[...] ta jest bardzo duża. Wielkość spożycia tego składnika pokarmowego musi być zróżnicowana indywidualnie, w zależności od wielu czynników takich jak: budowa ciała, aktualny cel treningowy, wiek, masa ciała, stan zdrowia oraz rodzaju aktywności fizycznej. Najkorzystniejsze dla organizmu jest białko pełnowartościowe zawarte w takich [...]
[...] 1,5) 3. Obrona wewnętrzna z odchyleniem ciała w tył i kopnięciem ( noga przednią). 4. Obrona przedramieniem – kontratak drugą ręką ( agresor może atakować różne cele na różnych wysokościach). 5. Obrona lewą ręką przeciwko lewej – zbicie wnętrzem dłoni lub przedramienia (kontra tą sama ręką poziomo). Uwaga: Obrony należy [...]
[...] - po co ? Nie można też narzucać lub moim zdaniem wymawiać słowa " KULTURYSTYKA " bo osoby początkujące najpierw powinny zdobyć podstawową sprawność fizyczną zanim określą cel ( one nie znają , chcą być sprawniejsi robią to dla zdrowia bo zaczeło dokuczać , naoglądali się filmów , lub po prostu chcą mieć estetyczną sylwetkę ) PRZY ich celach [...]
[...] ile masz wolnego $$$ i tak zawsze można za więcej lecieć. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2021-06-16 12:36:39 a ja cale zycie myslalem, ze saa stosuje sie pod dany cel w odpowiednich ilosciach do wagi osobnika i doswiadczenia, a nie w zaleznosci od tego ile mam kasy w portfelu (w Twoim kontekscie) ;-) Tak, najpierw cel, później pod to [...]
Panowie, w poniedziałek zaczynam wrzucać Epitalon 1mg ed przez 100 dni. Cel - poprawa owłosienia na łbie. Założyć temat z relacją ? Raczej mało takich realnych testów w necie, więc może komuś się przyda. Jeśli tak, to gdzie mogę założyć taki topic ? Skromnie Jaką dawkę lub protokół ? sugerujesz w takim razie ? Mam dostęp nieograniczony, wiodamo, [...]
Panowie, w poniedziałek zaczynam wrzucać Epitalon 1mg ed przez 100 dni. Cel - poprawa owłosienia na łbie. Założyć temat z relacją ? Raczej mało takich realnych testów w necie, więc może komuś się przyda. Jeśli tak, to gdzie mogę założyć taki topic ? Skromnie Jaką dawkę lub protokół ? sugerujesz w takim razie ? Mam dostęp nieograniczony, wiodamo, [...]
[...] dawkę Provi ps. co do blokowania to tak pół serio pół żartem, nie znam całej gamy SAA, a po Provi test całkowity skoczył z 500ng/dL na 800ng/dL No właśnie, to jest kwestia celowości stosowania saa, i niekiedy mieszanie porządków nie wychodzi na dobre. Jeżeli koś jak ty, używa provi, ale jest świadomy tego, że sylwetka może być tylko miłym [...]
[...] kto zakul anatomie i od tego czasu ma klapki na oczach. Ja oprocz nazwy potocznej znam polska lacinska i angielska, ale co z tego-ludziska rozumieja "kaptur" i cel spelniony! Jesli widziales kiedys zdjety z glowy kaptur od ubrania to na pewno przyznasz mi racje ze siega on mniej wiecej tam gdzie "kaptur potoczny", czyli do [...]
[...] bo innego nie mam i też jest ok. Żadne wiosłowania tak nie działąją na szerokość pleców - a w przypadku ludzi dopiero zaczynających przygodę z siłownią jest to raczej cel pierwszoplanowy w stosunku do osiągnięcia odpowiedniej grubości i twardości pleców. Poza tym stosowanie różnych rodzajów uchwytu na drążku - wąsko, średnio lub szeroko w [...]
[...] Nagrałam dziś trochę filmów na siłowni, ale się okazało, że nie mam tu kabla, więc "następną razą", ale wrzucam za to takie drobne foto poglądowe. Mało widać, ale to był cel zamierzony %-) rozbierać się będziemy później /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a69ab5cad1054f88bf82b6e93aff76a5.jpg I część posiłków: [...]
[...] ZDJĘCIA /SFD/Images/2015/12/31/1612979a9e7b46f999a5abe874bb271f.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6286d614940e492dbd49968eb235857b.jpg Podsumowując sądzę, że pomimo przeszkód cel postawiony na początku testu został zrealizowany. Poprawiłam jakość ciała, zredukowałam trochę tkanki tłuszczowej. Podoba mi się jak zmieniła się góra mojego ciała – [...]
[...] kumaci ludzie Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-01-05 16:58:42 Na MESO strasznie jadą po AP, Shree czy Vermodje i widać tam towarzystwo wzajemnej adoracji ;) Jaki mają cel....?! to chyba tylko oni wiedzą. No nic ide przybić enana choć po tym wszystkim mam mieszane uczucia pomimo, że zdaje sobie sprawe, ze tamte badania to sciema to jednak [...]
Superdrol z Andro się popsuł:-( Kumpel podjada 3 tyd po 20 mgED i lipa , pamietam jak sie tylko pojawił małolaty robili po 6kg w miesiąc i po +30kg w postawowych bojach jak na starym M drolu z Cel Źródło to samo wiec raczej gorsza seria BATCH: AD00042018 Zmieniony przez - żeleś w dniu 2017-05-04 17:38:54 Ja mam serie AD00082018 i działa [...]
[...] tu pimpowanych sie przejechałem, po 2 labach mi tylek cieli ale nazw wymieniał nie będę bo raz wymieniłem i bana dostałem od jakiegoś piedusia który miał w tym wyraźny cel ale juz tez skonczyl widze kariere. Zaraz oczywiscie odbanowany zostałem ale fakt jest faktem. Dla mnie numer 1 w PL winko inj i co znowu ban bedzie? Wtedy nawet fote [...]
[...] kumaci ludzie Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-01-05 16:58:42 Na MESO strasznie jadą po AP, Shree czy Vermodje i widać tam towarzystwo wzajemnej adoracji ;) Jaki mają cel....?! to chyba tylko oni wiedzą. No nic ide przybić enana choć po tym wszystkim mam mieszane uczucia pomimo, że zdaje sobie sprawe, ze tamte badania to sciema to jednak [...]
a to ważne jest cel cyklu, żeby wybrać odpowiednie wino i prop? Do masy nada się z innego labu, a na "ubicie" z innego?%-) zależy co masz dostępne ja jadłem Cyber, vermodje, AP, biosire, genesisa prop w sumie każdy będzie ok. Edit. czyli nie tylko ja uważam że nie ważny jest cel cyklu przy wyborze wina i propa|-) Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]
[...] ból! Robiłeś ten trening? czy to kolejne cudo z allegro typu "szpagat w miesiąc"?? A co z regeneracją? Poza tym wątpię, aby, jeżeli to w ogóle możliwe, każdy osiągnął szpagat akurat w te 25 dni? Jak to w sporcie jest... każdy ma indywidualny okres i drogę, aby osiągnąć dany cel! Dlatego też twierdzę, że to nie będzie skuteczne:P
Siema .. ćwicze już 6 miesięcy, mój cel to masa. Kupiłem 400 tab. kreatynki oraz 2kg gainera do uzupełnienia diety i podobno nie opłaca się robić fazy nasycenia przy cyklu kreatynowym. Chciałbym się dowiedzieć jak mam brać kreatynę bez fazy nasycenia oraz jak brać pić gainera do tej kreatyny. Z góry dzięki.
a bcaa przed i po treningu...a glucetyl rano przed sniadaniem po treningu i przed snem...moge bcaa i glute laczyc z cp,xp czy oddzielnie brac?cel masa miesniowa,dieta jest, w sumie tylko kalorii nie licze ale chyba bede musial zaczac.białko 180-200g,ww 270-300g,tłuszcz okolo 80g..waze 95
każdy, nawet najmniejszy cel musi mieć swoje podstawy- o czym pisałem powyżej. kreatyna w mega capsach to tylko inny jej pakunek więc nie widze problemu... staraj sie tylko dobrze odzywiać, trenowac z glową, troche odpoczywać a wtedy myslę, że bedzie ok. pisze to dlatego abyś nie traktował kreatyny jako "złoty środek" na wszystko, [...]
[art] O treningu siłowym prawie wszystko
