cel

mam problem bo mialem sporą przerwe(3 miesiące) i chce szybko wrocic do formy co polecacie:D? ćwicze splitem 3x w tyg cel to masa i siła Zmieniony przez - JedkerWst w dniu 2010-10-07 17:17:25

CEL:15-20kg w miare suchej masy do końca roku, do tej diety na screenie dodatkowo odżywka białkowa, prośba oceny diety :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bca76bfd9cf4718a0886d6fa441c533.png

waga: 65 kg wzrost :185 cm cel: masa(głównie barki, biceps) doświadczenie: 0 sprzęt: mały atlas, ławeczka,chantle 5-15 kg,drążek Mam szerokie biodra,wiec chciałbym mieć większe barki, aby wyglądać bardziej proporcjonalnie.

Witam chciałbym żeby ktoś mi ułożył trening Wiek : 14 lat ( 1995 ) Waga : 65 kg Wzrost : 173 cm Cel : Siła Obwód bica : 32 cm Na klate biorę 60 kg Chcę żeby trening mało obciążał kregosłup

Witam normalnie bym napisał tam gdzie są pojedyncze pytanie juniorów ale temat niestety został już zamknięty więc pisze tutaj. Z jakimi suplementami najlepiej połączyć INKOSPOR X-TREME KREATYNE ?. cel masa,dieta jest ;)

Witam mam problem z wyborem odżywek i tu pytanie do was co wybrać ? Mam na oku Bcaa i jakiś jabłczan kreatyny Trening 5x w tygodniu 2x KickBoxing 3x Siłownia Cel: Siła , Kondycja, Masa mięśniowa

Witam, właśnie schodzę z cyklu bety i Hypera, cel jest uciecie trochę węgli aby zmniejszyć "opuchnięcie", zmierzam pociągnąć betę dalej i dołożyć do niej bcaa, ale rozważam dokupienie cytruliny, jest sens?

Cel masa. Mam dietke a masowki nie chce ze wzgledu na starych bo im sie nie podoba to:D

Siema zakładam już któryś temat z dietą jak teraz? Zmiejszylem co się da. Nie wliczylem warzyw. Waga 55kg wzrost 176 wiek 18 cel Masa

jakie ćwiczenia można robić na mięśnie dwugłowe ud i mięśnie półścięgniste , oprócz uginania nóg na maszynie? (cel masa)

Witam. Mam pytanie czy lepiej brać nitro2 700gram czy łączyć to z mono olimpu MC Cel siła mas

witam co mi polecicie teraz cel to masa bez tłuszczu dieta będzie brałem: nitrobolon,cell pump,bcaa,mono,nox pump,cm3 pytanie co teraz może cm3 i coś? co kto poleca że by klepnęło może HP?

Witam 180 cm wzsostu , 75 kg wyliczyłem sobie 2800 kcal ( 4g wegla , 2,2g białka i 1.3 tłuszczy ) czy to odpowiednie wyliczenia na ta wage i ten wzrost ? cel masa miesniowa

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 176 Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Stosowane wcześniej diety : nie http://scr.hu/0u5c/0qe6e

czy tak może być ???? 1Arnoldki 4*8-10 2Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4*8-10 3Unoszenie ramion w przód ze sztangą 4*8-10 cel masa staż 9 miechów z góry dzienki

Siema Zakupiłem niedawno Xpanda 820g i Kreatyne Mono Olimpa mega caps 1250 300 kapsów. Jak mam to zażywać? Ważę 85kg Cel to masa. 3 dni treningowe w tyg pon,śr.ptk

-tcm pro activlaba -bcaa xtra activlab -carbo olimpa -vitamin multiple sport -taurine megacaps vitalmaxa -l0karnityna 600 activlaba cel redukcja tkanki tluszczowej oraz rzezba i sila:) dobry wybor>?

Witam, za tydzień zaczynam brać propa i wino , co mogę wziąć z supli do tego aby zwiększyć efekty , będę brał whey100 ale co z takimi rzeczami jak bcaa, hmb, glutamina inne , cel rzeźba

mam do dyspozycji gainer mtc mohydrat i jablczan kreatyny po 150 kaps kazdego i glutamine jak mam to brac w dni nietreningowe i w dni treningowe dieta jest cel masa waga 72 kg wzrost 185 cm wiek 18 lat

Czy mozna cwiczenia rozlozyc na 2 czesci np. rano i wieczorem ?? cel masa