[...] sztukach walki, jak stanie w pozycji konia, czy uderzanie typu "tiger claw" , style żurawia, stanie na jednej nodze, lub wykonywanie śruby 180 stopni żeby kopnąć w cel, tzn wykonuje się wiele wymuszonych nienaturalnych ruchów, ale nakazuje się stać z taką albo z taką ręką z przodu tylko dlatego, że tak nakazuje dana dyscyplina, bo jak [...]
[...] zaniku kosmków jelitowych, a przez to permanentnego zespołu złego wchłaniania w jelicie. Generalnie to takie SYSTEMATYCZNE SAMOBÓJSTWO. Jeśli już jednak podjąłeś decyzję, ze cel uświęca środki, to trzymaj się z daleka od białek o masie w granicach 15-40 kDa. Co Ci pozostaje w drodze wyjątku? Bardzo silne hydrolizaty kazeiny i białek serwatki, a [...]
[...] kulturystyki ktory na sobie sprawdzil rozne metody czy to robienia masy czy redukcji.Widzialem tez osoby ktore probowaly w rozny sposob osiagac zamierzony przez siebie cel. i co moge wam powiedziec?To co juz mowilem. Mozliwe ze przytoczone tu badania sa prawdziwe.dobrze.no ale co z tego?!to znaczy ze mam pic 5 litrow wody dziennie?Skoro ja [...]
250kg bardzo konkretny cel sobie stawiasz a ja Ci 230 zyczylem hehe w dobie obecnej suplementacji możliwe że Ci się uda, teraz modne są kroplówki z witamin, minerałów, aminokwasów które naprawdę dają mega przyrosty sily czy regeneracji więc może uda Ci się czego Ci serdecznie Życzę :-) Gdybyś śledził dokładnie mój dziennik , to zobaczyłbyś że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Główny cel: Przez pierwsze 7 miesięcy treningów miałem jeden cel: zmniejszenie BF oraz rzeźba - udało mi się to w stopniu zadowalającym jak na razie. Z tym, że efektem ubocznym był spory spadek masy ciała, w związku z czym teraz bym chciał znowu przybrać na masie jednak bez zalania - i to jest mój główny cel.
[...] o pompe , naprawde puchne masakrycznie , bardzo dobrze juz dzis weszło wiosłowanie na wyciągu , bardzo zadowolony jestem z poprawienia latania w opadzie , to był głowny cel dzisiejszego treningu :D ,pozostałe ćwiczenia , coz ... ciezko wioslowanie sztangą ale poszło :D , generalnie bez wiekszych problemow , upał dał strasznie popalić , [...]
[...] biceps musi być w pełni napięty, aby poradzić sobie z sita ciężkości. Wykonanie: Do ćwiczenia zastosuj zwykłą ławeczkę płaską i jeśli to konieczne ustaw ją na podporach w celu ustawienia jej wyżej. Ułóż się plecami na ławce trzymając w każdej dłoni sztangielkę. Kolana zgięte, stopy oparte na ławce. Pozwól sztangielkom zwisać w dół (ale nie [...]
[...] mnie mocno motywowało :-)) oraz tym którzy NIE wspierali w realnym życiu ,za to chcieli wyrwać skrzydła- Wam również dziękuję:-))#-P -- CO TERAZ ? -- Czy zrealizowałam cele o których pisałam na początku? Trudno powiedzieć, bo poprzeczkę postawiłam sobie zbyt wysoko ,i nawet 50minut w solarium(nienawidzę tego) nie wyrównało [...]
[...] radzić z myślami o samobójstwie i one ustępowały, pojawiały się inne np myśli że zostanę mordercą, gejem, pedofilem, gwałcicielem, że skończę w szpitalu psychiatrycznym - cel był jeden, nerwica nie odpuści i robi wszystko żeby utrzymywać stan zagrożenia MASZ SIĘ BAĆ, przestajesz się bać jednej myśli albo jednego objawu? damy kolejny, nowy - [...]
[...] 2016 to z tym dniem rozpocznę redukcję bez znaczenia, czy złapię 1 czy 10kg mięśni (realne to w ogóle?) :) Nie istotne czy będzie to środek lata, jesieni czy zimy. Nie mam celu ustawionego na datę. Mój cel to wyglądać bardzo dobrze przez następnych xx lat, więc bez ciśnienia jak szybko to osiągnę :) A kiedy osiągnę cel - czyli zacznę wyglądać [...]
[...] wiesz to jak na okres pracy jaki wykonałeś jest rewelacyjnie\ i to bez użycia skalpela masz najlepszego dietetyka za wszelką cenę popraw te wady daj sobie rok jakiś realny cel tylko realny,żeby cel Cie nie spalił a jest maks 4-5kg miecha w rok,max tak więc 2-3 na plusie juz jest bardzo dużo niby tylko 3kg,ale to jakieś 15 średnich piersi z [...]
[...] wina a nie sprzetu, bo wychodzily juz na nich pyszne i placuszki i nalesniki itp... ale nie mnie ;) Poza tym - nie przykrywałem wczoraj patelni :) crewliq - nie mam czasu za bardzo przeliczac, kombinować. Poza tym cel jest prosty - stosując się do wytycznych (+-) osiągnąć cel. Jeśli zacznę kombinować po swojemu, to po co mi pomoc z zewnątrz? :)
[...] mam fajną pizzerię i lodziarnię - ale przez cały dzień nie skorzytałem z wielu możliwości jedzenia makaronów, pizz i innych smakołyków, to i teraz nie skorzystam. Cel to cel. Wystarczająco dużo i smacznie jem w ciągu całego tygodnia. :) 2. Suplementacja Brak 3. Trening DNT Ale znalazłem fajny film pokazujący trening FST-7 klatki i bicepsa. [...]
[...] to co robię i tyle. Potrzebowałem takiego wyjazdu. Dzisiaj nawet małe piwko wypiłem, a wczoraj lampkę wina. Miałem chwilę czasu na pomyślunek i wyszło mi, że trening, dieta, cel bycia młodym bogiem przesłonił mi trochę cele nadrzędne. Siłownia - TAK! Zdrowe odżywianie - 100xTAK! Ale wpadłem w lekki korkociąg, gdzie wszystko inne kręciło się wokół [...]
[...] nic mi się nie stanie" A tu bach! Na scenie 59kg a później 10kg w gratisie 88-O Ale wiem, że to wszystko było spowodowane błędnie przeprowadzoną redukcją, byle osiągnąć cel na scenie. Teraz cel jest inny. Ma być forma sama w sobie a dokręcenie trochę do wyjścia na scenę. Teraz od listopada kiedy jestem pod opieką Tadeusza widzę moją wyraźną [...]
[...] we własne możliwości i poprawi Twoją motywację. Nauczysz się prostych technik , które pomogą Ci w osiągnięciu sukcesów w koszykówce, a także pozwolą osiągnąć zamierzony cel w innych dyscyplinach sportu. Poznasz i zrozumiesz wartość i znaczenie poświęcenia i ciężkiej pracy . Program ten pomoże Ci poprawić swój stan fizyczny, psychiczny, i w [...]
Zgłaszam chęć testowania suplementów firmy Hi-Tec Spełniam wszystkie kryteria sponsora Dlaczego ja Mam cel, jestem zdecydowany przez najbliższe tygodnie jest to wycinka, okres jest długi więc powoli, a konsekwentnie Od siebie Prowadziłem dziennik, wracam do wypisek, a test będzie dodatkową motywacją motywacją też będzie efektywne wykorzystanie [...]
Redukcja pod lupę
