cel

Witam Niedawno zaczalem chodzic na silownie, chcialbym przybrac mase (aktualnie waze 67kg - moj cel to gdzies 75kg)i jednoczesnie pozbyc sie mojej fatalnej oponki - uprzedzam juz ze robie aeroby 3/4 w tyg(bieganie) Czy zazywanie weglowodanow nie przeszkadza przy celu pozbycia sie oponki? I jesli nie to kiedy je brac? Zaraz po treningu czy 30min po [...]

witam! chciałem dowiedzieć się czy ktoś z Was szamał Fat Loss Pack'a? rozważam jego kupno (240zl) ale wydaje mi sie ze w tej cenie mozna kupic Thermo speed extreme oraz dorzucic efedrynę. cel ten sam roznica w cenie dosyc znaczna jakie sa Wasze opinie?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 3 miesiace II - CEL * Sylwetka (rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki, zwiększony nacisk na rozwój ramion, a mniejszy na nogi) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI [...]

[...] to cos dla mnie.bedac mlodszy podchodzilem do treningow kilka razy lecz sytuacja zyciowa robila mi na przekor.w tej chwili mam za soba 2 lata systematycznego treningu.jestem uparty i stale poglebiam wiedze w tym temacie co staram sie odzwircedlac w praktyce.jeszcze raz pytam czy moj cel jest mozliwy.bardzo bylbym wdzieczny za odpowiedz.

[...] duży 2.Jabczan kreatyny 3.i wlasnie nie wiem czy beta alanine i bcaa dokupic czy wystarczy ta w nitrobolon 4.Gold omega 3 5.ZMA/MZB 6.Witaminy i mineraly orange triad 7.witamina d3 Uzupełnienie diety 1.Gajner Jumbo 2.Białko Olimp - Pure Whey Isolate 95 - 2200g Dobry zestaw, co byscie zmienili i polecili z takich dobrych produktów cel cyklu masa.

Witam , poniżej przedstawiony jest mój dziennik żywieniowy . Bardzo proszę o ocene tego planu . Wiek : 17 Wzrost : 186 Waga : 75 Cel : sucha masa mięśniowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b9a5ee95b1d4071969b8153ffe54949.png Zmieniony przez - Mightymartin w dniu 2013-12-15 13:50:27

Witam Proszę o rozpisanie treningów :) I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 12 - 24 miesiące II - CEL Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Full osprzęt klub Nie było tego w pytaniach ale może się przyda: wiek 22, wzrost 196, waga 91 Pozdrawiam

I - STAŻ TRENINGOWY * 2-6 miesięcy (w moim przypadku 2) II - CEL * Siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENIGNOWYCH W TYGODNIU * 3 V MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawowy sprzęt (ławeczka z wyciągiem, sztanga, [...]

Witam! Co dodać do kreatyny? Jestem na cyklu juz 2 tygodnie. W celu uzupełnienia diety zażywam gainera. Szukam dobrego sumplementu który pomógl by mi uzyskać siłę i masę wspomagając działanie kreatyny. a i jeszcze łykam apteczne zma. Mój staż z ponad pół roku. Cel: Masa i siła wiek: 16 Wzrost: 176 ok. Waga: 66 Posiadam małe ilości tkanki [...]

proszę o pomoc. Mam 16 lat, 172 cm wyrostu i ważę 68kg. Aktualnie biorę kreatynę od tygodnia i mam też gainera mass xxl. nie wiem co dokupić do krety? Mój cel to masa, myślałem o hmb, ale słyszałem, że to lepsze na redukcję... Bcaa to dopiero od stycznia będę brał, a zastanawiam się też nad zma, bierze się 3 kapsułki godzinę przed snem. Więc mógł [...]

Płeć:Mężczyzna Wiek:13lat Waga:47kg Wzrost:160cm Cel treningowy:Wyrobienie sobie mięśni brzucha i klaty ;p Staż treningowy na siłowni:Nic Uprawiane inne sporty: Piłka nożna na podwórku. Piłka ręczna czyli to co kocham :* Dostęp do sprzętu:No nic ;p Dieta:Brak Przeciwskazania medyczne:Brak Mam pytanie, czy z niedowagą można robić pompki, rekord 51 [...]

Witam. Mam 16 lat. Od pierwszego dnia miesiąca zaczynam trenować boks, a od wczoraj zacząłem biegać interwały. Chciabym schudnąc najbardziej jak to możliwe. Podajcie jak możecie jakąś dietę, sposoby treningów itd. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 179 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Cel : redukcja -5kg + zmiana nawyków [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak Wiek: 16 Waga: 50 Wzrost: 169 Staż treningowy: 0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Wszystko związane z piłka Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: dobra Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ [...]

Wiek 18 waga 80 wzrost 185 cel redukcja :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/151f08f927ef4601847377cfea43a93e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c65cb99e593b414d9a7eecd87a3bbe7c.png Zmieniony przez - MagicznyWons w dniu 2013-07-28 18:16:20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36f2f34e7ce747c29bc570d8d5924a15.jpg Zmieniony przez - MagicznyWons w dniu 2013-07-28 18:16:36

2) wiek - 16 lat 3) waga/wzrost - 76,4kg 182cm 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - Rzeźba,siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie 9)przewidziane finanse na cykl 100zł więc chiałbym coś abym do wakacji wyglądął ładnie.. nie [...]

Prosilbym o rozpisanie cyklu 10 deki i 10 winstrolu dla kolegi.Cwiczy on oklo 3 lat mam juz jeden taki wlasnei cykl za soba z tym ze mniejsze dawki byly nie pamietam jakie.Waga oklo 84 wzrost 178. Dieta oczywiscie jest.Cel cyklu-masa.Jezeli naruszam tym postem regulamin prosze o jego kasacje i przepraszam za zasmiecanie dzialu.Z gory dzieki. P.S [...]

I - STAŻ TRENINGOWY : 2 - 6 miesięcy II - CEL : Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU : Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU : 4 do 5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE : Podstawy bez maszyn bez wyciągów Zmieniony przez - d3lfin w dniu 2008-02-26 20:21:31 Zmieniony przez - d3lfin w dniu 2008-02-26 20:22:28

Kupilem 'sylimaron' z olimpu, jedna tabletka ma 294mg w tym 100mg sylimaryny, z tego co wiem jest mocniejszy niz inne 'sylimarole', ile brac tabletek na dzien zeby nie wziasc za malo/duzo przy braniu PH a dokladnie M-DROL CEL ktory biore przez pierwszy tydzien 10mg/dzien, a nastepne 3 tygodnie po 20mg na dzien. Bo napewno bierze sie inaczej niz te [...]

[...] fx 7 (DMAA) z hellfire, rano naczczo 1 kaps hyperlean i hellfire oraz przed treningiem, warto połączyć te 2 spalacze czy lepiej dać hyperlean po skończonym hellfire? cel redukcja 73 kg, dieta rozłożona na 2,2 g białka, 3 g węgli, 1 g tłuszczy, 2170 kcal, aktywność fizyczna 6x w tygodniu bieganie 13-16 km, 3 x FBW Zmieniony przez - scheu [...]