cel

owna i pytajło : wszystko zgodnie z zalozeniami :D , cel październik , a potem bida bo nie mam robo narazie wiec bede sie chyba modlił o suple pod choinką

dla celów konkursu (http://www.sfd.pl/-t642398.html) powtórzę część założeń z pierwszej strony: CELE SPORTOWE: - cel glowny: czerpac radosc z treningow - podciagniecie na drazku (do konca roku) - wzrost ogolnej sprawnosci, wytrzymalosci, sily - w dalszym okresie przygotowanie do Biegu Piastów 50km (narty biegowe, marzec 2011) CELE [...]

[...] serie. Sylwetkę oceńcie sami - zdjęcia dzieli 3,5 msc - wszystko bez pompy. Osobiście cieszę się, że się nie podlałem, a nawet zredukowałem trochę smalcu - a to był mój cel. Jeść, czuć się dobrze, budować siłę i mięśnie i powoli spalać smalec. Nie zależy mi na szybkiej redukcji. Mój cel na najbliższe 2 miesiące to mocniejszy akcent na [...]

Krewetko, udowodniłaś swoją postawą, że nie ma rzeczy niemożliwych i można osiągnąć każdy cel ciężką pracą:-) ..i dalej Ci zazdroszczę tych obleśnych mięśni %-)

hej..od kilku miesięcy zabieram się do rozciągania aby w końcu osiągnąć swój zamierzony cel-SZPAGAT..i nic!!!Po przeczytaniu twoich,waszych cennych porad wiem co robię nie tak..mam cel,chęci,ale brakuje mi najważniejszego-samozaparcia i systematyczności!Wiem jedno,że BARDZO chcę..udowodnić sobie,że dam radę..podobnie było z nałogiem [...]

BF na jako takim poziomie? Dla większości to cel, do którego nieustannie dążą i nie mówię tu o pierwszym lepszym Januszu. Zrobione 20kg z zachowaniem takiej jakości - mistrz!

żeby za chwilę się zastanawiać "z czym do ludzi, każdy jeden będzie lepszy". U mnie to standard, ale jak Ty to masz to już jestem spokojny %-) Przemo limit jest formalnościa, robisz świetną robote i wbrew pozorom (jesteśmy rywalami) cieszę się, że dajesz radę i realizujesz jasno określony cel :-))

Plany trzeba mieć i do czegoś dążyć:-) Małe cele z tygodnia na tydzień, ale i te większe, w perspektywie paru miesięcy czy lat- po to to robimy:-) Dokładnie tak jak mówisz! Poza tym jak człowiek ma chociaż szkic planu to zupełnie inaczej funkcjonuje. Sama myśl tego, że jest jakiś cel który chciało by się wykonać daje bardzo dużo w każdym życiowym [...]

Cześć Czas zrobić małe podsumowanie z dotychczasowych treningów i racjonalne przemyślenie odnośnie wytyczonycn przeze mnie celów. Więc może zacznijmy od terminu zakończenia moich treningów i co to oznacz wielkiego sprawdzianu . A mianowicie 1 sierpieńa czyli piątek robimy ostatni trening i za jakieś tydzień, połtora robimy sprawdzian. Licząc [...]

[...] . . . dla kogos kto chcial by sie zajac trójbojem.... zapewne istnieja inne szkoly. Ja sam znam inne podejscia. co do Twojego zakresu obciazen - ok, nie wiem jaki jest cel Twoich poczynan. Z tym ze wydaje mi sie ze wciaz "spedzasz" zbyt duzo czasu pomiedzy 80 a 90%. Ale, tak jak powiedzialem, trudno jednoznacznie powiedziec ze [...]

[...] poprzeczką zawieszoną baaardzo nisko – mało wartościowy. Z tą filozofią jest mi nie po drodze, jako amatorowi. Z tą natomiast - tak: Gdy zaczęłam przygodę z bieganiem moim celem było ukończenie płaskiego maratonu poniżej 3 godzin. Ale nie był to cel, który wypływa ze mnie, nie było to moje marzenie, które samo się we mnie wykrystalizowało. Był [...]

Licheńką w świetle standardów biegaczy 54:29. (W maju nie mogłem przebiec 1 km :) No to masz za cel pobić mnie, a ja postawię sobie cel by pobiec choć trochę więcej niż te 10 :) To mi się jeszcze nie udało

Licheńką w świetle standardów biegaczy 54:29. (W maju nie mogłem przebiec 1 km :) No to masz za cel pobić mnie, a ja postawię sobie cel by pobiec choć trochę więcej niż te 10 :) To mi się jeszcze nie udało Challenge accepted:) Twoja życiówka to 50:29, czy coś pokręciłem? Ps. dłuższe wybiegania nie są trudne, dasz radę. Tempo wydaje mi się [...]

Świetnie że chcesz gonić marzenia! Tylko tak się zastanawiam czy nie jest to zbyt ambitny cel na początek, wymagający dużo poświęcenia? Może lepiej złapać jakaś rutynę i ustalić po drodze jakiś mniejszy cel, sprawdzian formy? W każdym razie trzymam kciuki!

Wuchta Cel na wyciągnięcie ręki w Twoim przypadku! P4TR Nr.1 powiedział, że "w butach by się zadusił" Dziś kupiłem 3kg kurczaka, więc powinno wystarczyć do końca tyg pzdr

debee jaki cel, aż takiego zmniejszenia kalorii?

Można też wszystko razem połączyć :-) Tylko jak??? Tak, żeby były efekty (jakie są cele)? Czy tak, żeby był FUN?? Cel jest taki żeby obwód pasa nie dogonił obwodu klatki %-), generalnie jak idę na basen i widzę chłopów w moim wieku a nawet 10 lat młodszych to większość ma brzuch, poziom bf ponad 20%, i wygląda to tak sobie i ja tak wyglądać nie [...]

[...] ciesze się, ze już się zakonczyl- jestem ogolnie przemeczony i potrzebuje kilka dni luzu. Z efektow jestem zadowolony! Przybylo ladnych kilka kilo. Jednoczesnie osiagnalem cel, jakim było nie przekraczanie na sile 80kg a jednoczesnie nie zalewanie się. Efektem tego wymiary poszly sporo do gory, a pas tylko leciutko. Zobaczcie i ocencie jak to [...]

Jedną rzecz trzeba umieć rozgraniczyć. Po co. No właśnie, po co to wszystko. A no przede wszystkim po to, by ... (i tutaj niech każdy wpisze sobie własny cel, jeśli taki w ogóle istnieje). Mało kto stawia sobie za cel sprawność fizyczną, dobre samopoczucie i hobby, które wypełnia nam wolny czas. Jedni stawiają siłownię ponad wszystko, tylko czy o [...]

[...] (\-)). http://www.diecezja.waw.pl/kamienczyk/files/aparat%20134.jpg MCh (=Matka Chrzestna = ja%-)): Gdzie się wybierasz, Miśka? Mis (= Misworld, zwana dalej Miśką): A cel sobie wybrałam, na Gubałówkę wjeżdżam (czyt. schudnąć chcę%-)) MCh: Na Gubałówkę? Przecież tam każdy wjechać kolejką bez trudu może? :-> Mis: No ale tam fajnie jest, tor [...]