TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

A prawda jest taka, że ten test powinien przeglądnąć każdy kto zaczyna zabawę z obciążeniem. Bo doskonale tu widać ile znaczy samozaparcie, trening i dieta.

Dzięki Tomku.

Przepraszam bo może teraz obrażę kogoś ale myślę, że debee wie ile to redukcja.. i wtedy tak naprawdę samozaparcie ,dieta i trening coś znaczy ^^.

Na masie można sobie podjadać, co czyniłem czynnie przez ostatni miesiąc , teraz po obcięciu kcal czasami burczy, ale daje radę. To prawda trzymanie diety najtrudniejsze jest w czasie redukcji, gdy głód doskwiera . Choć i z tym nie mam za bardzo problemu - taka mała rada - jak redukujecie i jesteście głodni jedzcie dużo warzyw - mało kcal, duża objętość

pzdr

i dużo kasy : P i myśl jestem najedzony to pewnie nie chudnę ;d

debee jaki cel, aż takiego zmniejszenia kalorii?

Molder zmniejszyłem ilość kcal tylko na ten miesiąc. Chcę odpocząć od tak dużej nadwyżki jaką miałem. Po tym miesiącu 2 miechy lekkiej masy (już wejdę na lekki + z kcal) i od września lecę z ostrą masówką.

dla mnie imo troche głupota ale masz swój plan, więc realizuj

konsultowałem jeszcze wszystko z niwixem dla pewności ale oczywiście ciekaw jestem Twojego zdania, więc jakby co pisz

napisz może jeszcze ile odjąłeś teraz kalorii?