cel

NOWY CEL Osiągnięcie możliwie najlepszej kondycji, siły i techniki do 13.04.2013r. Już jutro zaczynam przygotowania pełne do zawodów. o to plakat: http://mieszko.karpacz.pl/wp-content/uploads/2013/02/484780_379957065436443_1654403998_n.jpg Plan treningów pon, śr, pt boks w klubie I tutaj potrzeba mi waszej pomocy co w czwartki i wtorki. Bieganie [...]

[...] w ktorym sie zrelaksujemy. Nie bez powodu zawodowcy wydaja po setki tysiecy na sztaby ktore zajmuja sie psychika i motywowaniem :) przed snem musisz wyobrazasz sobie wielki cel ktory chcesz osiagnac a przy tym małe ktore cię do tego doprowadzaja- np; wygranie najblizszej walki na gali a potem znalezienie sponsora itd.itd. i zycie stanie sie [...]

15.05.2014r. Witam, byłem dzisiaj na treningu, mieliśmy siłownie, 30 sekund gazu 30 sekund przerwy, różne ćwiczenia siłowe, bardzo fajnie się spompowałem, szczególnie brzuch. Potem 2x3min skakanka, 1x3min worek, worek odpuściłem, nadgarstek.. ciężko z nim, zajechany jest.. no ale jakoś to idzie jeszcze. Na koniec sezonu bokserskiego szczególnie [...]

[...] Co rok Gwardia na nie jeździ, chce pojechać tam i się pokazać, bo czuje progres i czuję, że mogę zawalczyć :) tylko muszę konkretną kondycję odwalić. Ogólnie, mój największy cel to mistrzostwa Polski seniorów/młodzieżowców. Tam siebie już niestety marnie widzę, ale chcę pojechać spróbować. Jakby doszło np do walki z takim Trycem, czy Życińskim, [...]

wiecie co? fajnie widzieć, jak w końcu po 3 latach osiągam swój cel, czyli kaloryfer ;) serio idzie się tym zadowolić, życiowa forma. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9070aa4979ac4aba8b59fe19052f0753.jpg

[...] trenuję bez przerwy. Zobaczymy jak będzie. Nie będę zakładał żadnych planów na obecną chwilę, po prostu zapyerdalam. Dzisiaj lecę na 16, michę trzymam, chce zejść z 95.. mój cel to dawanie 150% na treningach, postaram się odzywać często tutaj. Mam nadzieję, że będzie wszystko szło do przodu. Startujemy z 95, nie startuję dopóki nie będę czuł w [...]

[...] dieta będzie na -100 i później stopniowo będę obniżał kalorie z węglowodanów na koszt białka. stwierdzilem, ze bede tu czestym gosciem, bo sam chce realizowac analogiczny cel kolo lata. Bede sledzil z wielkim zainteresowaniem. "(...)aby przykuć 14 Kapitel" Jaka ksiazke robicie do niemca? BTW- dobrze poznalem, ze jestes ze śląska?

[...] o jakim kolwiek rozwoju siły ponieważ widać iż nie sprawiają Tobie większych problemów. A bez PROGRESU w sile nie ma sukcesu. Proponuje abys obral konktetny jednokierunkowy cel a wtedy sukces będzie szybszy i bardziej widoczny. Nie traktuj mojej wypowiedzi jako atak na twoją osobę, jest to moje wyrażenie zdania na temat do którego sam mnie [...]

Siema kuzyn! Dajesz ostro z tym testem i nie poddawaj sie! Wierze ze osiagniesz swoj cel, bo najwazniejsza jest sila woli, a jej Ci nie brakuje... Bede tu zagladal co jakis czas, a jak zdrowko pozwoli to odwiedze Cie na silce zeby skontrolowac postepy Pozdrow babcie i kontynuuj prowadzenie posta - nie jedna osoba napewno skozysta z zawartej tu [...]

[...] uzupełnienia białka, sporadycznie ale zdarza się używam białeczka whey c-6. CELE Tutaj za dużo nie napiszę. Chcę zrobić redukcje. Ma być forma lepsza niż ostatnio. To jest cel. Nie lubię się powtarzać, ale podczas mojej pierwszej w życiu redukcji, tak samo i drugiej, nie udało mi się dociąć dwugłowych ud i tyłka tak jakbym chciał. Góra była [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ice-man PŁEĆ:facet WIEK:20 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:nwm OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:54 OBWÓD BIODER:80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 [...]

jeszcze przedstawię obecną formę i cel na rok 2014. Cel to : obwód bicepsa:42 cm obwód klatki:117 cm obwód uda: 70 cm obwód łydki:46 cm obwód przedramienia:37 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dbb5b3281aa491caf84188d87e39808.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c0db149456847e28a94d054a79d3322.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dfd69d98fd840e7aaf199f72e92f289.jpg

bardzo fajne treningi :-)) niektore nazwy musialem patrzec na necie co to za cwiczenia %-) jakis cel na przyszlosc ? zawody etc ?

[...] pospinany po siedzeniu caly dzien w samochodzie, wiec szalu na siadach nie bylo. Zapialem sie na przebigniecie Maratonu Gor Stolowych i powoli przygotowuje plan pod ten cel. Jak bede mial to przerzuce. 1/10/2014 -------------------------------------------------------------------------------- Trening biegowy: Rozgrzewka: Dynamiczne [...]

[...] o wsb ale nigdy go nie probowalem bo wydawal mi sie strasznie skomplikowany, silowo naprwde jak dlamnie potezny progress zrobiles ,moj problem to martwy wlasnie moj cel to 200kg a niechce ruszyc z miejsca ,robie teraz trening ed coan na martwy zobacze jak pojdzie ,i z checia bym sprobowal tego wsb bo naprawde wyniki jakie osiagnales [...]

ULTRA MEN 2015 to impreza gdzie chlopaki chca to zrobic z minimalna iloscia snu. Woda 11km od razu rower 700km, a po rowerze od razu bieg 130km z finiszem na Rysach. Cel - zbieranie pieniazkow dla fundacji Krzys.

[...] węgli dzień przed bieganiem tempowym się sprawdza :) tak jak wcześniej wspominałem jestem na diecie wysokotłuszczowej, którą muszę troszkę bardziej dopiąć by osiągnąć zamierzony cel, ale myślę, że z tydzień zajmie mi dopinanie tego wszystkiego i powinno iść z górki :) Zarzuty lekko, rwania troszkę ciężej, ale wdrażam się po kontuzji barku :)

cel osiągnięty poniżej 3h :) 2:52:03, wczoraj wróciłem z Krety jeszcze będę pisał co i jak szło ;)

Takie badania to ciekawa sprawa ale jednak kasy troszkę potrzeba żeby je porobić. Szczezrze 600pln to nieduży wydatek, biorą pod uwagę, że dostajesz obraz jak powinieneś ćwiczyć by osiągnąć swój cel. Pytanie, czy komuś to potrzebne.

Zapewne, adaptacja organizmu jeste niesamowita, a postawiłem sobie cel by w tym roku się ogarnąć pod kątem dysproporcji "stronnych" oraz zwiększenia stabilizacji