cel

cel się nie zmienia, na koniec lipca chcę jak błyskawica przebiec 5km a realnie to nie wiem jaka ta błyskawica ma szansę być ;-), ufam że tabelki Ci podpowiedzą :-) 4 treningi tygodniowo mi pasują chyba że trzeba coś zmienić to możemy rozważyć w czerwcu od 13 do 21 będą treningi terenowe, bardzo mało lub bez asfaltu (to samo w weekendy od 26.06) w [...]

Ja bym jednak zrewidował cel treningowy i wyznaczył sobie umiejętnośc biegu BS na poziomie tempa 6:30- 6:00 przy niskiej intensywności (145- 150 BPM jeśli faktycznie HR max masz w okolicach 185-190). Krotko mówiąc musza Ci się „wykształcić” strefy. To już świadczy o bardzo przyzwoitej wydolności i kondycji i ten stan stosunkowo łatwo utrzymać przy [...]

[...] Coś za coś i tym cosiem drugim jest to, że w lustrze jakby coraz lepiej to wygląda. Znaczy jest chudo, ale przynajmniej prążki na barkach i klacie wróciły na treningu ;-). Trzeba chyba szybko uporać sięz redukcją i odbudować straty w barkach i łapach ;-D. Żeby jakiś cel był ;-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-28 12:09:26

[...] w języku Szekspira: czyli szczególne i mega duże podziękowania dla Paawo. Bez Ciebie bym tego tak sprawnie nie zrobił. A tak nie było chwili zwątpienia, szliśmy razem do celu i cel udało się osiągnąć z górką. Dla mnie to było bardzo ważne żeby nie musieć kombinować co i jak mam pobiec, jak ustawić treningi, a dlaczenie nie szybciej albo [...]

Próbuję tak robić i w tym celu nie przekraczam ~6:00min/km, ale daje mi to niestety tylko ok 45-50% w Z1+Z2, sporo czasu spędzam też w dolnej strefie Z3, bo do połowy Z3 w dwóch ostatnich biegach mam ponad 80%. I w sumie to biegam ostatnio tak żeby było w miarę komfortowo i rytmicznie, bez nadmiernego kontrolowania czegokolwiek (oprócz interwałów [...]

Ja tylko do dobrego namawiam - do dobrego nastawienia głowy i realistycznych oczekiwań. Juz myslaem ze chcesz mu dac do zrozumienia ze na sucho to nawet trawa nie rosnie :-D Ae to fakt glowa to najwazniejsze co trzeba ogarnac , wiem po sobie . Najwazniejsze obrać sobie cel i dążyć do niego .

Wziąłem sie za siebie chociaż z 50% wydajności dam z siebie, a to i tak juz bardzo duzo Mam cel i właśnie ten cel czas w realia zmienić Jaruś marnujesz żółtka jadł bym cale jaja i tak Ci sie nic nie stanie, marnotractwo Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-20 06:38:23

Moim skromnym zdaniem chciałbym wyglądać jak Greg. Nudzi mnie już to mówienie o próżniach i innych... Nie znosze gadania jaki to Frank Zane był wspaniały.... Greg jest the best!!! MASSA- główny cel życia!

[...] pytanko chcialem sprobowac po raz pierwszy ph chcialem to zrobic na M DROLU I H DROLU FIRMY CEL PONIEWAZ WIDZE DUZO POZYTYWNYCH OPINI moj staz na silce 3 lata waga 80 kg cel zdobyc pare kg czystego miecha dakowal bym tak 1-4 tydzien M DROL W 3 TYGODNIU DORZUCILBYM H DROL JAKI CZAS TO BRAC?? I czy podczas cyklu brac cos na oslone czy dopiero [...]

Panowie ponawiam pytanie w zwiazku z zakretkami od Mdrola z allegro, maja byc biale ? I czy to moga byc wy***ki ? Druga kwestia, mianowicie prosze o ocene tego cyklu i czy lepszy bylby on niz ten na m-drolu, takze czy lepiej kupic to z pitbulla na chwile obecna czy ryzykowac z tym m-drolem na allegro. Pierwszy wariant: 1-4 CEL p-plex 4-6 GL [...]

Firma CEL legalnie produkuje to zaden under. Racja sa firmy ktore sa underami.Tak jak z saa sa firmy ktore legal maja produkcje albo undery ktore sa bite cholera wie. Mozna znalesc na necie oferty takich pseudo firm ktorych ph sa nielegalnie ale CEL do nich nie nalezy,wszystko jest zgodnie z prawem. Co do produkcji ph to w Polsce duzo spraw sie [...]

mam jedna opinie o epi z CEL. kumpel co w irlandi siedzi pisal mi wczoraj, ze próbowal ph bo tak zachwalaja na forach ludzie, a saa tam nie moze kupic wiec postanowil spróbowac. zamówil sobie 2 szt e-stane z CEL. mówi ze jest w 4tyg i czuje sie jakby jadl placebo, niby waga poszlo 2kg, ale mowi ze wiecej zaczal jesc i bialko pije, a wczesniej nie [...]

ja mam pytanie do mumina, widziałem gdzieś cykl twój dlaczego dałeś teścia nie od początku?? tylko od bodajże 3 tyg. pytam z ciekawości bo zamierzam zrobić cykl: 1-10 Enan 250 e3d 1-4 M-drol Cel 20mg ed 3-6 E-stane Cel 30mg Enan nie dopuści do takiego bloka i będzie bazą cyklu, ale myślisz ,że po odstawieniu m-drola będą jeszcze jakeiś znaczące [...]

to jak jestes taki dobry z wklejaniem linków to znajdz mi teraz gdzie pytam o e-stane jeszcze. ale nie o substancje sama tylko o produkt firmy CEL. bo pytalem konkretnie o e stne z CEl czy działa dobrze bo jest dopiero od niedawna, nie tak jak epithin e ktore jest juz sprawdzone. jakbys choc troche kumal to bys umial rozróznic te 2 rzeczy. a nie [...]

CEL pewniak. Od nich bym brał. Ja mam epistane z IBE i zastanawiam się czy nie połączyć tego z H-drol. Wszystko właśnie CEL. Mam jeden duży problem. Nie mam dostępu do pewnego odbloku "aptecznego". Znajomy, który miał dostęp do tego wyjechał, a nie wiem czy starczy apteczny. Dlatego chyba zostaną przy epi, który nikogo nie zablokował ze [...]

[...] tez jhuz sie wyaraziłem na ten temat: Jakbym sam nie bym zadowolony z wyników i z wygladu - prosciej - jakbym stał w miejscu nie pchałbym sie po raz kolejny w to samo. Swoj cel zawsze osiągam - cel mam zawsze załozony - moze nie pisze ile bym chciał przytyc - ale zawsze mam w głowie taka granice..... Ostatnio było ponad 5kg - teraz juz [...]

Cel: czysta masa mięśniowa Poniedziałek(klata+biceps) Rozpiętki na sztangielkach ławka prosta 20/20/20/20 stały ciężar Wyciskanie sztangi ławka prosta 8/8/8/8 progresja + przenoszenie hantla za głowę 8/8/8/8 Wyciskanie sztangielek skos góra 12/10/8/6 progresja Brama(linki od dołu) 12/12/12/12 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8/6 [...]

Jeżeli masa to trochę dużo serii i powtórzeń : Cel: czysta masa mięśniowa Poniedziałek(klata+biceps) Rozpiętki na sztangielkach ławka prosta 20/15/15 Wyciskanie sztangi ławka prosta 12/10/8 progresja Wyciskanie sztangielek skos góra 12/10/8/6 progresja Brama(linki od dołu) 12/12/12/12 + przenoszenie hantla za głowę 12/12/10 - to ma być [...]

Jabi rewelacja!!! Nie żebym był zazdrosny ale takim wyglądem naprawdę mnie .... oczywiście w pozytywny sposób :) chciałbym się zbliżyć wyglądem sylwetki to Twojej :) taki mam cel teraz

a jaki cel ma odwadnianie się?