pytanie o partie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: pytanie , partie

Ilość wyświetleń tematu: 558

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jedras159

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 164

Witam mam pytanko odnośnie planu treningowego czy złe by nie było łączyć takie partie :

pon klata bic
wto plecy tric
sro wolne
czw uda lydki
pia barki klata
??

cel masa staż ponad 2 latka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 304533

Czemu klatka dwa razy?

Jeżeli koniecznie to pon i czw. Raz z tricepsem raz z barkami. W pozostałe dni plecy z bicepsem i nogi.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plecy (siła) Problem

Następny temat

FBW do oceny

Polecane artykuły

pytanie o partie

Trening dla zaawansowanych

Plecy (siła) Problem

FBW do oceny

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Przysiady - jaka głębokość i rozstaw stóp? Jak prawidłowo robić przysiady?

Jak poprawić funkcjonalność mięśni grzbietu oraz grubość pleców?