cel

Ciekawe jaki cel ma twoj artykuł? bo napewno nikogo nie odstraszy ale jesli taka masz misję to luzik ale myśle że nikt się tym nie przejmie bo kazdy robi to na co ma ochote.

Kain przy takim trenigu jak Ci polecono spokojnie osiągniesz swój cel. Z tego co piszesz rzeczywiście nie jest najlepiej ale nabieranie gibkości przychodzi naprawde dużo szybciej i przyjemniej niż mięśni. Cel więc jak najbardziej realny ! Pozdrawiam Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

Witam ponownie. Trochę mnie nie było, wiem, przepraszam za to. Niestety ostatnio mam tyle na głowie, do tego gotowanie, planowanie itd i po prostu wychodzi że nie ma się na nic czasu. Na szczęście skończyłem się przeprowadzać i powoli powoli zwiększa się ilość mojego wolnego czasu :) Do rzeczy, postanowiłem zmniejszyć kalorie do 2700 i tak oto [...]

[...] przez osoby o budowie endomorficznej - majacej sklonnosci po podlewania sie -> swiadomoe robienie takiej masy ktorym jedynym efektem moze byc jeszcze wieksze zalanie! A cel ma byc 'odebrany' po roku (masa,poniej redukcja) a taki sam efekt mozna uzysakac po zrobieniu suchej spokojnej masy + lekkiej redukcji/korekty. Ale to jest moje zdanie - [...]

[...] a ta laska to faktycznie nabita no,ale siły to można pozazdrościć wysoko stawiasz poprzeczkę Piotruś...ale jednego mnie nauczyłeś w tak krótkim czasie,że trzeba mieć cel i dążyć do jego realizacji postaram się nie zawieść ale mam ochotę na jakieś ciągi,a do poniedziałku tyle jeszcze czasu [...]

Szkoda, że dopiero nie dawno dziennik zauważyłem :/ Będe odwiedzał bo mamy wspólny cel :) TS ! ;] Powodzenia :) PS. Sylwetka na zdjęciach w profilu ekstra :)

bo docisk tylko na tym pierwszym treningu tak miałam,a potem miałam obniżone dziurki w stojakach...a co do przysiadu takie pochylenie już mam i takie już zostanie taka moja budowa... ogólnie mam cel,który chcę zrealizować do końca roku chociaż nic na siłę...ale zostawię to tylko dla siebie

[...] pod swoje skrzydła, a ja mam problem z dociągnięciem tego ciężaru Nie marudzę,ale widzę i czuję jak mi idą ciężary z tygodnia na trening,gdy są zwiększane...a siebie na pewno nie oszukam Owszem mam cel,mam marzenie ale nie będę siebie oszukiwać dlatego patrzę na swoje realne możliwości Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-15 23:13:22

Cudownie. :D No to lecimy. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Illargui WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowego nigdy nic. Pole dance od blisko czterech lat, z tym że pierwsze pół roku było bardzo rekreacyjnie, raz w tygodniu, potem pandemiczne przerwy, więc z większym zaangażowaniem od niespełna 3 [...]

[...] Ale nie całkowicie tylko 45 stopni, ale jak ty wyprowadzasz z całkowicie zgiętej nogi no to brawo... __II___ Miałęm na myśli to, że noga leci tak jak na tym tutorialu, ale ZGINA się całkowicie (bo nie wiem jak to inaczej nazwać) przy uderzeniu w cel, oczywiście nie musisz uderzać w cel, tylko przy takim założeniu wiesz o co chodzi.

Aniu nie słuchaj tych którzzy mowią ci żebyś sobie spokój dała rozumiem twój cel i go popieram w życiu trzeba dążyć do czegoś mieć jakiś cel nawet jeśli to tylko kwestia wizerunku ( a jest zaj....) trzymam kciuki

sa inne srodki niz wino wymienilem te ktore znam, dieta jest najwazniejsza chce tylko jakiegos srodka ktory wspomoze moj cel do zrealizowania wiec prosze o pomoc w ulozeniu cyklu, a nie o uslyszeniu odpusc, moje bf wynosilo kiedys ponad 30 mam cel i go zrealizuje nie chce tylko popelnic jakiegos bledu przy ulozeniu cyklu, sa na tym forum ludzie [...]

[...] Aha, dwa miesiące temu zaczęłam też biegać... i okazuje się, że to przyjemne ;) Ale też małymi kroczkami. żeby mózg się nie frustrował, tylko czuł, że ma zrealizowany cel, ma sukces. Na początek minuta marszu, minuta biegu. Siedem takich cykli. I mam poczucie sukcesu, mój mózg dostał nagrodę, bo zrealizował cel. Dziś biegam kwadrans i [...]

[...] 3,5 kg 4b wznosy bokiem w opadzie 3,5/4,5/4,5 3,5/4,5/4,5 kg 3,5/3,5/3,5 kg 2,5/ 3,5/ 3,5 kg 5. plank 30s/30s/40s + dwa boczne po 30 s (słabizna, może zrobię z tego cel treningowy na następne dwa miesiące :-D) 5 wznosy bioder 30/30/30 kg (jednak dałam jakoś radę z dwoma hantlami) 10x15/15x20/20x20 kg (więcej obciążenie nie byłam w stanie [...]

[...] czytając o ćwiczeniach, niż de facto ćwicząc :-D Ubiegły rok (bo u mnie rok kończy się wakacjami ;-)) upłynął pod wyzwaniem poprawy stanu zdrowia i schudnięcia. Oba te cele udało mi się osiągnąć. Zmieniłam leki z euthyroxu na letrox (100). Mam wrażenie, że one o wiele lepiej się przyswajają. Byłam pod opieką dietetyczki klinicznej, byłam na [...]

[...] nie potrafisz? Jak zrobisz test po tym treningu to wtedy się zastanowimy co dalej. A jeśli chodzi o te pompki to wybierz sobie liczbę na serie i do niej dąż. 5 serii po 8 pompek(rekord 16). i nie robisz więcej. jak osiągniesz ten cel, dodaj sobie 1 powtórzenie do wszystkich serii, potem znowu to samo. osiągasz cel i robisz 5x14. itd. itd.

[...] Obecnie mam dużo wolnego czasu ponieważ skończyłem szkołę, dlatego całe wakacje chcę przeznaczyć na rozwój mojej sylwetki, a suplementy pomogłyby mi przyśpieszyć upragniony cel. Mogę gwarantować, że dziennik prowadziłbym jak najlepiej, fotki szamy, filmiki z treningu, czytelne wpisy na porządku dziennym.:-)) Link do ostatniego dziennika : [...]

[...] krzyk, przemoc, agresja, krew, pot i lzy. Obiecuje, wszystko co lubie. Ida wakacje wiec spinam sie na 110% zeby dolozyc jak najwiecej miesa przed pozniejsza redukcja - cel to AGRESYWNA MASA. Tak, tak - agresja na treningach, agresja poza silownia! Najpiekniejszy moment dnia? Kiedy wychodze z sali, siadam w szatni, wypijam potreningowego [...]

[...] warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK Witam, chciał bym wziąć udział w teście, moim celem była by redukcja tkanki tłuszczowej, przed wakacjami chciał bym osiagnać bf na poziomie 8%, a wiem że bez odpowiednio dobranej suplementacji jest to ciezkie do [...]

Jestem zainteresowany wzięciem udziału w teście redukcyjnym Hi Tec'a ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s92.html?master=1#post7 Dodatkowe warunki: - ukończone 18 lat (35 lat) - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl (praktycznie od powstania forum) - minimum 200 wysłanych postów [...]