cel

nie bede tworzyl nowego zbednego posta wiec zapytam tutaj. Prowadze taki tryb zycia ze moje treningi sa nierownomierne w ciagu tygodnia, raz sa codziennie raz co trzy dni itd. I teraz pytanie. Jesli okreslilem swoje zapotrzebowanie kaloryczne na okreslony dzien aktywnosc taka i taka i wyszlo powiedzmy 2500 kcal. A w kolejne dni aktywnosc jest juz [...]

big, zaloz ag. matrymonialna, moze to Twoj cel i praca w zyciu?

[...] po porannym hiicie i jeszcze treningu z czasem może, ale najpierw aero obetnij o połowe i hiita też pare min, no i nie codziennie. Lub jedne dni zwykłe aero w inne hiit możliwiści jest sporo trzeba dopasować do siebie i do możliwości Marcin pytasz baby o cel przecież jest oczywisty hrhrhr Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-11-09 10:43:43

Czesc wszystkim! Wlasnie wrocilem sobie z aero 40 min bieg i tak sie zastanawiam czy dobrze ulozylem sobie posilek ktory zazwyczaj jem jakies 45 min po powrocie tzn. wyglada to mniej wiecej tak: cyc z kury 150g plus ryz bialy 50g plus ogorek swierzy 200g i oliwa 5g. Pozniej jeszcze przed snem twarog. Ogolnie wszystko pasuje skladnikowo do diety [...]

aha... JAK WYKONCZYC RADIO MARYJA: 1. W urzedach pocztowych znajduja sie specjalne druki o nastepujacej tresci: Cel Radio Maryja Dar dla Radia Maryja w Toruniu Bank Pocztowy SA pierwszy oddzial w Toruniu 131263-61580-27006-100-0/0 2. Wypelniamy druk i wysylamy na rzecz Radia Maryja 1 grosz. W urzedzie moga nie chciec przyjac jednego grosza, [...]

Mysle, ze to kwestia uczciwosci wobec siebie i organizatora - zwykle konkurs ma zdefiniowany cel zalozony przez orga. Trzeba najpierw uczciwie porownac cel orga ze swoimi wlasnymi - czy aby sa zbiezne ? Choc i tu bywaja odstepstwa - np. ja piszac aplikacje zaznaczylem wyraznie, ze moim priorytetem bedzie maraton, a cel obrany przez organizatora - [...]

no właśnie nierozumiem tego, przecież wtedy tak nie ćwiczono, chociaż zastanawiam się czy to jedno ćwiczenie na daną partię , miało może za cel dopracowanie danej części mięsnia, dojście do niedoścignionej perfekcyjnej sylwetki. będzie trzeba pomysleć nad tym ,wreszcie jakiś ciekawy materiał do "medytacji" nad nim, heh Sport jest czymś [...]

[...] Cel waga 99kg pas 96cm 24.11 waga 98,3kg pas 96cm Tak wiec, jezeli chodzi o pas to plan zrealizowany w 100%, co mnie cieszy bardzo mocno. Jak tak dalej pojdzie to ogolny cel osiagniety zostanie przed zamierzana data. Kolejny cel to waga. Mialo byc tak jak widac zjechac do 99kg a udalo sie do 98,3kg co jest dla mnie bardzo sadysfakcjonujace :) [...]

[...] wybierz to ktore bardziej Ci odpowiada. Jesli nadmiar tluszczu na brzuchu bardzo Cie denerwuje i marzysz o tym by pozbyc sie go jak najszybciej (jest to dla Ciebie nadrzedny cel) cwicz go codziennie w polaczeniu z dieta i aerobami (wykonuj 4 cwiczenia wieksza iloscia powtorzen 20-50 nie zapominajac mimo wszystko o dobrej technice, na miesnie [...]

spoko zaczynalem od 26 cm w bicepsie co tu duzo mowic...niektore szkieletory, ktore widuje w dziale nasze zdjecia ..zaczynaly z wyzszego pulapu cel to 45 przy obecnym bf wstawwie zdejcie, jak cel osiagne... czekajcie....... a sie doczekacie

[...] No i co, w sumie kable wywaliło, ale jakiegoś mega nabicia nie ma. Ja musze mieć dużo fatu i węgli, inaczej się nie nabiję. No ale nie taki był cel. Zdjęć nawet nie robię, bo ciemno w chałupie a i nie ma co pokazywać poza wielkim brzuchem %-) Jedno foto z treningu nóg, wrzucałem wcześniej ale coś się nie wgrało... [...]

Znam cel zabiegu, ale dla takich jak ja jak ktoś z takimi plecami piszę, że poszerzyć plecy to piorytet to jak tuningowanie rs6 przy zwykłym prawku B.

[...] kcal w treningowy i z 3400 w wolny więc dla mnie to deficyt mega bo w zeszłym roku najniżej zszedłem do ok 4,3k a większość czasu ciąłem na 5k ale teraz to inna sytuacja i cel temu jest tak nisko.No i wiadomo,że jakiś głód czułem ale ja inaczej do tego podchodzę,traktuję już żarcie zadaniowo czuje ssanie to normalne ale nie siedzę i nie myślę o [...]

Pewnie jak i na każdej innej siłce, jest pełno d****i, ale i normalnych chłopaków ;-) Tamten z wczoraj był akurat pierwszy raz (oby ostatni). Od razu na wejściu mu się siłka nie spodobała, bo nie ma wi-fi %-) Tymczasem pękło w końcu 115kg %-) 115,3 dokładnie. Więc cel osiągnięty :-D Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-04-13 06:52:18

[...] przy tym wzroście.Żebym mógł rywalizować z niższymi zawodnikami o lepszy proporcjach muszę na scenie ważyć te minimum 10kg więcej wtedy to już będzie wyglądać dużo lepiej,cel długoterminowy ale ja nie zamierzam rezygonować i 5 miejsce zmobilizowało mnie jeszcze mocniej do pracy nad sobą.Także u mnie wczoraj był luz z michą po zawodach i dziś [...]

Pókico zapychałem się mocno, kombinowałem z objętością. Teraz już tego nie będzie, no i brak fatu zrobi pewnie swoje. Ale mi to nie problem, jak mam cel to nawet o tym tak nie myślę :-)

Pókico zapychałem się mocno, kombinowałem z objętością. Teraz już tego nie będzie, no i brak fatu zrobi pewnie swoje. Ale mi to nie problem, jak mam cel to nawet o tym tak nie myślę :-) to jest to ;-)

Nie mam przekonania do takiego czegoś. Nie wiem za bardzo jaki to ma cel. A tak podniosę poziom leptyny, spadnie troche kortyzol, no i trochę mnie nabije, bo obawiam się ze to już nietylko płaskośc po żółtym, ale i mięcho może uciekać. A że do limitu niedużo, nie zaszkodzi mi to.

niop ambitny cel ale dasz rade mój cel do stycznia 110kg ;-/ wcale kurde bliżej nie jestem ale przynajmniej odpocząłem.... na urlopie chodź jeszcze ta choroba mi trochę pokrzyżowała plany . Teraz będzie dieta fakt koniec obijania trzeba będzie sie skupić na przygotowaniach... czasem to jest wkurzające niezrozumiałe dla innych bo nie każdy ma cel [...]

Żeby osiągnąć cel w kulturystyce nie wystarczają chcęć i motywacja.. NIektórzy poprostu nie mogą sobię pozwolić na specjalną dietę bo to kosztuje ;] I ćwiczą poprostu bez diety i dlatego nie widać efektów :) Ja od jutra zaczynam dietę na masę i jeszcze trochę poćwiczę ACT ;] później zaczne jakis trening na masę :) Postawiłem sobię cel i dąże do [...]