną ścianę, że wymienianie powszechnych wad w kontekście tylko jednego stylu jest wobec tego stylu nieuczciwe - No a ja staram Ci się cały czas uświadomić że taki jest cel dyskujsi zeby powiedzieć za i przeciw w obrębie WT. A tak na marginesie to gdzie Ty widziałeś zawodnika KB czy kyoka stojącego sztywno?? LoL :O Widzę, że masz radosne [...]
[...] nie bolało. Kokosiku dzięki za Twoje rady, cały czas powtarzam sobie "wypychaj kolana" i chyba dzięki temu ogarniam przysiad. Na horyzoncie pojawił się również nowy cel treningowy: z polecenia szefa mojego szefa zapisałam się na business run (sztafeta), to tylko 3,8km i nigdy nie biegłam tak krótkiego dystansu. Wypada jednak wypaść [...]
[...] Cel mam taki, że chce mieć wywalona krate, skośne i ile sie da żył, których nigdy nie miałem. Czytając różne tematy, wiem że im więcej mięcha, tym lepiej jest ciąć. Stąd mój cel - rzeźba na lato ;) - być może trzeba w ten sposób - najpierw podmasować - potem pociąć??. ALE Nie mam chyba tak ustabilizowanego organizmu, aby teraz masować. Przypomnę [...]
[...] USN oraz Sklepowi SFD no i JURY – wybierającemu dwójkę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli USN. Koledze z niniejszego testu życzę dojścia do zamierzonych celów DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to [...]
[...] w przypadku głodu dorzucanie dodatkowego jedzenia do diety i wykraczanie poza kalorie jest kategorycznie zabronione tak? No słuchaj robisz masę prawda? Zobacz, jaki jest cel tego okresu masowego? Jest on po to, żeby się najeść? Nie. Robisz go w celu rozbudowania sylwetki. Tak więc to co robisz podporzadkowujesz pod cel, budowę mięsa. Masz [...]
[...] to??mam troche czasu aby sie przygotowac ale z dnia na dzien czuje coraz to wieksza presje z ktora nie moge sobie poradzic.czesto dostaje depresje lecz sie nie poddaje.mam cel chce zostac najlepszym na swiecie naturalnym kulturystya i musze Wam powiedziec ze mi sie to powoli z ciezkim trudem udaje.Chwil;ami sobie mysle po co ci to wsyztsko??nie [...]
[...] trenowac, ludzie przywiązują mały procent treningowi a największy diecie i coraz wiecej ludzi niestety suplementom. Prawda jest taka, że dieta bardzo pomaga w osoągnięciu celu, ale treningi i sprawy żywieniowe podzieliłbym w proporcjach 50 na 50. A że dużo zapaleńców jest na forum co po roku walą sobie 10 puch kreatyny pumpów animalów i innych [...]
KRATA NA LATO 2018 WG FANSA moduł 1
