cel

Puma, jako nasz forumowy Yoda, co sądzisz o tym treningu? http://www.sfd.pl/_Kwas_mlekowy___spalanie_t%C5%82uszczu_bez_aerob%C3%B3w-t469628-s1.html Cel to oczywiście wypalenie fatu i zachowanie mięska przy sobie, to dosyć istotne bo tego mięska tak wiele nie ma Ponoć jest gdzieś 5-dniowa wersja tej mordowni, widział ktoś? Zmieniony przez - [...]

Puma, jako nasz forumowy Yoda, co sądzisz o tym treningu? Cel to oczywiście wypalenie fatu i zachowanie mięska przy sobie, to dosyć istotne bo tego mięska tak wiele nie ma Ponoć jest gdzieś 5-dniowa wersja tej mordowni, widział ktoś? Bardzo dobry trening, jak wszystkie autorstwa Poliquina. On nie zasypuje gruszek w popiele.

[...] uczynic.... po ułozniu plany dam tutaj i prosze o analize jego bica, wuchte, mietkiego, senego, russa, m29 tych panow w szczególnosci mietki ocen po tym foto czy nie ma trica razemz planem cwiczen dam bonusowa wypiske moj cel na koniec testu to wazyc 105kg ciskać w seriach na cyce 150x5 na luzie i w łapie mieć 46 bez pompy <yes>

[...] Co do punktów sa punkty jakieś tam.... pudełeczka zabrała mi mama... czesc opakowan wyrzuciła za co troszke jej nagadałem xD I musisz jeszcze zrozumieć jedną rzecz: sens i cel robienia testów. Rzeczywistość jest okrutna, ale tak naprawdę firma (każda) ma w dupie Twoje marzenia i osiągnięcia. Nikt się tam nie przejmuje, czy dygasz 200 czy 235. [...]

[...] C. Double Swing 2x32 5x7rep. rest-2min. D. Może Wall Plank, moze Carry Rack 2x32kg tu juz chyba bez finishera, te siady a potem swingi robia robote W treningu UB cel#1 5 drabin po 5 szczebli w Pressach cel#2 Pullup 5x5 5 powtorzen z 24kg cel#3 Wytrawac po minucie w kazdym marszu. Cel#4 Wykonczyc pompki w Downupsach, potem same pompki [...]

[...] oraz sposoby ich aktywacji przez ucisk, uderzenie i kopnięcie. Czas realizacji: 2h Cel: Zapoznać z możliwościami wykorzystania prostych tech.ataku na wrażliwe punkty w celu uzyskania chwilowej przewagi do zastosowania tech. Interwencyjnych. Zagadnienia: - sposoby aktywacji punktów wrażliwych w okolicy głowy i szyi - sposoby aktywacji [...]

Silo-Maso-rzezba Cel ten sam caly czas. Redukcja. Nie zdaxylem edytowac do konca 1-wszy post.

Chwilkę mnie nie było, a ty dalej smaka żarełkiem robisz %-) co do wypijanych płynów, to czy nie obciążamy w jakiś sposób organizmu wypijając przykładowo 10 litrów (czyli twój cel) ? Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2014-08-09 09:45:07

Nie przesadzalbym ze numero uno. I nie. Cel byl inny. Ale skoro sily byly to jechalem dalej aby wyciagnac maxa. A chlopaki na BF skorygowali conieco wiec ciagne ile sie da.

http://imageshack.com/a/img538/9318/fd2c81.png Start: 5.X.2014 Czas trwania:~20tygodni Suplementy: Scitec Trening: I’Bodybuilder Cel: masa Nie będę rzucał dokładnymi cyframi. Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb. Ale [...]

[...] moze ktos cos dla siebie wyciagnie. Mi nikt nie pokazywal jak jesc. Wiele lat powielalem utarte schematy. Wiadomo jakie. A mozna inaczej! Sam metoda prob i bledow czy eksperymentow dochodzulem do tego co wiem i mam. Jesli komus to co robie czy pisze sie przyda to cel osiagne kolejny. Choc nie mam misji zbawiania swiata czy zmieniania pogladow.

[...] plus taki że rok temu oszczędzałem sie na maksa zero cardio hiit w małych ilościach.2x week niskie kcal to było ok 1800-2000kcal więc wszystkiego nie wykorzystałem a cel? chyba jak każdego poprawiać wygląd na pewno nie chce wyglądać gorzej jak rok temu 2-3kg więcej mięcha i odrobinę mniej fatu - będzie idealnie [...]

[...] z oliwek ) ogolnie parcia na wegle nie mam ale keto tez nie chce robic bo pozniej sajdy w robocie mam ( praca na odlewni aluminium ) bf teraz jakos mysle ze jest kolo 17% cel to >10% do czerwca imo smialo do zrobienia z supli leci bcaa magnez cynk spalacz , kreatyna off jak mozesz odezwij probowalem sie przebic przez mase postow ale nie [...]

Nie jestem do konca zadowolony bo niepotrzebnie narzucolem sobie taki cel. Ale z drugiej strony mysle o tym co napisalem wyzej. Lepeij odrobine mniej ale o lepszej jakosci. Smalcu jest sporo ale duzo mniej niz rok temu. Teraz ciezko ocenic bo i smalec i woda. W lipcu sie okaze. A masa idzie inaczej bo i podejscie inne. Wegli woecej niz zawsze. [...]

Różne cele?? Idąc na trening cel dla każdego jest jeden. Wykonać go i dać z siebie tyle ile dany dzień pozwala. U mnie tez większość przychodzi postać, pogadać, poudawać, popatrzeć na laski... Ale jest tez pare osób które ostro zasuwają.

[...] te 50g ww ed. 300g owoców Jogurt Czekolada Wystarczy. Ale trening już nie to. Hiit to meczarnia. Zakwasy po 2interwalach. Dlatego też po części czyste ladowanie bo cel jeden,w sumie dwa -Odbudowa gliko -Dalsze palenie fatu Jakoś specjalnie kopu nie potrzebuję bo FN swoje robią. 400g fatu w jeden dzień jest dla mnie dużą nagrodą. Ale [...]

nawet tyle to stanowczo za dużo w sprawach dziewczyn nie chce doradzać,bo kompledtnie nie mam pojęcie za 'skomplikowane' jesteście ;-) są działy lejdis,tam warto poczytać jaki jest rozsądny cel,czy pytać sie moderatorek

A że tak zapytam - jaki jest Twój cel? Bo się pogubiłem, co tu można zrobić lepiej jeszcze? :)

[...] czy dobrą drogę obrałem podczas masy czy też nie. Za te x miesięcy okażę czy jest lepiej jak było rok temu czy może coś zyebałem podczas masy i nie tedy droga Wymarzony cel? Zakręcić się koło 90kg przy podobnym zatłuszczeniu/obwodzie w pasie, jak poprzednio. wówczas pisałem że ocenie po redukcji,bo nie do końca jestem zadowolony z efektów [...]

[...] jara jak juz sie przełamać to z szansami na dobrą lokatę ale z realnymi szansami na pudło teraz juz na starcie wiedziałbym że szans zero jak juz coś robię to na 100%,jakis cel muszę mieć nie po to aby podnieść sobie ego wśród kolegów, na siłowni czy tym bardziej online ............no bo 'startowałem' Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-12 [...]