cel

dopytam, bo nie doczytalem w temacie - cel redukcja, facet 100kg, BMR wyniesie ok 3100kcal. tak jak KruQ napisal wyzej - redukujesz na ujemnym bilansie.. przyjmując wczesniejsze wypowiedzi rozklad b/t/w powinien byc na poziomie 1/ 3,5/0,8.... daje to w ogole kosmos bo 3870kcal.. przy redukcji manewrujemy jedynie tluszczami ? b/ww bez zmian ? i [...]

WITAM WSZYTKICH Zdecydowałem się na dietę optymalną ze względu zdrowotnych . Węglowodany źle na mnie działają nawet przy minimalnej ilości jaką stosowaniem 200g miałem problemy trawienne . Stosuje diete optymalna od 2 tygodni i chciałbym aby ktoś bardziej doświadczony spojrzał czy wszystko robię poprawnie? Cel masa 1:3:08 białka 1,5g waze [...]

[...] są podstawą kształtowania sylwetki. Zdecydowanie warto skupić się na odpowiednim dobraniu ćwiczeń na dane partie mięśniowe, aby oczekiwać jak najlepszych efektów. W tym celu warto udać się do odpowiedniego działu, dla osób początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html lub zaawansowanych: [...]

[...] doświadczone osoby w tym temacie, jakie proporcje btw obrać? Dodam że nie jestem na bombie, a temat został mi podrzucony jako najbardziej rozwinięty o tym na forum. Moim celem jest redukcja paru kilogramów, ale jako cel drugorzędny. Najważniejsze jest po prostu sprawdzenie jej na sobie, samopoczucia, zdolności treningowych, odrzucenie [...]

WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 10 i 12 tygodniowe pierwszy test prolo20fiolek potem 20 fiołek test 250plus metka. Wszystko z pct 8. TRENING: 3 razy w [...]

[...] biegu na bieg staram się być jeszcze szybszy). Jest to rekreacja, którą chciałbym jednak zamienić na coś poważniejszego. Drugiego dnia świąt chciałem pobić swój rekord odległości i przebiegłem 22 km. Jestem z tego bardzo zadowolony! Jako cel roku 2009 postanowiłem sobie m.in maraton. Pozdrawiam Wszystkich! Dziekuje za komentarze ;) Do siego ;)

Wygrales z genetyką bravo Obrales zamierzony cel i go osiągnoles, jestes zywym przykladem na to ze chciec znaczy moc, jeszcze raz bravo i gratulacje

[...] cię nie tworzy. Nagrody nie mają znaczenia. Ty jesteś nagrodą. Ty jesteś produktem. Jestem w tym dla samego siebie. Ja jestem wszystkim, co ważne. Mam swoje własne cele i priorytety. Pompa...nie ma lepszego uczucia na tym świecie...Arnold miał rację...Pomiędzy jego 2 ulubionymi czynnościami którym oddawał się w życiu, nie można [...]

"Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć." Napoleon Hill "Jeśli jedna osoba coś potrafi, każdy może się tego nauczyć." teza NLP "Moim przeciwnikiem jest każdy, z kim idę walczyć. Zawsze wierzyłem, że mogę to robić. Nie powiem, że pokonam każdego, ale wiem, że z każdym mogę [...]

[...] i bycia najlepszym są zjawiskami trwałymi. Są dużo ważniejsze niż pojedyncze wydarzenia, które przemijają. - Vince Lombardi Jeśli chcesz być szczęśliwy, wyznacz sobie cel, który pokieruje Twoimi myślami, uwolni Twoją energię i zainspiruje nadzieję. - Andrew Carnegie Liderem można się stać - nie urodzić. Liderem można się stać dzięki [...]

[...] chwil które są jak jeden dom, jedna myśl, jeden rytm ty, spójrz w oczy matce albo wróć do wspomnień jedna miłość to coś więcej niż cokolwiek" Eldo "Jeden jest cel byc soba i tak zostac z podniesioną glową zyciu sprostac" Eldo "Każdy ma chwile żeby to wszystko ***nął" Grammatik&Fenomen To by bylo na tyle Bym mogl [...]

[...] jutro może być już za późno Każda mijająca chwila to czas żeby coś odmienić Gdy dotkniesz dna - odbijaj się Żyj tak, aby każdy nowy dzień był nowym wyzwaniem i wyznaczał Ci cel Upadam nie dla tego, że nie mam siły. Upadam, aby być silniejszy! Tysiące ludzi przed nami spotkał identyczny los i poradzili sobie, więc i my damy radę JAK SIĘ NIE MA CO [...]

[...] dobrze i wyglada na pełnię sił.A Ron(równolatek praktycznie) i Dorian zniszczeni kontuzjami.Panowie liczy sie przebieg a nie wiek:-) Ja powiem ze Levrone juz osiągnal swoj cel.To dla niego beda wszyscy czekac na Olympie.Phil Dex i Ramy poszli w odstawke-co widac chociazby po popularnosci tego tematu.Pamietam wywiad z nim ze wrocilby jakby [...]

Natomiast 3 km robie w 15.20 min (biegając po mieście nie po równym torze) Czyli musze nadrobić 3.20 min szybciej. To jest cel treningu

[...] Post zostal usuniety, wiec Ci przypomne, co napisalem. Nie to, ze obrazasz ich. Tylko, ze krytykujesz i rzucasz bezsensowne teksty pod ich haslem. Bo jaki mozna miec cel piszac w kolejnym temacie, ze to wszystko dzieki dopingowi i jaki to on jest zly? Tak bardzo sie o tych ludzi martwisz, a moze chcesz nas uswiadomic? Nie. Zazdrosc. [...]

I jeszcze nieszczęsny limit znaków... A jaki jest mój cel ? Szczerze mówiąc, to ciężko mi powiedzieć. Głównie skupiam się na siłowni, na rozbudowaniu mięśni, chociaż trochę wytrzymałości również chciałbym załapać.

[...] waga - 90kg Dieta - różnie ale około 3800 do 4200kcal Ciężary - WL-90x5, 100x1 MC 170x5, 200x1 Przysiad ATG- 140x5 155-160x1 Żołnierskie 65x5 (lekko z nóg) Mój główny cel to dokładanie na te podstawowe ćwiczenia ale przede wszystkim rozwój sylwetkowy lecz z odpowiednią techniką jedno łączy się z drugim jeżeli chodzi o naturalną [...]

[...] i bez pomocy monitora jego naprawa. Podobnie jest z innymi częściami ciała-można otwierać a można robić przy pomocy kamerki i monitora. Artroskopia może być przeprowadzona w celach diagnostycznych i po takiej faktycznie chodzi się już po 2 dniach. Drugi cel artroskopii to przeprowadzenie samego zabiegu np usunięcia/szycia części łąkotki, [...]

po metanabolu zależy od organizmu... jak masz staż pow. 3 lat dopracowaną diete, i wykorzystałeś wszystko co było możliwe, masz sporo pieniędzy i konkretny cel to dział DOPING

[...] troche boli przy wtłaczaniu ale co to za ból to nie wiem bo ja tego nie wbijam ... na drugi dzien zero bólu czy obrzęków jeśli chodzi o cutsa moge powiedzieć pare słów - 9strzałów poszlo , sila na lawce płaskiej glowa w dół ze 130na 150kg , wagowo -3kg (taki cel , redu) dawka 1ampa e2d kolega zadowolony . chce wbić 20 amp i przejść na bulka ...